فُرَش الأسنان - جنة للجراثيم
يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.تشعر البكتيريا براحة خاصة عند استخدام فرش الأسنان. من حيث تنوع الجراثيم ، فإن بعض الفرشاة ليست بأي حال من الأحوال أدنى من حاوية القمامة أو المرحاض. أفضل الاستراتيجيات ضد الميكروبات.
يوجد نشاط كبير في تجويف الفم: المكورات العنقودية ، والمكورات العقدية ، والزائفة ، وحتى البكتيريا المعوية - وجد الباحثون ما يصل إلى 600 نوع من البكتيريا المختلفة في أفواه الإنسان. يدخل الكثير منهم إلى الفم من خلال فرش الأسنان. تعتبر فرش النايلون الصغيرة ، التي من المفترض أن تحافظ على نظافة اللسان والأسنان ، أرضًا خصبة لتكاثر الجراثيم: رطبة باستمرار وتتخللها أصغر جزيئات بقايا الطعام والغشاء المخاطي للفم. هذا هو الغذاء المثالي للبكتيريا.
البكتيريا على الشعيرات
لا تستطيع البكتيريا المعوية الوصول إلى الفرشاة من خلال اليدين فقط. القطرات الصغيرة التي يتم إلقاؤها في الهواء من خلال تدفق المرحاض يمكن أن تجد طريقها أيضًا إلى الشعيرات. هذا ما أشار إليه فريق بقيادة طبيب الأسنان البروفيسور ماريا جايزنجر في جامعة ألاباما في برمنغهام.
بالطبع ، يمكن أن تكون الأشياء أيضًا أقل ميلًا إلى المغامرة - أكواب الأسنان أو رفوف مستحضرات التجميل أو المناشف هي أعشاش بكتيرية تتلامس معها فراشي الأسنان في كثير من الأحيان. هذا ليس مجرد فكرة جسيمة - بل يمكن أن يكون خطرًا على الصحة أيضًا. تتلف البكتيريا بشكل رئيسي الأسنان واللثة. يصبح الأمر بالغ الأهمية عندما يضعف جهاز المناعة أو تجد مسببات الأمراض الصغيرة طريقها إلى مجرى الدم من خلال الجروح في الفم. يزيد الالتهاب المزمن في الفم ، مثل التهاب دواعم السن ، من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
الامتناع عن تنظيف أسنانك بالفرشاة على الإطلاق ليس بديلاً بالطبع. وفقًا لذلك ، توصي الجمعية الألمانية لطب الأسنان والفم والوجه والفكين (DGZMK) بتنظيف الأسنان بانتظام ودقة باستخدام فرشاة.
بالنسبة لنظافة الفم الشخصية والإزالة الفعالة للبلاك البكتيري ، لا يعد تنظيف الأسنان بالفرشاة أمرًا مهمًا فحسب ، بل أيضًا العناية بفرشاة الأسنان وتخزينها ، كما يقول Geisinger. إذا اتبعت النصائح التالية ، فستجعل الحياة صعبة على البكتيريا.
اشطفها وطهرها جيدًا
اشطف فرشاة أسنانك بانتظام تحت الماء الجاري. بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة بشكل خاص ، من المهم غسل معجون الأسنان وبقايا الطعام من الشعيرات وعدم ترك أي طعام للبكتيريا وراءها.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك غمس فرشاة أسنانك في غسول الفم المضاد للبكتيريا وبالتالي القضاء على بعض الجراثيم على الأقل. يوصي طبيب الأسنان أيضًا بشطف فمك بغسول الفم في كل مرة تقوم فيها بتنظيف أسنانك.
فرشاة تجفيف الهواء
البكتيريا مثل مناطق التكاثر الرطبة. لذلك ، احتفظ بفرشاة الأسنان مفتوحة في الهواء الطلق - ويفضل أن تكون في وضع رأسي. هذه أفضل طريقة لتجفيفها.
يفضل أن تكون فرشاة الأسنان جافة تمامًا قبل استخدام التنظيف التالي. يعمل هذا بشكل أفضل إذا كنت تستخدم فرشتين إلى ثلاث فرش أسنان بالتناوب.
استبدل بانتظام
حان الوقت للتخلي عن فرشاة أسنانك والحصول على فرشاة جديدة كل شهرين إلى أربعة أشهر على الأقل. إذا كانت الفرشاة بالية أو بالية ، يجب أن تدلل نفسك بفرش جديدة عاجلاً. يوصى أيضًا باستخدام أداة تنظيف جديدة بعد نزلات البرد أو القروح الباردة.
كل لوحده
من الأفضل إبقاء فرشاة أسنانك منفصلة عن الفرشاة الأخرى - فلا يمكن للجراثيم القفز فوقها. يجب ألا تتلامس الفرشاة مع الفرشاة خاصةً إذا كانت فرشاة أسنان واحدة من كل اثنتين مريضة. بقدر فكرة المشاركة ، احتفظ بفرشاة أسنانك لنفسك. وإلا فسوف تسخن حفلة البكتيريا.
والمزيد من النصائح
بالإضافة إلى النصائح الخاصة بالعناية بفرشاة الأسنان ، هناك نصائح أخرى يمكنك أخذها بعين الاعتبار:
أولاً ، لا تطعم بكتيريا الفم بالسكر! وإلا فإنها تنتج حامضًا يضر بالأسنان على المدى الطويل. ينصح DGZMK باتباع نظام غذائي متوازن وأقل عدد ممكن من الوجبات الخفيفة السكرية.
ثانيًا ، تأكد من احتواء معجون أسنانك على الفلورايد. تعمل الفلوريدات على تقوية سطح السن وحمايته من الهجمات الحمضية. بالإضافة إلى ذلك ، تمنع الفلورايد نمو البكتيريا.
ثالثًا وأخيراً وليس آخراً: اذهب إلى طبيب الأسنان بانتظام وعالج نفسك بتنظيف أسنان محترف. هذا أيضا يعالج البؤر البكتيرية في جيوب اللثة.
كذا: اللياقه البدنيه العناية بالأسنان لم تتحقق الرغبة في إنجاب الأطفال
