آلام الظهر - Feldenkrais
درست كريستيان فو الصحافة وعلم النفس في هامبورغ. يقوم المحرر الطبي ذو الخبرة بكتابة مقالات في المجلات وأخبار ونصوص واقعية حول جميع الموضوعات الصحية التي يمكن تصورها منذ عام 2001. بالإضافة إلى عملها في ، تنشط كريستيان فو أيضًا في النثر. نُشرت روايتها الإجرامية الأولى عام 2012 ، كما أنها تكتب وتصمم وتنشر مسرحياتها الإجرامية.
المزيد من المشاركات كريستيان فوكس يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.يستفيد بعض مرضى آلام الظهر من طريقة Feldenkrais. يهدف هذا النوع من العلاج الجسدي إلى تحسين وعي الفرد بالجسم والوعي الذاتي من خلال التسلسل السلبي والنشط للحركات. يمكنك معرفة المزيد عن طريقة Feldenkrais وكيف يمكن أن تساعد في علاج آلام الظهر هنا!
رموز التصنيف الدولي للأمراض لهذا المرض: رموز التصنيف الدولي للأمراض هي رموز معترف بها دوليًا للتشخيصات الطبية. يمكن العثور عليها ، على سبيل المثال ، في خطابات الطبيب أو في شهادات العجز عن العمل. مسييه 54
الشخص كله في العرض
طريقة Feldenkrais ، الموصى بها ضد آلام الظهر ، من بين أمور أخرى ، تم تطويرها (بشكل مكثف) في الخمسينيات من قبل الفيزيائي الإسرائيلي Moshé Feldenkrais. إنه يعتمد على الخبرات الجسدية القوية التي قام بها أثناء تدريبه في الجودو ، وكذلك على النتائج التي توصلت إليها الفروع العلمية المزدهرة في ذلك الوقت لعلم وظائف الأعضاء العصبية وعلم النفس العصبي.
لا يركز معلمو Feldenkrais فقط على الشكاوى الجسدية المحددة مثل آلام الظهر ، ولكن أيضًا على الشخص ككل - أي الجسد والروح. يتم تقديم دورات Feldenkrais ، على سبيل المثال ، من قبل معالجين (فيزيائيين) مدربين تدريباً ملائماً وفي بعض مراكز تعليم الكبار.
اكتشف حركات جديدة
إن تركيز العلاج بالتمارين الرياضية وفقًا لـ Feldenkrais ليس تدريب العضلات ، ولكن وعي الجسم لمريض آلام الظهر. الأهم من الحركة نفسها هو السؤال عن مدى السرعة أو البطء ، ومدى الانسجام والانسجام مع أي قوة يتم تنفيذها - باختصار: إدراك الحركة. الهدف هو الشعور بأنماط الحركة الفردية وتأثيرات أصغر التغييرات من خلال رحلة اكتشاف في جسدك.
الخطوة التالية هي استعادة أو استعادة الفرص غير المستخدمة للحركة ، والتي يمكن أن تخفف من آلام الظهر الحالية. يحدث هذا من خلال تسلسلات الحركة البديلة وتغيرات الحركة. إنها تزيد من نطاق حركتك ويمكن أن تحل محل أنماط الحركة غير المواتية التي تساهم في آلام الظهر.
بالإضافة إلى ذلك ، يتعلم الأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر كجزء من علاج Feldenkrais لتخفيف انتباههم الثابت على الألم وبدلاً من ذلك لفهم أنفسهم ككائن كامل مرة أخرى.
بمفردك أو معًا
هناك نوعان من المفاهيم الأساسية في عمل Feldenkrais:
- يحدث الدمج الوظيفي في دروس فردية ويحدث في صمت إلى حد كبير. يقوم المعلم بدفع وتمديد وتحريك أجزاء مختلفة من جسم المريض بلطف. بهذه الطريقة ، يمكن أن تتطور هذه المهارات الحركية غير المستخدمة.
- طريقة الوعي من خلال الحركة تتم في المجموعة. يشعر المشاركون بوعي بحركات يومية بسيطة مثل الانحناء أو المشي أو الوقوف وتجربة الاختلافات. المعالج يدعمهم بكلمات توضيحية ولمسة لطيفة.
فعالية
في تقييم الدراسات المختلفة حول فعالية Feldenkrais (أيضًا لآلام الظهر) ، صنف الباحثون الطريقة على أنها واعدة. ومع ذلك ، أظهرت جميع الدراسات أوجه قصور منهجية ، وفقًا للخبراء. لذلك فإن التقييم النهائي ليس ممكناً بعد.
المساعدة الفنية: د. متوسط. جان فرانسوا شينوت ، طبيب عام
كذا: شعر المخدرات العناية بالأسنان
