الدراما النفسية
تحديث فيتقوم جوليا دوبمير حاليًا بإكمال درجة الماجستير في علم النفس الإكلينيكي. منذ بداية دراستها ، كانت مهتمة بشكل خاص بعلاج وبحوث الأمراض العقلية. عند القيام بذلك ، فإنهم مدفوعون بشكل خاص بفكرة تمكين المتأثرين من التمتع بنوعية حياة أعلى من خلال نقل المعرفة بطريقة يسهل فهمها.
المزيد عن خبراء يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.الدراما النفسية هي طريقة إبداعية تُستخدم بشكل خاص في العلاج النفسي ، ولكن أيضًا في المدارس وتعليم الكبار وتدريبهم. يقدم المتأثرون مشاكلهم بمساعدة مشاركين آخرين كما هو الحال في مسرحية على خشبة المسرح ، ومن خلال إعادة تمثيل المواقف الصعبة بنشاط ، يكتسب المتأثرون فهمًا عميقًا للنزاعات القائمة. اقرأ المزيد عن الدراما النفسية هنا!
ما هي الدراما النفسية؟
تتكون كلمة الدراما النفسية من الكلمات اليونانية للعمل ("الدراما") والروح ("النفس"). وفقًا لذلك ، فإن الدراما النفسية تدور حول جعل العمليات العقلية الداخلية مرئية بطريقة مرحة.
أسس الطبيب والمعالج النفسي جاكوب ليفي مورينو الدراما النفسية في القرن العشرين. لقد نشأ من إدراك أن الناس يتعلمون في المقام الأول عن طريق العمل ، وليس عن طريق الكلام. يفهم الأطفال على وجه الخصوص العالم من خلال اللعب بتقليد الكبار.
على عكس إجراءات العلاج النفسي الأخرى ، فإن الطريقة المركزية في الدراما النفسية ليست المحادثة ، بل العمل. عادة ما تحدث الدراما النفسية في مجموعة من ثمانية إلى 15 شخصًا. في كل جلسة ، يمكن للمشارك تقديم اللعبة أو الموضوع الذي يرغب فيه.
من خلال التمثيل الخلاب ، يمكن أيضًا تجربة المشكلات التي مرت لفترة طويلة وتغييرها في الوقت الحاضر. يمكن للمشاركين أيضًا التعامل مع مخاوف المستقبل من خلال اختبار السيناريوهات المحتملة في لعب الأدوار.
متى تقوم بعمل دراما نفسية؟
يتم استخدام الدراما النفسية كطريقة في العلاج النفسي ، في الإشراف ، ولكن أيضًا ، على سبيل المثال ، في الأعمال التجارية لحل النزاعات في الشركات. في مجال العلاج النفسي ، على سبيل المثال ، يمكن أن تكون الدراما النفسية مفيدة في التعامل مع اضطرابات القلق والشكاوى النفسية الجسدية والإدمان.
ومع ذلك ، فإن هذا النوع من حل المشكلات يتطلب عملًا نشطًا وإبداعيًا ، وبالتالي فهو غير مناسب للجميع. أولئك الذين يترددون في التعبير عن مشاعرهم أمام مجموعة سيجدون صعوبة في الدراما النفسية.
إذا كنت ترغب في تجربة الدراما النفسية ، فيجب أن يكون لديك أيضًا خيال وتعاطف. مهارات التمثيل ليست ضرورية ، ولكن يجب أن يكون المشاركون قادرين على التعاطف مع المواقف والأشخاص الآخرين.
كان المقصود من الدراما النفسية في الأصل أن تكون علاجًا جماعيًا ، ولكن يتم تقديمها أيضًا من قبل بعض المعالجين في أماكن فردية أو في علاج الأزواج. اعتمادًا على الموضوع ، يمكن أن تمتد الجلسات على مدى بضعة أسابيع إلى عدة أشهر.
ماذا تفعل في الدراما النفسية؟
يشارك قائد الدراما النفسية (معالج أو مستشار) ومجموعة في الدراما النفسية. في كل جلسة ، يمكن لعضو المجموعة أن يصبح بعد ذلك بطل الرواية باهتمامه ، أي الشخص الذي يسعى للحصول على المساعدة الذي يريد التعامل مع مشاكله من خلال الدراما النفسية. يختار زملائه اللاعبين أو "الغرور المساعد" من بين أعضاء المجموعة الآخرين الذين يجب أن يمثلوا الأشخاص المرجعية للبطل. يمكن لبقية المجموعة العمل كمراقبين.
على عكس كوكبة العائلة ، لا يلعب اللاعبون ويتحدثون بحرية وفقًا لمشاعرهم ، لكنهم يتلقون تعليمات من أبطال اللعبة حول كيفية التصرف في مواقعهم.
فيما يتعلق بالعملية ، تنقسم الدراما النفسية إلى مرحلة الاحترار ، والعمل ، والتكامل ، ومرحلة التقييم.
مرحلة الاحترار
تتطلب الدراما النفسية الكثير من العفوية والتعاطف. هناك العديد من تقنيات الإحماء لمساعدة المشاركين على إيجاد طريقهم للعب الأدوار التالي. غالبًا ما يسأل القائد عن حالة المشاركين في البداية. يمكن لكل فرد تمثيل مزاجه ، على سبيل المثال ، من خلال وضع الجسم. إذا كان المشاركون لا يعرفون بعضهم البعض ، يمكن للقائد أن يطلب منهم وضع أنفسهم في الغرفة وفقًا لمعايير معينة (مثل مكان الإقامة أو العمر).
مرحلة الحركة (مرحلة اللعبة)
في الخطوة الأولى ، يشرح البطل للمجموعة الموضوع الإشكالي الذي يود العمل عليه. يمكن أن يكون هذا هو وضع عمله ، على سبيل المثال. الخطوة الثانية هي اختيار مشهد يصور المشكلة المركزية. يعيد بطل الرواية وغرورته المساعدة تمثيل الموقف على خشبة المسرح.
في ما يسمى بـ "تبادل الأدوار" ، يمكن لبطل الرواية أن ينتقل إلى دور الأنا المساعدة واللاعب الزميل إلى دور البطل. تساعد هذه التقنية الشخص المصاب على التعاطف بشكل أفضل مع مواقف المشاركين الآخرين. بالإضافة إلى ذلك ، هذا يعني أن اللاعبين الآخرين يعرفون كيفية التصرف في دور معين.
تستخدم تقنيات أخرى في الدراما النفسية. على سبيل المثال ، "الانعكاس" يجب أن يساعد بطل الرواية على التعرف على المقاومة الداخلية. بالإضافة إلى ذلك ، يسمح قائد الدراما النفسية للبطل بمراقبة المشهد من الخارج. عند "المضاعفة" ، يقف القائد بجانب بطل الرواية ويتحدث من وجهة نظرهم.
يقاطع زعيم الدراما النفسية لعب الأدوار بمجرد أن يكون لديه انطباع بأن الوضع الذي يتم لعبه لم يعد يوفر أي معرفة جديدة. كما أنه يقطع دور لعب الأدوار عند ظهور المزيد من الموضوعات المثيرة للجدل. من المحتمل أن الموقف الذي تم تمثيله يذكر بطل الرواية بمشهد من الطفولة. ثم يتم تنفيذ هذا على الفور في لعب الأدوار. تمنح هذه الطريقة البطل فهمًا أعمق للمشكلات الحالية.
مرحلة الاندماج
بعد لعب الأدوار ، تتبادل المجموعة الأفكار. على سبيل المثال ، يمكن للمشاركين الإبلاغ عن تجاربهم الخاصة في مواقف الحياة المماثلة ، وبالتالي ينقلون للبطل أنهم ليسوا وحدهم مع مشاكلهم. يتحدثون أيضًا عما شعروا به وأدركوه في لعب الأدوار. أخيرًا ، يشرح قائد الدراما النفسية العمليات التي لاحظها في لعب الأدوار. في الدراما النفسية يتم وضع الكثير من القيمة على المناخ التقديري.
يجب أن يشعر البطل بالأمان في المجموعة وأن يتلقى الدعم. لا يكمن تأثير الدراما النفسية في لعب الأدوار فحسب ، بل أيضًا في الإحساس بالمجتمع الذي ينشأ في المجموعة.
ما هي مخاطر الدراما النفسية؟
في الدراما النفسية ، يتم تحديث المشاكل في الحاضر مرة أخرى. عندما تظهر مشاعر مؤلمة ، يشعر بعض الناس بالارتباك العاطفي. ليس فقط البطل ، ولكن أيضًا يمكن للمشاركين الآخرين في المجموعة تجربة مشاعر قوية في هذه العملية.
تتمثل مهمة قائد الدراما النفسية في الانتباه إلى رفاهية جميع المشاركين وتجنب الإرهاق. لكن كلما كانت المجموعة أكبر ، كلما كان من الصعب على القائد أن يراقب الجميع.
إذا كانت الجلسة طويلة جدًا ، فإن التنظيم السيئ وعدم كفاية التفسيرات يمكن أن يربك أو يثقل كاهل المشاركين. إذا كان المشاركون يعانون من اضطراب عقلي حاد ، يجب على المعالج أن يهتم بشكل خاص بأن لعب الأدوار لا يسبب أي ضغط إضافي. لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى تدهور صحة الشخص المعني.
ما الذي يجب علي مراعاته بعد الدراما النفسية؟
في الدراما النفسية سوف تواجه مجموعة متنوعة من المشاعر المختلفة. يمكن للخبرة المشتركة في المجموعة أن تعزز هذه المشاعر. حتى يتمكن جميع المشاركين من فرز مشاعرهم ، فإن جزءًا مهمًا من الدراما النفسية هو المناقشة في نهاية كل جلسة (مرحلة التكامل).
إذا كنت لا تزال تشعر بالارتباك أو الإرهاق بعد الجلسة ، فيجب عليك إبلاغ قائد الدراما النفسية. إذا استمرت المشاعر السلبية بعد بضع جلسات ، فيجب عليك التحدث إلى معالج نفسي عنها في جلسة فردية. ينطبق هذا أيضًا إذا كانت لديك موضوعات لا ترغب في العمل عليها في مجموعة أو في الدراما النفسية.
كذا: الطفيليات مكان عمل صحي الأمراض
