أوضاع جنسية مناسبة لآلام الظهر

يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.

ميونخالحمل ، تقلصات الدورة الشهرية أو الكعب العالي - هذه ليست سوى بعض الأسباب التي تجعل النساء غالبًا يعانين من آلام الظهر. إذا كان الظهر يقرص باستمرار ، فقد تختفي المتعة الجنسية أحيانًا. الخبر السار: لقد حقق الباحثون الآن في المواقف التي لا تزال تسمح لـ Schäferstündchen.

ملعقة ألفا وأوميغا؟

"يعتقد الكثيرون أن وضع الملعقة أثناء ممارسة الجنس هو أفضل وضع للأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر ،" توضح مديرة الدراسة ناتالي سيدوركفيتش من جامعة واترلو. "يمكن أن يكون في بعض الأحيان أسوأ موقف لأنواع معينة من الألم." لأنه في وضع الملعقة ، يكون العمود الفقري مجهداً بشدة ، بينما تميل بعض الأوضاع الأخرى - مثل وضع الكلب - إلى العمل من الورك.

باستخدام أنماط الحركة الميكانيكية الحيوية ، حلل الباحثون عشرة أزواج في خمسة أوضاع جنسية مختلفة. من أجل تسجيل تسلسل الحركة في ثلاثة أبعاد ، زودهم المشاركون بنقاط قياس عديدة. بخلاف ذلك ، غالبًا ما تستخدم هذه الطريقة عند إنشاء أفلام الرسوم المتحركة. بهذه الطريقة ، يمكن محاكاة الحركات الواقعية. أتاح ذلك للعلماء رؤية كيف يتحرك العمود الفقري في خمسة أوضاع جنسية مختلفة.

استخدم الوسائد في اللعب

بعد تقييم البيانات ، تمكن الباحثون من تقديم توصيات للنساء اللاتي يعانين من الألم. وبناءً عليه ، يجب على من يعانون من آلام أسفل الظهر عند التمدد أو الاستلقاء على بطنهم أن يلجأوا إلى الموقف التبشيري. عادة ما توفر الوسادة الموجودة أسفل الظهر راحة إضافية.

النساء اللواتي يعانين من الألم عند الانحناء للأمام ، على سبيل المثال عندما يصلن إلى أقدامهن ، يبذلن قصارى جهدهن بالملعقة أو وضع الكلب. عند القيام بذلك ، يجب أن تدعم نفسها بيديها وليس بمرفقيها حتى يبقى ظهرها مستقيماً.

ليس واحدًا للجميع

يوضح Sidorkewicz: "من المهم ألا تكون وضعية جنسية معينة مناسبة لكل أنواع آلام الظهر". ومع ذلك ، يمكن أن تساعد هذه التوصيات العديد من الأشخاص على تحسين حياتهم الجنسية - وبالتالي نوعية حياتهم - مرة أخرى.

في الآونة الأخيرة ، نشر فريق الباحثين التابع لـ Natalie Sidorkewicz دراسة حول الوضع الجنسي المناسب بشكل خاص للرجال الذين يعانون من آلام الظهر. كما أظهرت الدراسات السابقة ، يعاني حوالي 84 في المائة من الرجال و 73 في المائة من النساء من آلام أسفل الظهر - وبالتالي يمارسون الجنس بشكل أقل. (جب)

مصدر:ناتالي سيدوركفيتش ، ستيوارت ماكجيل: "توثيق حركة العمود الفقري الأنثوي أثناء الجماع مع تعليق على الآثار المترتبة على مريض آلام أسفل الظهر" ، مجلة العمود الفقري الأوروبية. 10/28/2014

كذا:  طفل رضيع ولادة الحمل قدم صحية 

مقالات مثيرة للاهتمام

add