ريفليكسولوجي
فاليريا دهم كاتبة مستقلة تعمل في قسم الطبي. درست الطب في جامعة ميونيخ التقنية. من المهم بشكل خاص أن تعطي القارئ الفضولي نظرة ثاقبة في مجال موضوع الطب المثير وفي نفس الوقت الحفاظ على المحتوى.
المزيد عن خبراء يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.علم المنعكسات هو نوع خاص من علم المنعكسات يتم فيه تحفيز مناطق معينة من باطن القدمين باليد. اقرأ كل شيء عن علم المنعكسات ، وكيف يعمل والمخاطر التي يحملها.
ما هو تدليك القدمين؟
يسمى تدليك منطقة انعكاس القدم أيضًا بعلاج منطقة انعكاس القدم. مثل جميع أنواع تدليك المنطقة الانعكاسية ، فهو أحد ما يسمى بعلاجات إعادة التأهيل. يعتمد تدليك منطقة انعكاس القدم على فكرة أن القدمين متصلة بجميع أعضاء الجسم عبر المسالك العصبية. على سبيل المثال ، يجب توصيل المنطقة الواقعة تحت إصبع القدم الكبير بنصف الكرة المخية على نفس الجانب ، بينما يجب توصيل منطقة معينة على كرة القدم اليسرى بالقلب.
إذا حدث الألم في المناطق المقابلة حتى مع الضغط الخفيف ، فيجب أن يشير هذا إلى مرض في العضو المقابل. يمكن لتدليك المناطق أن يخفف الانزعاج ويحفز قوى الشفاء الذاتي. لذلك يتم استخدام تدليك منطقة انعكاس القدم بالإضافة إلى الطب التقليدي. يعمل تدليك منطقة انعكاس القدم على تحسين الدورة الدموية والتصريف اللمفاوي المحيطي محليًا.
علم المنعكسات له جذور قديمة
تأسس العلاج الانعكاسي للقدم في أوائل القرن العشرين من قبل الطبيب الأمريكي ويليام فيتزجيرالد ، الذي لاحظ الطريقة عند الأمريكيين الأصليين. قسم فيتزجيرالد الجسم إلى عشرة مناطق مرتبة بشكل متماثل. يجب أن تنعكس نقاط النهاية العصبية لأعضاء وعضلات معينة في كل منطقة من هذه المناطق. تم استخدام تدليك منطقة انعكاس القدم أيضًا في مصر القديمة ولا يزال منتشرًا في أجزاء كبيرة من آسيا اليوم. على مدى العقود القليلة الماضية ، طورها الممارس البديل الألماني هان ماركوارت.
متى يتم إجراء تدليك القدم المنعكسة؟
يعمل تدليك منطقة انعكاس القدم كإجراء داعم ، خاصة في حالة الأمراض المزمنة:
- إدارة الألم
- اضطرابات الهيكل العظمي أو العضلي
- الإصابات الرياضية
- عسر الهضم
- احتقان الأنف المزمن
- صداع نصفي
- صداع الراس
- تشنجات الحيض
- الحساسية
يمكن أيضًا استخدام تدليك منطقة انعكاس القدم كعلاج تكميلي للإجهاد النفسي:
- اضطرابات النوم
- كآبة
- إنهاك
- ضغط عصبى
ماذا تفعل بالتدليك الانعكاسي للقدم؟
حتى يتمكن معالجك من الاستجابة لك بالشكل الأمثل ، سيسألك عن طبيعة وأصل شكواك ويأخذ سوابق طبية. لذلك يتم أيضًا استبعاد الأسباب التي تعارض تدليك منطقة انعكاس القدم.
أثناء العلاج بالكامل ، يجب أن تجلس أو تستلقي بشكل مريح ولا تتعرق أو تتجمد.
أولاً ، سيفحص معالجك قدميك بحثًا عن التورم أو الاحمرار أو درجة حرارة الجلد أو احتباس الماء (الوذمة) قبل التدليك الفعلي للقدم. تم العثور على النقاط عن طريق الضغط برفق. يستخدم المعالج ما يسمى بالصورة النقطية لفيتزجيرالد كدليل. هذا يقسم باطن القدمين عموديًا إلى عشر مناطق وأفقيًا إلى ثلاث مناطق. تمثل كل منطقة أعضاء أو مناطق معينة من الجسم. وفقًا للمناطق الأفقية ، تتوافق أصابع القدم تقريبًا مع منطقة الرأس والرقبة ، والجزء الأوسط من القدم إلى الصدر وأعلى البطن ، ومنطقة الكعب والكاحل مع أعضاء البطن والحوض. تمتد المناطق الرأسية من الرأس إلى القدمين. وهكذا ، على سبيل المثال ، تقع العيون في المناطق الرأسية 2 و 3 وتبرز على أصابع القدمين الثاني والثالث.
اعتمادًا على الصورة السريرية ، يختلف المعالج الآن بين التحفيز (التنغيم) والتهدئة (المهدئة). مقابض التنغيم سريعة إلى حد ما ، معظمها حركات دائرية ، يزداد ضغطها ويقل. بالإضافة إلى احمرار الجلد ، يجب أن ينشط هذا العضو المرتبط. أثبتت قبضة التهدئة فعاليتها في تسكين الألم. يتم الضغط على المنطقة المجهدة دون تحريك حتى يهدأ الألم.
عادة ما يستمر تدليك القدم المنعكسة ما بين 20 و 45 دقيقة مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع ، ولكن يمكن أن يختلف تبعًا للأعراض.
لزيادة رفاهيتك ، يمكنك أيضًا أن تمنح نفسك تدليكًا بعلم انعكاسات القدم. تستخدم المخططات للتوجيه. توجد الآن حتى الجوارب التي تصور المناطق الموجودة على باطن القدمين.
ما هي مخاطر تدليك القدمين؟
نادراً ما لوحظت الآثار الجانبية لعلم المنعكسات للقدم حتى الآن. ومع ذلك ، في بعض الحالات لا ينصح بذلك. من ناحية ، هذه شكاوى محلية يمكن أن تتفاقم بسبب تدليك القدم المنعكسة.
- كسور أو جروح في القدم
- هجوم فطري
- القدم السكرية
- الروماتيزم
- مرض سوديك - حالة تسبب ألمًا شديدًا
من ناحية أخرى ، يُفترض أن تأثير تدليك منطقة انعكاس القدم يمكن أن يكون له تأثير ضار على الصور السريرية التالية نظرًا لتأثيره على التمثيل الغذائي والجهاز المناعي.
- الإصابة بحمى شديدة
- الحمل وحالات الحمل عالية الخطورة - قد تؤدي مناطق معينة إلى الولادة المبكرة
- التهاب - خاصة في الأوعية الدموية
- الذهان
ما الذي يجب عليّ مراعاته أثناء تدليك القدم المنعكسة؟
يجب أن يُنظر إلى تدليك منطقة انعكاس القدم على أنه علاج داعم فقط. أظهرت دراسة أجريت في Jena في عام 2006 مؤشرات لمرة واحدة على فعالية تدليك منطقة انعكاس القدم ، لكن التأثير أو حتى الشفاء لم يتم تأكيده بوضوح. هذا هو السبب في أن تدليك منطقة انعكاس القدم ليس خدمة لشركات التأمين الصحي القانوني.
إذا كنت تعاني من تعرق مفاجئ ، أو زيادة في معدل ضربات القلب ، أو غثيان ، أو أي رد فعل آخر غير مريح أثناء العلاج الانعكاسي ، فأخبر معالجك على الفور. يجب عليك أيضًا التأكد من أن تدليك منطقة انعكاس القدم يتم بواسطة ممارس بديل مدرب أو مدلك أو طبيب أو أخصائي علاج طبيعي.
كذا: الدواء الطب البديل المخدرات الكحولية
