الغرغرة
سابين شرو كاتبة مستقلة لفريق الطبي. درست إدارة الأعمال والعلاقات العامة في كولونيا. بصفتها محررة مستقلة ، عملت في المنزل في مجموعة متنوعة من الصناعات لأكثر من 15 عامًا. الصحة هي أحد مواضيعها المفضلة.
المزيد عن خبراء يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.التهاب اللثة ورائحة الفم الكريهة والتهاب الحلق - الغرغرة يمكن أن تساعد في مجموعة متنوعة من الشكاوى في الفم والحلق. إذا قمت بالغرغرة بالمواد المضافة الصحيحة ، يمكنك محاربة الفيروسات والبكتيريا والالتهابات والألم المصاحب مباشرة في الموقع. لكن كيف تصنع حلول الغرغرة؟ ما هي المضافات التي تساعد ضد أي أمراض؟ ومتى تتخلى عن الغرغرة؟ هنا يمكنك معرفة كل ما تحتاج لمعرفته حول الغرغرة كعلاج منزلي.
ما هي الغرغرة؟
مصطلح الغرغرة يعني المضمضة الطويلة للفم والحلق بسائل علاجي. هذا هو في الغالب ماء ممزوج بالملح أو الأعشاب الطبية أو الزيوت الأساسية. ولكن يمكنك أيضًا الغرغرة بالزيت النقي.
كيف تعمل الغرغرة؟
يمكن أن تكون الغرغرة مطهرًا ، ومسكنًا للألم ، ومضادًا للالتهابات. تلعب المواد المضافة دورًا حاسمًا في ذلك. على سبيل المثال ، خل التفاح والماء المالح لهما تأثير مطهر ، في حين أن البابونج له خصائص مضادة للالتهابات ومهدئة. تحافظ الغرغرة أيضًا على رطوبة الفم والحلق ، وبالتالي لا تنتشر الفيروسات والبكتيريا بسرعة.
ما هي الشكاوى التي تساعد الغرغرة؟
أثبتت الغرغرة فعاليتها في التهاب الحلق والتهاب الحلق والتهابات الحلق (على سبيل المثال التهاب اللوزتين) والجروح المفتوحة في منطقة الفم ، مثل القلاع الفموي. لهذه الشكاوى ، يوصى باستخدام محاليل الغرغرة بالملح والمريمية وخل التفاح وزيت شجرة الشاي أو بيروكسيد الهيدروجين.
في حالة الالتهابات الحادة في الفم والحلق ، يجب على الطبيب أولاً توضيح السبب ووصف العلاج المناسب - خاصة للأطفال. يمكن أن تدعم الغرغرة العلاج.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعد الغرغرة - جنبًا إلى جنب مع العناية المنتظمة بالأسنان - في منع تسوس الأسنان ورائحة الفم الكريهة ، بالإضافة إلى علاج التهاب اللثة. على سبيل المثال ، يوصى باستخدام محلول الغرغرة بالملح أو زيت شجرة الشاي أو خل التفاح.
كيف تفعل الغرغرة؟
اعتمادًا على الأمراض التي تريد علاجها بالغرغرة ، يمكنك استخدام الماء بمواد مضافة مختلفة. لقد أثبت الملح والعلاجات العشبية مثل المريمية والبابونج وخل التفاح والزيوت الأساسية مثل النعناع أو زيت شجرة الشاي أنها فعالة.
يمكنك الغرغرة بزيت الزيتون بدلًا من الماء. يُعرف سحب الزيت من الطب الهندي القديم. يتم شطف تجويف الفم بزيت الزيتون لمدة 5 إلى 10 دقائق.
يمكنك استخدام ملح الطعام العادي للمحلول الملحي. يتوفر خل التفاح وزيت الزيتون في محلات البقالة. يمكنك الحصول على الزيوت الأساسية والأعشاب الطبية من الصيدليات.
للغرغرة بشكل صحيح ، خذ رشفة من سائل الغرغرة (حوالي كأس مملوء) في فمك. الآن ضع رأسك للخلف حتى يصل السائل إلى حلقك. أثناء القيام بذلك ، احبس أنفاسك وابدأ في الغرغرة. قبل أن تتنفس مرة أخرى ، يجب أن تتوقف عن الغرغرة. كرر هذه العملية لمدة خمس دقائق.
لا تبتلع محلول الغرغرة! يمكن أن تؤدي الخلطات التي تحتوي على الملح أو الزيوت العطرية بشكل خاص إلى تهيج الأغشية المخاطية للحلق والمريء والمعدة والأمعاء.
الغرغرة بالماء المالح
يقال إن الغرغرة بالملح تساعد بشكل خاص في حالات الإصابات الطفيفة في الفم وتهيج الأغشية المخاطية. الغرغرة بالماء المالح تساعد أيضًا في التهاب الحلق. يقال إن الغرغرة بالمياه المالحة لها تأثيرات مطهرة ومضادة للالتهابات ومزيل للاحتقان ومضادة للبكتيريا.
للغرغرة بالملح ، اخلطي ملعقة صغيرة من الملح مع 250 مل من الماء الفاتر. يذوب الملح فيه أسرع من الماء البارد. حرك الخليط حتى تذوب بلورات الملح تمامًا.
تغرغر بمحلول الماء المالح هذا كل ساعتين إلى ثلاث ساعات لمدة خمس دقائق. إجمالاً ، يجب الغرغرة بالملح ست مرات في اليوم كحد أقصى.
تغرغر بزيت شجرة الشاي
أثبت زيت شجرة الشاي فعاليته في الغرغرة بألم الحلق وللعناية بالأسنان.
محلول غرغرة شجرة الشاي لالتهاب الحلق
اخلطي قطرتين من زيت شجرة الشاي مع القليل من الخل (التفاح) وكوب من الماء الفاتر. تغرغر بهذا المحلول مرتين في اليوم.
محلول الغرغرة لشجرة الشاي للعناية بالأسنان
يوصى بالوصفة التالية للوقاية من تسوس الأسنان وما يصاحبها من علاج التهاب اللثة والقروح والتقرحات في الفم: امزج قطرة من زيت شجرة الشاي مع نصف كوب من الماء الدافئ والغرغرة بها ثلاث مرات في اليوم.
تغرغر بالمريمية
المريمية علاج مثبت لالتهاب الحلق والتهاب الحلق والتهابات الفم والحنجرة. يمكنك استخدام الزيت العطري من النباتات الطبية أو شاي المريمية للغرغرة.
زيت المريمية للغرغرة
هذه هي الطريقة التي يمكنك بها الحصول بسرعة وسهولة على خليط زيت حكيم فعال للغرغرة: قم أولاً بخلط قطرتين إلى ثلاث قطرات من زيت المريمية مع ملعقة كبيرة من خل التفاح (وهذا يعزز العلاقة بين الزيت والماء). ثم امزج كل شيء مع كوب من الماء الفاتر. يمكنك الغرغرة بهذا الخليط عدة مرات في اليوم.
شاي المريمية للغرغرة
بدلاً من زيت المريمية ، يمكنك استخدام شاي المريمية للغرغرة.
هذه طريقة تحضير الشاي: صب 150 مل من الماء المغلي على ثلاثة جرامات من أوراق المريمية. غطي المزيج واتركيه لمدة عشر دقائق. ثم صب الشاي من خلال غربال والغرغرة بمحلول المريمية الذي لا يزال دافئًا.
الجرعة اليومية القصوى هي أربعة إلى ستة جرامات من أوراق المريمية.
تغرغر بخل التفاح
خل التفاح له تأثير مطهر. إذا كان هناك التهاب في الفم والحلق ، فإن الغرغرة بخل التفاح عدة مرات في اليوم يمكن أن تساعد. للقيام بذلك ، أضف حوالي ملعقتين صغيرتين من خل التفاح إلى كوب من الماء. تغرغر بها لمدة خمس دقائق.
تغرغر ببيروكسيد الهيدروجين
بيروكسيد الهيدروجين (H2O2) له تأثير مطهر ويمكن أن يزيل الروائح الكريهة (تأثير مزيل العرق). لذلك فإن الغرغرة ببيروكسيد الهيدروجين المخفف مناسبة لالتهاب الأغشية المخاطية مثل التهاب اللوزتين وللعناية بالفم.
تأكد من بصق خليط بيروكسيد الهيدروجين بعد الغرغرة ولا تبتلعه أبدًا. لأن H2O2 يهاجم الأغشية المخاطية في الحلق والمريء والمعدة والأمعاء.
إذا كنت تريد الغرغرة ببيروكسيد الهيدروجين ، يجب أن تحصل أولاً على 3٪ كحد أقصى من بيروكسيد الهيدروجين من الصيدلية. ضعي ملعقة كبيرة منه في 200 مل من الماء. يمكنك الغرغرة أو شطف فمك لمدة 60 إلى 90 ثانية بهذا المحلول.
الغرغرة بالزيت غير المخفف
الزيت غير المخفف مناسب أيضًا للغرغرة. ينصح بالغرغرة بزيت الزيتون على سبيل المثال. يُعرف ما يسمى بسحب الزيت من نظرية الأيورفيدا العلاجية ويفترض أن يدعم جهاز المناعة. يقع الزيت مثل غشاء على الغشاء المخاطي (ربما يكون مهيجًا) في الفم والحلق ، ويبقيه رطباً ويحميه من غزو مسببات الأمراض.
إذا كنت ترغب في تجربة سحب الزيت ، فمن الأفضل استخدام زيت زيتون نقي عالي الجودة. خذ رشفة في فمك ، اسحب السائل من خلال لثتك وأسنانك ، وتغرغر به. يجب أن يستغرق التطبيق حوالي خمس إلى عشر دقائق ويمكن إجراؤه عدة مرات في اليوم.
متى ينصح بالغرغرة؟
في الأساس ، تعتبر الغرغرة علاجًا منزليًا لطيفًا وجيد التحمل. ومع ذلك ، يجب توخي الحذر إذا كنت تعاني من حساسية تجاه أي من المكونات الموجودة في محلول الغرغرة. إذن يجب عليك بالتأكيد عدم استخدامها.
أثناء الحمل والرضاعة ، وكذلك مع الأطفال ، يجب أن تسأل طبيبك أولاً عن المواد المضافة المناسبة للغرغرة. هذا صحيح بشكل خاص إذا كنت تخطط لاستخدام الزيوت الأساسية.
حتى مع كبار السن والأشخاص الذين يعانون من أمراض كامنة معينة (مثل الربو) ، يجب دائمًا مناقشة استخدام الزيوت الأساسية أولاً مع أخصائي (مثل أخصائي العلاج بالروائح أو الطبيب مع التدريب الإضافي المناسب). بعض الزيوت غير مناسبة لمجموعات معينة من المرضى - لا للغرغرة ولا غير ذلك.
بشكل عام ، يجب على الأطفال الغرغرة فقط إذا تمكنوا من بصق السوائل مرة أخرى.
كذا: حمل حمية مستشفى
