آلام في المعدة
وكارولا فيلتشنر ، صحفية علميةحنا روتكوفسكي كاتبة مستقلة لفريق الطبي.
المزيد عن خبراءكارولا فيلتشنر كاتبة مستقلة في القسم الطبي في ومستشارة تدريب وتغذية معتمدة. عملت في العديد من المجلات المتخصصة والبوابات الإلكترونية قبل أن تصبح صحفية مستقلة في عام 2015. قبل أن تبدأ تدريبها ، درست الترجمة التحريرية والشفهية في كيمبتن وميونيخ.
المزيد عن خبراء يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.ربما عانى الجميع من آلام في البطن من قبل: تقلصات معوية قمعية ، وألم في المعدة يسارًا أو يمينًا ، وأحيانًا يترافق مع الغثيان والقيء وعسر الهضم. غالبًا ما تظهر بعد تناول وجبة كبيرة أو كمعدة مضطربة بعد تناول وجبة. عادة لا يكون السبب مصدر قلق. لكن آلام البطن يمكن أن تكون خطيرة أيضًا ويجب معالجتها على الفور! اكتشف هنا علامات تقلصات البطن غير المؤذية والتي يجب ألا تتجاهلها.
لمحة موجزة
- الوصف: ضغط أو طعن أو هدير أو تشنج متفاوت الخطورة في منطقة البطن ، مستمر أو يشبه الموجة. غالبًا ما يصعب تحديد مصدر الألم بوضوح.
- الأسباب: غالبًا ما تكون غير ضارة (مثل الوجبة الكبيرة جدًا) ، وأحيانًا أمراض مثل الأنفلونزا المعدية المعوية ، والتهاب الغشاء المخاطي المعدي ، وقرحة المعدة ، وحرقة المعدة ، ومرض الارتجاع ، والتهاب الزائدة الدودية ، والتهاب الرتج ، وانسداد الأمعاء ، وحصى المرارة ، والفتق ، والنوبات القلبية ، والالتهاب الرئوي ، إلخ.
- متى يجب زيارة الطبيب إذا كنت تعاني من ألم بطني شديد أو متفاقم ، أو وجود جدار بطني صلب منتفخ ، أو دم في البراز ، أو قيء ، أو ارتفاع في درجة الحرارة ، أو إغماء.
- التشخيص: تحدث إلى المريض ، جس واستماع البطن ، إذا لزم الأمر فحوصات إضافية حسب الاشتباه ، مثل فحص الدم ، الموجات فوق الصوتية ، تنظير المعدة ، تنظير البطن ، اختبار التنفس بالهيدروجين
- العلاج: حسب السبب ، على سبيل المثال مع العلاجات المنزلية (الشاي ، زجاجة الماء الساخن ، الاسترخاء ، إلخ) ، الأدوية ، وأحيانًا بالجراحة
آلام البطن: الوصف
الشد والتشنج والتذمر - يتجلى ألم البطن بطرق مختلفة. في بعض الأحيان تكون الأعراض الوحيدة ، ولكنها غالبًا ما تكون مصحوبة بالغثيان والقيء والحمى والإسهال والإمساك و / أو الغازات.
يمكن أن يكون لألم البطن أسباب خطيرة وغير مؤذية. يمكن أن يسبب تناول وجبة كبيرة أو الحيض آلامًا في البطن بالإضافة إلى تلف أو مرض في الأعضاء الداخلية: المعدة (البطن الطبية) تؤوي أعضاء أخرى بالإضافة إلى المعدة والأمعاء ، وكلها يمكن أن تسبب شكاوى. أولا وقبل كل شيء ، هناك شيء خاطئ في الجهاز الهضمي عندما يتعلق الأمر بألم في المعدة.
آلام البطن: الأسباب والأمراض
بقدر ما يمكن لألم البطن أن يعبر عن نفسه ، فإن الأسباب متنوعة تمامًا. اعتمادًا على مكان ظهور الألم (الجزء العلوي من البطن ، وأسفل البطن ، والبطن بالكامل) ، يمكن تضييق السبب.
ألم في الجزء العلوي من البطن
يمكن أن ينشأ الألم في الجزء العلوي من البطن من أحد الأعضاء الموجودة هناك. وتشمل هذه المعدة ، والاثني عشر ، والكبد (على اليمين) ، والمرارة (على الجانب السفلي من الكبد) ، والطحال (خلف المعدة) ، والبنكرياس (بشكل مركزي خلف المعدة). يمكن للأعضاء الأخرى مثل القلب أو الرئتين أن تسبب ألمًا في الجزء العلوي من البطن. الأسباب الرئيسية لآلام الجزء العلوي من البطن هي:
- الحموضة المعوية ، مرض الارتجاع: الحرقان ، الألم الصاعد خلف عظم الصدر ، في الجزء العلوي من البطن وربما حتى الرقبة وكذلك التجشؤ الحمضي العرضي هي الأعراض الرئيسية هنا. غالبًا ما تظهر بعد تناول وجبة كبيرة غنية بالدهون. يمكن أن يؤدي التلامس المتكرر مع حمض المعدة العدواني إلى التهاب بطانة المريء (التهاب المريء الارتجاعي) ، مما يسبب مزيدًا من الألم.
- هياج المعدة: تظهر شكاوى الجهاز الهضمي على شكل آلام في البطن شبيهة بالمغص وبصورة مستقلة عن الطعام.غالبًا ما يكون هناك أيضًا شعور بالامتلاء والغازات وفقدان الشهية.
- التهاب بطانة المعدة: العلامات الشائعة لالتهاب المعدة هي الانتفاخ وألم في الجزء العلوي من البطن وضعف الشهية والغثيان والقيء وحرقة المعدة والتجشؤ ورائحة الفم الكريهة.
- قرحة المعدة (Ulcus ventriculi): عادةً ما تكون آلامًا شديدة في الجزء العلوي من البطن في الوسط أو في الجانب الأيسر وعادةً ما تكون مباشرة بعد تناول الطعام. بمرور الوقت ، تهدأ الأعراض (غالبًا حتى الوجبة التالية).
- قرحة الاثني عشر (Ulcus duodeni): من سمات هذه القرحة ألم الصيام الذي يحدث فجأة ليلاً أو بعد تناول وجبة طعام في منتصف الجزء العلوي من البطن ويزول بالأكل.
- حصوات المرارة: اعتمادًا على موقع وحجم الحصوات ، يحدث ألم بطني متفاوت الشدة ، غالبًا في الجانب الأيمن من الجزء العلوي من البطن وبعد تناول وجبة غنية بالدهون. في أسوأ الحالات ، يتطور المغص الصفراوي مصحوبًا بألم حاد ومفاجئ في الجزء العلوي من البطن ، والذي يمكن أن ينتشر في الكتف والظهر. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يكون هناك حمى وقشعريرة وقيء.
- أمراض الكبد: غالبًا ما يتجلى تلف الكبد في شكل رقة تحت القوس الساحلي الأيمن أو تقلصات شرسوفية. في حالة التهاب الكبد وتليف الكبد ، لا يمكن تحديد مكان ألم البطن بدقة. بالإضافة إلى الألم ، يمكن أن يحدث اليرقان ، وانخفاض الأداء ، والتعب وفقدان الشهية.
- التهاب البنكرياس (pancreatitis): يسبب التهاب البنكرياس ألمًا شديدًا ومغصًا في البطن ، والذي غالبًا ما يكون على شكل حزام حول الجزء العلوي من البطن. عادة ما تكون هناك أعراض أخرى مثل القيء أو فقدان الشهية أو الغثيان أو الانتفاخ أو الحمى أو اليرقان.
- أمراض القلب: يمكن أن تسبب كل من آلام الصدر (الذبحة الصدرية) والنوبات القلبية ألمًا في البطن وكذلك ألمًا في الصدر. يمكن أن تتجلى النوبة القلبية في آلام شديدة في البطن ، خاصة عند النساء. تشمل العلامات الأخرى لمشاكل القلب مثل ضيق التنفس وضيق التنفس. ثم اتصل بطبيب الطوارئ على الفور!
- الالتهاب الرئوي: بسبب القرب التشريحي من الصدر ، يمكن أن يكون ألم البطن العلوي أيضًا علامة على الالتهاب الرئوي.
- مشاكل العمود الفقري: تتسبب المشاكل في منطقة العمود الفقري (مثل انسداد العمود الفقري الصدري أو كسر الجسم الفقري) أحيانًا أيضًا في الشعور بعدم الراحة الذي ينتشر في البطن ويمكن الشعور به على أنه ألم في الجزء العلوي من البطن.
- تمدد الأوعية الدموية الأبهري البطني: هو انتفاخ مرضي للشريان الرئيسي (الشريان الأورطي) في منطقة البطن. يسبب تمدد الأوعية الدموية هذا أحيانًا ألمًا مركزيًا أو عبر البطن بالكامل. إذا زاد حجمها عن حجم معين ، يمكن أن تضغط أيضًا على الأعصاب المجاورة ، والتي ، بالإضافة إلى الألم المشع في الجزء العلوي من البطن ، يمكن أن تسبب عدم الراحة في الساقين. تحذير: يمكن أن تتمزق تمدد الأوعية الدموية فجأة - ثم هناك خطر مميت!
- السرطان: يمكن أن تسبب الأورام (مثل سرطان المعدة وسرطان الكبد) أيضًا ألمًا أو شعورًا بالضغط في الجزء العلوي من البطن. عادة ما تحدث أعراض أخرى مثل الانتفاخ أو فقدان الشهية أو فقدان الوزن أو التعب.
- البورفيريا: يشمل هذا المصطلح مجموعة من الأمراض الأيضية التي يحدث فيها اضطراب في بنية صبغة الدم الحمراء "الهيم". بدلاً من ذلك ، يتم إنشاء منتجات وسيطة سامة تضر بالكبد ، من بين أشياء أخرى. يعاني المصابون غالبًا من آلام شديدة في البطن تشبه تقلصات البطن على مراحل.
آلام الحوض
غالبًا ما يأتي ألم البطن أسفل السرة من الأمعاء. يمكن أن تكون أمراض المسالك البولية ومشاكل أمراض النساء مسؤولة أيضًا عن آلام الحوض.
- التهاب الزائدة الدودية (التهاب الزائدة الدودية): يبدأ عادةً بألم بطني حاد ومفاجئ في منطقة السرة ، ثم يمتد إلى أسفل البطن الأيمن. يزداد الألم عند القفز والمشي والعطس والسعال ، ويكون جدار البطن متوترًا وحساسًا جدًا للضغط. وغالبًا ما يكون مصحوبًا بالحمى وفقدان الشهية والغثيان والقيء.
- مرض التهاب الأمعاء المزمن: يظهر التهاب القولون التقرحي على أنه إسهال دموي وآلام في البطن تشبه المغص في نفس الوقت. مع مرض كرون ، تحدث تقلصات مؤلمة مرارًا وتكرارًا ، خاصة في منطقة أسفل البطن الأيمن ، ولكن أيضًا في المنطقة بأكملها. كما يحدث الإسهال والحمى وفقدان الوزن.
- التهابات المسالك البولية: يمكن أن تكون عدوى المسالك البولية أيضًا سببًا لألم الحوض. غالبًا ما تكون الأعراض باهتة ، ولكن في حالة الإصابة بعدوى المثانة فإنها تميل إلى أن تكون شبيهة بالمغص وفي حالة مغص الحالب أو فقدان الحصوات الناجم عنه ، فإنها تظهر على شكل موجات.
- المغص الكلوي: يمكن أن يسبب كل من حصوات الكلى والتهاب الحوض ألمًا يشبه المغص في أسفل البطن. تشع في بعض الأحيان في الخاصرة والظهر. في بعض الأحيان تكون قوية جدًا لدرجة أن الغثيان والقيء ينتج عنها.
- الفتق الأربي: هو في الغالب الرجال الذين تخترق الأمعاء إلى القناة الأربية. علامة على ذلك هي رسم ألم في الفخذ مع تورم مرئي و / أو محسوس في منطقة الفخذ.
- التهاب الرتج: يتميز هذا المرض بوجود نتوءات ملتهبة على جدار الأمعاء. الأعراض النموذجية هي ألم خفيف ، معظمها في أسفل البطن الأيسر. غالبًا ما تكون هناك مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإمساك أو الإسهال أو انتفاخ البطن.
- مشاكل أمراض النساء: يمكن أن تنشأ آلام الحوض عند النساء أيضًا من الأعضاء التناسلية. بالإضافة إلى نزيف الدورة الشهرية ، يمكن أن تسبب أمراض مثل التهاب قناة فالوب وانتباذ بطانة الرحم والحمل خارج الرحم ألمًا في البطن.
- التهاب البروستاتا: يمكن أن يسبب التهاب البروستاتا (التهاب البروستاتا) ألمًا في البطن يمتد أحيانًا إلى الظهر. من الممكن أيضًا حدوث ألم أو ضغط في منطقة العجان وعدم الراحة عند التبول.
ألم في جميع أنحاء البطن
نادرًا ما يمكن تحديد موقع ألم البطن بدقة - فهو ينتشر عادةً على المعدة بأكملها. حتى الإمساك العادي يمكن أن يسبب آلامًا في البطن. لكن العوامل والأمراض الأخرى يمكن أن تكون أيضًا وراء الألم في البطن بالكامل.
- الإجهاد: غالبًا ما تصيب النفس وأسلوب الحياة السريع المحموم المعدة - يؤدي إلى تقلصات في الجهاز الهضمي وعسر الهضم.
- عدوى الجهاز الهضمي: الإسهال المصحوب بتقلصات في البطن ، والقيء والغثيان ، وأحيانًا الحمى والضعف العام والإرهاق هي أعراض نموذجية للعدوى المعدية المعوية والتسمم الغذائي الخفيف.
- انسداد معوي (علوص): تبدأ هذه الحالة الطارئة الحادة بالمغص وتسبب الألم المتزايد مع تقدمه. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يحدث احتباس البراز أو القيء ، وأحيانًا البراز. اتصل بطبيب الطوارئ على الفور!
- التهاب الصفاق: يعد ألم البطن والحمى من الأعراض الشائعة لالتهاب الصفاق. المحفزات المحتملة هي انسداد معوي أو تمزق قرحة في المعدة أو الزائدة الدودية الملتهبة وحصوات في المرارة وندبات جراحية مصابة بالعدوى. الأمر نفسه ينطبق هنا: اتصل بطبيب الطوارئ على الفور!
- احتشاء معوي (احتشاء مساريقي): يحدث بسبب الإغلاق الحاد لشريان معوي ويبدأ بألم شديد في البطن ناتج عن وخز سكين ، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بإسهال وقيء. تهدأ الأعراض بعد بضع ساعات ، لكن هذا خادع. في هذا الوقت ، يكون جزء الأمعاء الذي تم قطعه عن إمداد الأكسجين قد تعرض بالفعل لأضرار جسيمة ومات. في الحالات الشديدة هناك خطر الإصابة بفشل في الدورة الدموية وخطر مميت! إذا ظهرت أي علامات لاحتشاء معوي ، فاستشر الطبيب على الفور!
البطن الحاد (البطن الحاد)
يمكن أن تؤدي العديد من الأسباب المذكورة أعلاه لآلام البطن إلى "بطن حاد" (بطن حاد) إذا كانت الدورة شديدة. البطن الحاد هو دائما حالة طبية طارئة! الأسباب المحتملة للبطن الحاد هي ، على سبيل المثال ، احتشاء الأمعاء ، وانسداد الأمعاء ، وتمزق قناتي فالوب في الحمل خارج الرحم ، والتهاب الصفاق ، وتمزق القرحة المعدية المعوية أو الزائدة الدودية الملتهبة.
آلام في البطن عند الأطفال
عادة ما يكون الأطفال قادرين فقط على تحديد مكان الألم بالضبط منذ سن المدرسة الابتدائية. الأطفال الصغار على وجه الخصوص لا يمكنهم تحديد موقع الألم بشكل صحيح والإشارة إلى المعدة على أنها سبب التهاب الحلق أو ألم الأذن ، على سبيل المثال. لكي تكون في الجانب الآمن ، يجب على الآباء أن يطلبوا من طفلهم توضيح آلام البطن المتكررة من الطبيب. قد يكون هناك مرض يجب علاجه أو عدم تحمل الطعام وراءه.
يجب اعتبار تقلصات البطن المفاجئة والحادة والأعراض المصاحبة لها مثل الحمى والتعرق والقلق والقيء والإسهال كعلامات تحذيرية. ثم اصطحب طفلك إلى الطبيب على الفور.
آلام في البطن أثناء الحمل
تعاني العديد من النساء من آلام وتشنجات في الحوض ، خاصة في بداية الحمل. هذا لأنه مع نمو الجنين ، يتمدد الرحم والأنسجة المحيطة به - وعادة ما يكون ذلك ملحوظًا كقوة سحب قوية. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما تسبب الركلات أو الاستلقاء على الظهر ألمًا في البطن. بالإضافة إلى أن العديد من النساء الحوامل يعانين من مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإمساك. في مثل هذه الحالات ، يمكن أن تساعد زجاجة الماء الساخن والشاي الهضمي واتخاذ وضع مريح في كثير من الأحيان على تخفيف آلام البطن.
ومع ذلك ، ينصح بزيارة الطبيب في الحالات التالية:
- عندما لا يهدأ الألم
- إذا كان الألم أسوأ من المعتاد
- إذا كان الألم مصحوبًا بأعراض أخرى مثل الحمى أو القيء أو الغثيان أو النزيف
أحيانًا يكون سبب الانزعاج غير ضار ، على سبيل المثال عدوى بسيطة في المثانة أو حصوات في الكلى. ومع ذلك ، فإن المضاعفات الخطيرة مثل الولادة المبكرة أو الإجهاض أو الحمل خارج الرحم يمكن أن تختبئ أيضًا وراء الأعراض.
ألم البطن: متى يجب أن ترى الطبيب؟
ألم البطن الذي يعبر عن نفسه بشكل مختلف عن المعتاد والذي يتجاوز الضغط المعتاد بعد الشراهة أو كأس من النبيذ يجب أن يؤخذ على محمل الجد في أي حال. إن آلام البطن الشديدة المفاجئة ، والتي تزداد سوءًا مع تقدم المرض ، هي دائمًا علامة تحذير. عادة ما يتخذ المريض وضعية القرفصاء مستلقية ، حيث أن لديه أقل عدد من الشكاوى. هذا في حد ذاته سبب لرؤية الطبيب على الفور. في حالة حدوث الأعراض التالية أيضًا ، يجب عليك الاتصال بطبيب الطوارئ على الفور:
- معدة صلبة منتفخة (ما يسمى بالتوتر الدفاعي)
- قيء شديد
- قيء الدم (القيء الذي يتحول إلى اللون الأحمر أو الأسود) ، قيء البراز
- دم في البراز أو إسهال دموي (براز أحمر أو أسود)
- احتباس البراز أو احتباس البول
- ارتفاع درجة الحرارة
- دم في البول ، آلام شديدة في الظهر
- إغماء ، عرق بارد ، صدمة
آلام البطن: ماذا يفعل الطبيب؟
سواء كانت غير ضارة أو مهددة للحياة - يجب على الطبيب العثور على مصدر آلام البطن في أسرع وقت ممكن. للقيام بذلك ، سيجمع أولاً التاريخ الطبي للمريض في محادثة (سوابق المريض). الأسئلة المتعلقة بالتغذية والعادات الهضمية ونمط الحياة لا تقل أهمية عن الوصف الدقيق لمكان وخصائص آلام البطن وأي أعراض أخرى. غالبًا ما تزود المعلومات الطبيب بمعلومات عن السبب المحتمل للأعراض. على سبيل المثال ، يشير الدم في البراز إلى مصدر نزيف في الأمعاء ، ويمكن أن يكون البراز عديم اللون أو فاتح اللون علامات على مشاكل الكبد أو الاضطرابات الصفراوية.
أثناء الفحص البدني ، يقوم الطبيب بجس البطن بحثًا عن مناطق مؤلمة أو انتفاخات أو تصلب. بالإضافة إلى ذلك ، سيستمع الطبيب إلى المعدة بحثًا عن ضوضاء معوية باستخدام سماعة الطبيب.
يمكن أن يتبع ذلك المزيد من الفحوصات ، على سبيل المثال:
- الاختبارات المعملية: يمكن أن توضح قيم الدم العضو الذي لم يعد يعمل بشكل صحيح وما إذا كان هناك التهاب. يتم فحص البراز والبول بحثًا عن الدم ومسببات الأمراض وعلامات الالتهاب.
- الفحص بالموجات فوق الصوتية (التصوير بالموجات فوق الصوتية): من خلال الموجات فوق الصوتية ، يمكن التعرف على التغيرات المرضية في البطن بسرعة ودون ألم. يمكن للطبيب أيضًا إجراء ما يسمى بالتخطيط الصبغي. يتم إدخال مسبار الموجات فوق الصوتية المرن في الجهاز الهضمي عبر المريء أو الشرج. توفر هذه الموجات فوق الصوتية من الداخل صورًا أفضل.
- انعكاس المعدة والأمعاء: في تنظير المعدة والقولون ، يتم فحص أعضاء الجهاز الهضمي من الداخل بمساعدة جهاز بصري (كاميرا فيديو صغيرة). كجزء من الفحص ، يمكن للطبيب أيضًا أخذ عينات من الأنسجة (خزعة) وإجراء تدخلات جراحية بسيطة.
- تنظير البطن: في تنظير البطن ، يقوم الطبيب بإدخال كاميرا صغيرة في تجويف البطن من خلال شقوق صغيرة في جدار البطن. وبهذه الطريقة يمكنه الكشف عن الأمراض في أعضاء البطن وكذلك إجراء التدخلات الجراحية الصغيرة دون ترك ندبات جراحية كبيرة.
- اختبار التنفس بالهيدروجين: يمكن استخدامه لتوضيح الاشتباه في عدم تحمل الطعام للكربوهيدرات مثل الفركتوز أو اللاكتوز.
من أجل تأكيد أو استبعاد أسباب معينة لألم البطن ، قد يكون من الضروري أيضًا إجراء فحوصات من قبل المتخصصين ، على سبيل المثال من قبل طبيب أمراض النساء أو طبيب المسالك البولية أو طبيب القلب.
يعتمد علاج آلام البطن على السبب. في بعض الأحيان يكون تناول الدواء كافيًا. في حالات أخرى ، يلزم إجراء جراحة (مثل التهاب الزائدة الدودية).
العلاجات المنزلية لآلام المعدة
ليس عليك دائمًا الذهاب إلى الصيدلية أو الطبيب إذا كانت معدتك تشكو. إذا كان ألم البطن ناتجًا عن سبب غير ضار مثل الطعام الكبير أو عدوى بسيطة في الجهاز الهضمي ، فيمكنك غالبًا مساعدة نفسك بالعلاجات المنزلية والعلاج الطبيعي.
تساعد النصائح التالية في علاج آلام البطن:
- يساعد الخرشوف ، كعصير أو أقراص ، على منع ضغط المعدة بعد تناول وجبة غنية بالدهون.
- في حالة الإصابة بعدوى الجهاز الهضمي بالقيء والإسهال ، يفقد الجسم السوائل والأملاح. خليط من الماء والملح والسكر (محلي الصنع أو من صيدلية) يعوض الخسائر.
- من المفترض أن تساعد الصودا (مسحوق الخبز) في تخفيف آلام المعدة: يذوب طرف صغير من السكين في ماء فاتر ويشرب.
- قلل من التوتر - فالكثير من العمل ونمط الحياة المحموم غالبًا ما يكونان سببًا لألم المعدة.
شاي لآلام المعدة
يهدئ شاي الأعشاب المعدة ويساعد على التخلص من آلام البطن وانتفاخ البطن. هي الأنسب
- يانسون
- بذور كراويا
- الشمرة
- البابونج
- نعناع
- زنجبيل
- بلسم الليمون
- لويزة
- بولدو
يمكنك قراءة كيفية تحضير الشاي بشكل صحيح في مقالة النباتات الطبية المقابلة.
الدفء لآلام المعدة
الدفء علاج منزلي مجرب ومختبر لتشنجات المعدة. تساعد زجاجة الماء الساخن أو وسادة الحبوب (وسادة حجر الكرز) على تخفيف الانزعاج.
يلف البطاطس
تُطلق لفائف البطاطس الحرارة لفترة طويلة جدًا - وهذا يريح ويخفف الألم ويعزز الدورة الدموية. للقيام بذلك ، اغلي البطاطس حتى تصبح طرية ، ثم صفيها واتركها تتبخر. ضعيها على قطعة قماش واهرسيها بالشوكة. ضع منشفة وسيطة على بطنك ، وأغلق التراكب لتشكيل حزمة وضعها فوقها. ثبته بقطعة قماش خارجية (مثل المنشفة) واتركه يعمل لمدة 30 إلى 60 دقيقة. ثم بقية.
يمكنك قراءة المزيد حول هذا الموضوع في مقالة التفاف البطاطس.
وسادة بطن بالبابونج
تساعد وسادة المعدة الساخنة والرطبة بالبابونج أيضًا على التخلص من آلام المعدة. للقيام بذلك ، صب نصف لتر من الماء المغلي على ملعقة أو اثنتين من أزهار البابونج واتركها لمدة خمس دقائق ، مغطاة. صفي أجزاء النبات.
ضع قطعة قماش داخلية ملفوفة في قطعة قماش ثانية ، ثم قم بلف كل شيء لعمل غلاف. دع هذا ينقع من خلال الشاي الساخن مع نهايات معلقة وعصرها. ضع القماش الداخلي حول المعدة دون تجاعيد. لف قطعة قماش جافة حولها.
قم بإزالة الضمادة بعد 20 إلى 30 دقيقة. ثم استرح لمدة نصف ساعة. يجب استخدام وسادة البطن مرتين في اليوم كحد أقصى.
إذا أصبحت الحرارة غير مريحة ، فقم بإزالة الغلاف أو الضمادة على الفور.
افركي وتدليك
بخلاف الشاي والدفء ، ما يمكنك فعله ضد آلام المعدة: قم بتدليك المعدة بلطف أو فرك الزيوت العطرية.
تدليك البطن
يمكن أن يحفز تدليك المعدة اللطيف حركة الأمعاء الطبيعية ، ويخفف التوتر وبالتالي يخفف من آلام الجهاز الهضمي. للقيام بذلك ، قم بضرب المعدة بكلتا يديك والضغط برفق في اتجاه عقارب الساعة لعدة دقائق.
هذا العلاج المنزلي مناسب بشكل خاص للأطفال.
فرك البطن
فرك البطن بالشمر المخفف أو بلسم الليمون أو البابونج أو زيت الكراوية يسخن ويخفف التشنجات والألم ويهدئ ويحفز الهضم. للقيام بذلك ، قم بتدفئة بضع قطرات من الزيت في يديك وافركها برفق في معدتك في اتجاه عقارب الساعة لبضع دقائق. لا تعمل تحت ضغط كبير.
ثم تغطى جيدًا لمدة نصف ساعة تقريبًا. يمكن عمل فرك البطن عدة مرات في اليوم إذا لزم الأمر.
يمكن لبعض الزيوت الأساسية أن تجعل الرضع والأطفال الصغار يتنفسون بسهولة. لذلك ، تحدث دائمًا إلى طبيب الأطفال قبل الاستخدام.
كذا: اللياقة الرياضية الحيض أعراض
