سلس البول: يساعد تدريب قاع الحوض

يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.

ميونخهل يُعالج سلس البول بدون آثار جانبية؟ هناك بالفعل: تدريب قاع الحوض. أظهرت دراسة تلوية كبيرة: أن النساء اللواتي قوَّين عضلاتهن في هذه المنطقة كن أكثر عرضة ثماني مرات للشعور بالشفاء من سلس البول.

قام باحثون من جامعة مونتريال بتقييم 18 دراسة شملت 1051 امرأة مصابات بأشكال مختلفة من سلس البول. شاركت 541 امرأة في برنامج تمارين قاع الحوض تحت الإشراف ، وانتمت 510 امرأة إلى المجموعة الضابطة ، ولم يتلقين أي علاج أو علاج وهمي أو علاج وهمي.

أقوى تأثير على سلس البول الإجهادي

يمكن تحقيق تحسينات خاصة في سلس البول الإجهادي. مع هذا النوع الأكثر شيوعًا من سلس البول ، يفقد المصابون البول ، خاصة أثناء المجهود البدني ، مثل السعال أو رفع الأشياء الثقيلة. من إجمالي 165 امرأة شاركت ، قامت 82 امرأة بتدريب قاع الحوض على وجه التحديد على هذا النوع من سلس البول - 46 منهن بعد كل ذلك كانت خالية من الأعراض بعد ذلك. كان هناك خمسة فقط في المجموعة الضابطة. إذا لم يتم الشفاء ، وجدت العديد من النساء الراحة من الجمباز - 17 مرة أكثر من أولئك الذين لم يتدربوا. مع أشكال أخرى من سلس البول ، مثل الإلحاح أو سلس البول المختلط ، كان لا يزال ضعف عدد الذين شعروا بالراحة.

تأثير طويل الأمد

تقترح دراستان أن تأثيرات تمارين قاع الحوض طويلة الأمد. بعد عام واحد من التدريب ، كانت الآثار الإيجابية للعلاج لا تزال قابلة للاكتشاف لدى النساء.

الميزة الكبيرة لتدريب قاع الحوض مقارنة بالعلاجات الأخرى ، على سبيل المثال بالأدوية: لا تكاد توجد أي آثار غير مرغوب فيها. أفادت أربع فقط من أصل 541 امرأة مدربة عن شعورهن بعدم الارتياح أثناء التدريبات. تم الآن تضمين تدريب قاع الحوض في توصيات العلاج الرسمية لسلس البول الإجهادي (إرشادات S2) بأعلى مستوى من التوصية.

المجهود البدني كمحفز

مع سلس البول ، لم يعد المصابون قادرين على حبس البول وتمريره بطريقة خاضعة للرقابة. يمكن أن تكون الأسباب متنوعة للغاية. في معظم الأوقات ، لم يعد النظام المضبوط بدقة لعضلات المثانة والعضلات العاصرة وعضلات قاع الحوض يعمل بشكل صحيح. يعاني مرضى سلس البول الإلحاحي من حاجة مفاجئة ومتكررة للتبول على الرغم من أن المثانة ليست ممتلئة. سلس البول المختلط هو مزيج من سلس البول الناتج عن الضغط النفسي والإلحاحي. (بعيدا)

المصدر: دومولين سي وآخرون: تدريب عضلات قاع الحوض مقابل عدم علاج سلس البول عند النساء ، قاعدة بيانات كوكرين ، 14 مايو 2014

كذا:  الصحة الرقمية المخدرات الكحولية مراهقة 

مقالات مثيرة للاهتمام

add