مرضى القلب: ينشطون في وقت متأخر مع تأثير هائل

درست كريستيان فو الصحافة وعلم النفس في هامبورغ. يقوم المحرر الطبي ذو الخبرة بكتابة مقالات في المجلات وأخبار ونصوص واقعية حول جميع الموضوعات الصحية التي يمكن تصورها منذ عام 2001. بالإضافة إلى عملها في ، تنشط كريستيان فو أيضًا في النثر. نُشرت روايتها الإجرامية الأولى عام 2012 ، كما أنها تكتب وتصمم وتنشر مسرحياتها الإجرامية.

المزيد من المشاركات كريستيان فوكس يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.

يمكن لمرضى أمراض القلب التاجية الذين يمارسون نشاطًا بدنيًا في وقت لاحق من حياتهم تقليل مخاطر الوفاة المبكرة بشكل مثير للإعجاب. الرهان المطلوب ليس بهذا الارتفاع بعد كل شيء.

أي شخص يميل إلى التردد في ممارسة الرياضة حتى سن الستين لا يحتاج إلى البدء بعد الآن؟ من المقرر! يستفيد الأشخاص المصابون بمرض الشريان التاجي (CHD) على الأقل بشكل كبير.

حتى بدء نمط حياة نشط في وقت لاحق يبدو مفيدًا للبقاء على قيد الحياة مثل النشاط البدني المستمر. ينخفض خطر الموت المبكر تقريبًا إلى مستوى مرضى القلب الذين كانوا نشطين في الماضي.

نتائج مشجعة

وقال مؤلف الدراسة د. ناتاليا غونزاليس من جامعة برن ، سويسرا.

قام الباحث مع زملائه بتقييم تسع دراسات طويلة الأمد مع أكثر من 33000 مريض بأمراض القلب التاجية. كانت أعمار هؤلاء في المتوسط 62 عامًا ، 34 في المائة منهم من النساء. قدم العلماء نتائج أبحاثهم في مؤتمر ESC 2021.

تم تسجيل النشاط البدني للمشاركين في بداية ونهاية الدراسات بعد متوسط مدة 7.2 سنوات باستخدام استبيانات خاصة.

150 دقيقة من التمارين في الأسبوع كافية

كان تعريف النشط وغير النشط ، على الرغم من تباينه بين الدراسات ، متسقًا مع توصيات منظمة الصحة العالمية (WHO) لأسلوب حياة صحي: 150 دقيقة على الأقل في الأسبوع من الشدة المعتدلة أو 75 دقيقة في الأسبوع من النشاط القوي - أو مزيج منهما .

على هذا الأساس ، قسّم الباحثون المرضى إلى أربع مجموعات وقيموا خطر الوفاة لكل منهم مقارنة بالمشاركين غير النشطين باستمرار.

النتيجة: المشاركون الذين كانوا نشطين في بداية ونهاية الدراسات انخفض لديهم خطر الموت بنسبة 50٪. كان خطر وفاتها من أمراض القلب والأوعية الدموية أقل بنسبة 51.

كان المشاركون الذين أصبحوا نشطين بدنيًا فقط خلال فترة الدراسة على قدم المساواة مع انخفاض بنسبة 45 في المائة في معدل الوفيات العامة. كان خطر الموت القلبي المحدد لديهم أقل بنسبة 27 في المائة من المشاركين غير النشطين باستمرار.

المشاركون الذين كانوا نشطين في البداية ، ولكن توقفوا عن النشاط ، لا يزالون يستفيدون من انخفاض إجمالي في الوفيات بنسبة 20 في المائة. كان خطر الموت القلبي لديهم لا يقل عن خطر الأشخاص الذين كانوا غير نشطين طوال الفترة بأكملها.

المشاركون الذين ظلوا غير نشطين في جميع الأوقات ماتوا في المقابل في كثير من الأحيان.

"يمكن تعويض السنوات الأولى من الخمول"

قال غونزاليس: "تظهر النتائج أن الاستمرار في نمط حياة نشط لسنوات يرتبط بأعلى متوسط عمر متوقع. ومع ذلك ، يمكن للمرضى الذين يعانون من أمراض القلب تعويض سنوات من عدم النشاط والحصول على فائدة البقاء على قيد الحياة إذا بدأوا ممارسة الرياضة في وقت لاحق في الحياة".

على العكس من ذلك ، إذا لم يستمر النشاط ، فإن فوائد أسلوب الحياة النشط يمكن أن تتضاءل أو حتى تفقد.

أظهرت النتائج أن مرضى القلب يستفيدون من ممارسة النشاط البدني بغض النظر عن عاداتهم السابقة.

أمراض الشرايين التاجية هي السبب الرئيسي للوفاة

مرض القلب التاجي (CHD) هو السبب الرئيسي للوفاة في الدول الصناعية الغربية. في المرضى المصابين ، تضيق الأوعية التاجية التي تغذي عضلة القلب بسبب تصلب الشرايين. نتيجة لذلك ، يعاني القلب من نقص في إمدادات الدم. إذا تم انسداد أحد الأوعية الدموية تمامًا ، فقد يتسبب ذلك في نوبة قلبية.

تتجلى أمراض القلب التاجية ، من بين أمور أخرى ، في ضيق الصدر وألم الصدر (الذبحة الصدرية) ، والتي يمكن أن تنتشر إلى مناطق أخرى. يمكن أن يحدث عدم انتظام ضربات القلب أيضًا. إذا تقدم المرض ، يمكن أن يتطور قصور القلب.

كذا: العلاجات المنزلية gpp طفل رضيع