الأطراف الاصطناعية للورك: لا تخف من ممارسة الرياضة
درست كريستيان فو الصحافة وعلم النفس في هامبورغ. يقوم المحرر الطبي ذو الخبرة بكتابة مقالات في المجلات وأخبار ونصوص واقعية حول جميع الموضوعات الصحية التي يمكن تصورها منذ عام 2001. بالإضافة إلى عملها في ، تنشط كريستيان فو أيضًا في النثر. نُشرت روايتها الإجرامية الأولى عام 2012 ، كما أنها تكتب وتصمم وتنشر مسرحياتها الإجرامية.
المزيد من المشاركات كريستيان فوكس يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.في هذه الأثناء ، تمنح الأطراف الاصطناعية للمفصل الكثير من الأشخاص القدرة على الحركة. لكن العديد من المرضى يعتنون بزرعهم - بدافع القلق بشأن التآكل المبكر. التمرين هو أفضل شيء يمكنك القيام به لمفاصلك الاصطناعية.
في العقود القليلة الماضية ، أعطى تطوير المفاصل الصناعية الحديثة دفعة: الغرسات الجديدة أكثر متانة من النماذج السابقة. يقول البروفيسور كارستن بيركا من برلين شاريتيه في ندوة عبر الإنترنت للجمعية الألمانية للأطراف الاصطناعية: "يتم تقليل التراخي بشكل كبير ، وكسور الزرع نادرًا ما تحدث".
لم يعد تطبيق Gentle ساريًا
عندما يسأل بيركا مرضاه أثناء فترة الرعاية اللاحقة عما يفعلونه في المنزل ، تكون الإجابة غالبًا: "أنا آخذ الأمور بسهولة". في الماضي ، كان هذا في الواقع موصى به من قبل الأطباء. كان يخشى أن التمرين يمكن أن يسرع البلى. إذا أدت جزيئات الكشط بعد ذلك إلى تفاعل التهابي حول الغرسة وخففتها ، فيجب استبدال المفصل الاصطناعي قبل الأوان.
لكن هذه التوصية منتهية الصلاحية منذ فترة طويلة. الغرسات الحديثة تتحمل الأحمال الشديدة ، خاصة على الورك. تعني المواد التعويضية المبتكرة ونماذج الزرع المتنوعة والتقنيات الجراحية اللطيفة المتمايزة أنه من الممكن اتباع أسلوب حياة أكثر نشاطًا.
التمرين يحمي المفصل
أكثر من ذلك: الرياضة ليست ممكنة فقط بدون أي مشاكل ، بل يوصى بها بشكل عاجل. لأنه يحمي المفصل الجديد. تعمل الأربطة والعضلات المدربة حول استبدال المفصل على استقرار المفصل.
بالإضافة إلى ذلك ، لا يؤدي التدريب إلى بناء كتلة العضلات فحسب ، بل يساعد أيضًا في الحفاظ على كتلة العظام التي تندمج فيها المفاصل. بالإضافة إلى ذلك ، يكون المرضى المدربون أكثر أمانًا وتوازنًا عند المشي والوقوف وبالتالي يسقطون بشكل أقل.
أخيرًا وليس آخرًا ، يمكن للمرضى أيضًا الاستفادة من حالة مناعية أفضل بفضل التدريب ، وفقًا لتقرير جراح العظام. "قد تكون العدوى في منطقة المفصل أقل شيوعًا". لكل هذه الأسباب ، يوصي الخبراء بأن يكون مرضاهم الذين لديهم مفاصل بديلة نشيطين بدنيًا لمدة ساعة واحدة على الأقل في اليوم.
من المشي إلى الماراثون
مع الرياضات الأكثر ليونة مثل رياضة مشي النورديك أو ركوب الدراجات أو المشي لمسافات طويلة ، يمكن أيضًا للأشخاص الذين كانوا أقل رياضية في السابق الانضمام إليها.
ولكن من الممكن أيضًا ممارسة الرياضة الأكثر تطلبًا باستخدام مفصل الورك الاصطناعي. تقول بيركا: "قبل الإجراء ، أسأل مرضاي عن خططهم". تؤثر استجابة المريض على اختيار المفصل الاصطناعي المناسب. "يوصى برؤوس السيراميك بشكل خاص للأحمال العالية ، مثل الركض" ، كما يعلم أخصائي تقويم العظام. حتى التزلج على المنحدرات ممكن طالما أتقن المريض التقنية قبل العملية.
المفصل الصحيح لكل رياضة
بالنسبة للرياضات مثل اليوجا أو الباليه أو التجديف ، فإن النماذج الأخرى هي الخيار الأفضل. يسير التدريب جنبًا إلى جنب مع زيادة خطر خلع الرأس الاصطناعي (خلع). ثم يعتبر رأس دوار كبير جدًا مثاليًا.
مآخذ التوصيل مع ما يسمى بإقران المفصل الثلاثي ("الحركة المزدوجة") موجودة في السوق منذ بضع سنوات فقط. مع هذا المزيج ، حتى أوضاع المفصل الشديدة لا تؤدي إلى خلع الطرف الاصطناعي.
ومع ذلك ، فإن ما يسمى بـ "رياضات التوقف والانطلاق" مثل الرياضات الكروية ، ولكن أيضًا أحمال التحمل المفرطة والرياضات ذات التلامس المكثف للجسم مثل فنون الدفاع عن النفس من المحرمات للأشخاص الذين يستخدمون مفصل الورك الاصطناعي. لا يزال بإمكانك تقصير عمر مفصل الورك بشكل ملحوظ.
