القهوة أثناء الحمل

إيفا رودولف مولر كاتبة مستقلة في فريق الطبي. درست الطب البشري وعلوم الصحف وعملت مرارًا وتكرارًا في كلا المجالين - كطبيبة في العيادة ومراجعة وكصحفية طبية في العديد من المجلات المتخصصة. تعمل حاليًا في الصحافة عبر الإنترنت ، حيث يتم تقديم مجموعة واسعة من الأدوية للجميع.

المزيد عن خبراء يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.

هل يمكن شرب القهوة كالمعتاد أثناء الحمل؟ أم يجب أن تكون حذرا مع ذلك؟ تهتم الكثير من الأمهات الحوامل بهذا الموضوع ، لأن قهوة الصباح غالبًا ما تكون طقوس البداية المفضلة لهذا اليوم. لكن كيف يتفاعل الطفل الذي لم يولد بعد مع الكافيين؟ اقرئي المزيد عن القهوة والحمل.

الكافيين يعبر المشيمة

بالنسبة لكثير من الناس ، لا توجد بداية لليوم بدون قهوة. الحمل هو المرحلة التي لا ينبغي للمرأة أن تشرب فيها الكثير. لأن المنشط الموجود في القهوة ، الكافيين ، يمر عبر المشيمة دون عوائق ، وبالتالي يكون له أيضًا تأثير على الطفل الذي لم يولد بعد. يقوم الشخص البالغ بتفكيك الكافيين بمساعدة بعض الإنزيمات (السيتوكرومات). ومع ذلك ، لا يوجد لدى الجنين هذه الإنزيمات حتى الآن ، وبالتالي لا يمكنه تكسير الكافيين الذي يتلقاه.

القهوة أثناء الحمل: انخفاض الوزن عند الولادة

في دراسة نرويجية ، سُئلت ما يقرب من 60 ألف امرأة حامل عن استهلاكهن للقهوة. تم الحكم لاحقًا على الأطفال بناءً على وزنهم عند الولادة. ثبت أن تناول القهوة أثناء الحمل يؤثر على نمو الجنين:

إذا شربت الأمهات الحوامل فنجانًا من القهوة يوميًا (وهذا يعادل حوالي 100 ملليجرام من الكافيين) ، فإن متوسط ​​وزن الأطفال عند الولادة كان من 21 إلى 28 جرامًا وأكثر من المتوسط ​​المتوقع وهو 3600 جرام. مع زيادة استهلاك القهوة وبالتالي عند تناول كميات أكبر من الكافيين ، انخفض الوزن عند الولادة أكثر من الهدف.

في الطفل السليم ، هذا الاختلاف ليس ذا أهمية كبيرة. ولكن في حالة الولادات المبكرة أو حديثي الولادة الناضجين ذوي الوزن المنخفض بطبيعتهم ، يمكن أن يكون لهذا بالتأكيد تأثير على التطور اللاحق.

بصرف النظر عن انخفاض الوزن عند الولادة ، لا يبدو أن استهلاك القهوة أثناء الحمل له أي عواقب أخرى. لا يؤدي تناول الكافيين إلى ولادة مبكرة ولا يؤدي إلى ضرر جسيم للطفل. يمكنك تناول ما يصل إلى ثلاثة أكواب من القهوة على مدار اليوم. تعتبر مشروبات الطاقة من المحرمات على النساء الحوامل.

القهوة أثناء الرضاعة: الطفل يشرب معك

يجب ألا تستهلك الأمهات المرضعات الكثير من الكافيين أيضًا. وإلا يصبح الطفل مضطربًا ، ويعاني من آلام في المعدة ، وينام بشكل سيء. إذا كانت الأم ترغب في تناول القهوة أو الشاي الأسود أو الأخضر أو ​​الكولا ، فإن أفضل ما تفعله هو الوصول إليهم بعد الرضاعة مباشرة. ثم يكون للجسم الوقت الكافي لتحطيم الكافيين حتى وجبة الرضاعة التالية.

الجرعة الموصى بها من الكافيين

وفقًا لهيئة سلامة الأغذية الأوروبية (EFSA) ، يجب أن تستهلك النساء الحوامل 200 ملليجرام كحد أقصى من الكافيين يوميًا. هذا يعني أنه يمكن شرب ما يصل إلى ثلاثة أكواب من القهوة يوميًا أثناء الحمل - بشرط عدم تناول أي مشروبات أو أطعمة أخرى تحتوي على الكافيين. لأن بعض الطاقة والمشروبات الغازية مثل الكولا تحتوي أيضًا على مادة الكافيين ، حتى 80 ملليغرام لكل كوب. هذا أقل بقليل من نفس كمية القهوة. يوجد أيضًا مادة الكافيين في الشاي الأسود والأخضر - بمعدل 50 ملليجرام لكل كوب. حتى الكاكاو والشوكولاتة تحتوي على مادة البيك أب. يجب على النساء الحوامل أخذ ذلك في الاعتبار.

القاعدة العامة هي: ليس عليك الاستغناء عن القهوة أثناء الحمل وغيرها من المشروبات والأطعمة التي تحتوي على الكافيين ، ولكن عليك مراقبة الكمية المستهلكة. الشيء نفسه ينطبق على الرضاعة الطبيعية.

كذا:  تشريح التدخين العناية بالأسنان 

مقالات مثيرة للاهتمام

add