عضلات الكتف

نيكول فيندلر حاصلة على درجة الدكتوراه في علم الأحياء في مجال علم الأورام وعلم المناعة. بصفتها محررة طبية ، وكاتبة ، ومدققة لغوية ، فهي تعمل مع العديد من الناشرين ، حيث تقدم لهم قضايا طبية معقدة وشاملة بطريقة بسيطة وموجزة ومنطقية.

المزيد عن خبراء يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.

لا تنشط عضلات الكتف فقط عندما نحرك الكتفين. كما أنها تشارك في حركات الذراعين والرأس والجذع. قبل كل شيء ، تؤدي الأفعال اللاواعية والوضع السيئ (مثل انحناء الكتفين في ظروف باردة أو مرهقة) إلى توتر مؤلم في منطقة الكتف. اقرأ كل ما تحتاج لمعرفته حول عضلات الكتف!

ما هي عضلات الكتف؟

عضلات الكتف جزء من عضلات الهيكل العظمي. في منطقة الجزء العلوي من الصدر ، تشكل بنية معقدة من العديد من العضلات التي تشارك في حركات الذراعين والكتفين وشفرات الكتف ، وبمعنى أوسع ، الجزء العلوي من الجسم والرأس. يلاحظ المرء عند ملاحظة التنفس أن هذه هي أيضًا أصغر الحركات. إذا تنفسنا بعمق في الجزء العلوي من الصدر ، فإن الكتفين وعظام الترقوة وحتى الرأس يرتفعان قليلاً بالإضافة إلى الصدر.

يمكن تقسيم عضلات الكتف تقريبًا إلى المجموعات التالية:

عضلات الكتف في الجزء الخلفي من الجسم

عضلة العظام العلوية (Musculus supraspinatus)
عضلة العظام السفلية (عضلة تحت الشوكة)
العضلة الدالية (M. deltoideus)
عضلة مستديرة كبيرة (M. teres major)
عضلة مستديرة صغيرة (M.

عضلات الكتف في الجزء الأمامي من الجسم

عضلة تحت الكتف (عضلة تحت الكتف)
عضلة الذراع الخطافية (M. coracobrachialis)

الكفة المدورة

هذه مجموعة عضلية مهمة تحيط بمفصل الكتف. يتكون من ثلاث عضلات ظهرية (M. supraspinatus ، M. infraspinatus ، M. teres minis) وعضلة بطنية (M. Subscapularis) ورباط (ligamentum coracohumerale). يتم دمج أوتار الكتفين الدوارات القصيرة في لوحة وتر وإعطاء الكفة المدورة اسمها.

عضلات الكتف البعيدة

بالإضافة إلى عضلات مفصل الكتف ، توجد عضلات أخرى في منطقة حزام الكتف يمكن تخصيصها لعضلات الكتف: عضلات الذراع العلوي (مثل العضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس) ، وأجزاء من عضلات الظهر (عضلات شبه منحرفة ، عضلات كبيرة عضلات الظهر ، عضلات المعين ، رافعات لوح الكتف) ، عضلات الصدر (عضلات الصدر الكبيرة والصغيرة ، عضلة المنشار الأمامية) والعضلة تحت الترقوة. كما أن لها تأثيرًا على حركات الكتف.

ما هي وظيفة عضلات الكتف؟

بدون الجهاز العضلي المحيط به ، سيكون مفصل الكتف غير مستقر تمامًا - والسبب في ذلك هو عدم التناسب بين رأس المفصل الكبير في الجزء العلوي من الذراع ومقبس المفصل الصغير نسبيًا والمسطح الذي تشكله شفرة الكتف. تجعل عضلات الكتف أيضًا حركات واسعة للذراعين والكتفين ، مثل الدوران أو الرفع أو الإنزال. المثبت الرئيسي هو الكفة المدورة ، والتي تحافظ على مركز رأس عظم العضد في مساحة مفصل لوح الكتف.

اعتمادًا على الحركة التي نريد القيام بها باستخدام الذراعين ، يتم استخدام عضلات مختلفة:

انتشار جانبي للذراعين (اختطاف):

العضلة الدالية (Musculus deltoideus ، Pars acromialis) ، أهم عضلة للاختطاف
عضلة العظام العلوية (M. supraspinatus)
الرأس الطويل للعضلة ذات الرأسين (Caput longum des M. biceps brachii)

تقريب الذراعين (التقريب):

صدرية كبرى (M. pectoralis major)
عضلة ظهر عريضة جدًا (M. latissimus dorsi)
عضلة مستديرة كبيرة (M. teres major)
عضلة مستديرة صغيرة (M.
عضلة الذراع الخطافية (M. coracobrachialis)
رأس قصير للعضلة ذات الرأسين (caput breve des M. biceps brachii)
العضلة ثلاثية الرؤوس (M.Triceps brachii)
(أجزاء من العضلة الدالية (بارس الترقوة وبارس سبيناليس))

رفع الذراعين للأمام (الانقلاب):

العضلة الدالية (M. deltoideus، Pars clavicularis)
صدرية كبرى (M. pectoralis major)
العضلة ذات الرأسين (M. biceps brachii)
عضلة الذراع الخطافية (M. coracobrachialis)

رفع الذراعين للخلف (نسخة قديمة):

العضلة الدالية (M. deltoideus، pars spinalis)
عضلة ظهر عريضة جدًا (M. latissimus dorsi)
عضلة مستديرة كبيرة (M. teres major)

تدوير الذراعين للخارج (دوران خارجي):

العضلة الدالية (M. deltoideus، pars spinalis)
عضلة العظام السفلية (العضلة تحت الشوكة)
عضلة مستديرة صغيرة (M.

قلب الذراعين للداخل (دوران داخلي):

العضلة الدالية (M. deltoideus، Pars clavicularis)
عضلة تحت الكتف (M. subcapularis)
صدرية كبرى (M. pectoralis major)
عضلة ظهر عريضة جدًا (M. latissimus dorsi)
عضلة مستديرة كبيرة (M. teres major)
عضلة الذراع الخطافية (M. coracobrachialis)
العضلة ذات الرأسين (M. biceps brachii)

عضلات الكتف لدينا مطلوبة أيضًا عندما نتجاهل أكتافنا (العضلة شبه المنحرفة) ، أو نقوم بتمارين الضغط (عضلة الصدر الصغيرة) أو ندخل إلى حلبة الملاكمة (عضلة الملاكم ، عضلة سيراتوس الأمامية).

أين تقع عضلات الكتف؟

تشمل عضلات الكتف صراحة جميع العضلات التي نحرك بها الذراع والكتف ، أي تسبب نشاطًا في مفصل الكتف. بمعنى أوسع ، يشمل أيضًا العضلات التي تربط حزام الكتف بالجذع والرقبة. تعمل هذه المناطق العضلية على الجزء الأمامي والخلفي من الجسم في منطقة الجذع العلوية وتسحب إلى الذراعين وفوق الرقبة والرقبة باتجاه الرأس.

مجموعات العضلات الفردية (صناديق العضلات) محاطة بالنسيج الضام (اللفافة). هذه العبوة الخاصة فقط ، جنبًا إلى جنب مع الأوتار ، تجعل من الممكن تثبيت العضلات بالعظام وبالتالي نقل الطاقة. نقاط التعلق العظمي لعضلات الكتف هي في المقام الأول عظام حزام الكتف ، وشفرة الكتف وعظمة الترقوة ، بالإضافة إلى عظم العضد ، وكذلك الفقرات العنقية ، والعمليات الشائكة للفقرات الصدرية والغضروف الضلعي.

ما هي المشاكل التي يمكن أن تسببها عضلات الكتف؟

التوتر في منطقة الكتف مشكلة شائعة. المحفزات عادة ما تكون في وضع غير واعي سيئ ، على سبيل المثال عندما نجذب أكتافنا نحو آذاننا عندما يكون الجو باردًا أو مرهقًا. يمكن أن ينتشر الألم أحيانًا في منطقة الرأس ويصبح مزمنًا. ولكن أيضًا من خلال الإرهاق أو اختلال المحاذاة أو بعد الإصابة ، تتطور الشكاوى في عضلات الكتف. يتم التعبير عنها في شكل: