حتى في الشتاء: افتح النافذة!
دكتور. يعمل Andrea Bannert مع منذ عام 2013. أجرى دكتور محرر الأحياء والطب في البداية بحثًا في علم الأحياء الدقيقة وهو خبير الفريق في الأشياء الصغيرة: البكتيريا والفيروسات والجزيئات والجينات. تعمل أيضًا كصحفية مستقلة في Bayerischer Rundfunk والعديد من المجلات العلمية وتكتب الروايات الخيالية وقصص الأطفال.
المزيد عن خبراء يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.Munich"أشعر بالبرد الشديد - هل يمكنك إغلاق النافذة من فضلك" ، غالبًا ما تُسمع هذه الجمل أو ما شابهها خلال موسم البرد ، خاصة في المكاتب. التهوية المنتظمة مهمة ، خاصة في فصل الشتاء. وإلا فهناك خطر الإصابة بالصداع ونزلات البرد.
وقت الشتاء هو وقت الجفاف - على الأقل بالنسبة للأغشية المخاطية. يجعل التسخين الهواء جافًا ويفقد الغشاء المخاطي ، وهو الدرع الواقي للممرات الهوائية ، الرطوبة. نتيجة لذلك ، يكون للفيروسات وقت أسهل في اختراق الجسم. هذا هو السبب في أنه من المهم للغاية ، خاصة في فصل الشتاء ، فتح النافذة بين الحين والآخر وبالتالي ترطيب الهواء مرة أخرى. توصي وكالة البيئة الفيدرالية بالتهوية لمدة عشر دقائق في الصباح والمساء. لأن فتح النافذة بالكامل أكثر فعالية من مجرد إمالتها. بل من الأفضل فتح نافذتين متقابلتين بحيث يكون هناك تيار هوائي.
أكسجين جديد
لا يؤدي تهويتها إلى ترطيبها فحسب ، بل إنها تحررها أيضًا من الهواء المسدود. ليس من الأسطورة أنه عندما يعمل الكثير من الناس في غرفة ما ، سوف ينفد الأكسجين لديك. في حين أن 50000 جزيء أكسجين لكل سنتيمتر مكعب تشبع الهواء في هواء الغابة النقي ، فإن النسبة تتراوح بين 40 و 50 فقط في المكاتب ، ويمكن أن ينخفض العدد بشكل كبير - إذا لم تقم بالتهوية بين الحين والآخر. نتيجة قلة الأكسجين: تشعر بالتعب ، وينخفض تركيزك ويصاب بصداع خفيف.
نتن قديم
لا تسمح التهوية بتدفق الهواء النقي إلى الغرفة فحسب ، بل تسمح أيضًا بتدفق الهواء القديم. وهذا مهم للتخلص من الملوثات. يتراكم الغبار الناعم في كل منزل ويلوث الجهاز التنفسي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن بعض الأثاث ومواد البناء تنبعث منها مذيبات تتراكم عند إغلاق النافذة. يصبح غير صحي بشكل خاص إذا كنت تدخن بالداخل دون أن يتمكن الدخان من الهروب بشكل صحيح.
قالب تحذير
إذا كان هناك مستوى مرتفع من الرطوبة في الغرفة ، على سبيل المثال لأنك استمتعت بدش دافئ ، فهذا يوفر الظروف المثالية للعفن. هنا أيضًا ينطبق ما يلي: من الضروري تهوية الغرفة لنقل الرطوبة بعيدًا. لأن العفن يهيج المسالك الهوائية ويمكن أن يؤدي إلى تفاقم الربو.
باستخدام مقياس رطوبة بسيط ، يمكنك قياس كمية الماء في الهواء بنفسك. يجب ألا يتجاوز هذا 70 بالمائة في الشقة. حتى عند 60 في المائة ، هناك خطر متزايد من أن العفن سيشعر بالراحة. الرطوبة المثلى للصحة هي 50 بالمائة.
المصدر: الجمعية الفيدرالية الألمانية لأطباء الأذن والأنف والحنجرة: خذ نفسًا عميقًا - لا تنسَ التنفس حتى في الأيام الباردة ، بيان صحفي من 26 ديسمبر 2104.
كذا: الرغبة في إنجاب الأطفال الطفيليات منع
