نقص فيتامين ب 12

كارولا فيلتشنر كاتبة مستقلة في القسم الطبي في ومستشارة تدريب وتغذية معتمدة. عملت في العديد من المجلات المتخصصة والبوابات الإلكترونية قبل أن تصبح صحفية مستقلة في عام 2015. قبل أن تبدأ تدريبها ، درست الترجمة التحريرية والشفهية في كيمبتن وميونيخ.

المزيد عن خبراء يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.

غالبًا ما يصبح نقص فيتامين ب 12 ملحوظًا فقط بعد سنوات لأن الجسم يحتوي على مخازن كبيرة من فيتامين ب 12. أحد الأعراض الأولى هو فقر الدم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب 12 إلى تساقط الشعر وضعف الذاكرة والمزاج الاكتئابي وأعراض أخرى. اقرأ المزيد عن أسباب وتأثيرات نقص فيتامين ب 12.

نقص فيتامين ب 12: الأسباب

يمكن أن ينشأ نقص فيتامين ب 12 عندما يتم توفير أو امتصاص كمية أقل من الفيتامين مما يحتاجه الجسم على مدى فترة زمنية أطول. يمكن أن يؤدي الاستهلاك المتزايد أو فقدان فيتامين ب أيضًا إلى انخفاض مستوى فيتامين ب 12 في الدم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لبعض الأدوية أن تعزز نقص فيتامين ب 12.

باختصار ، فيما يلي أهم العوامل المسببة لنقص فيتامين ب 12:

كمية غير كافية من فيتامين ب 12 مع اتباع نظام غذائي نباتي أو نباتي بشكل صارم أو مع فقدان الشهية
نقص في العامل الداخلي (بروتين يتم إنتاجه في المعدة وهو ضروري لامتصاص فيتامين ب 12): يمكن أن ينشأ هذا النقص مع الإزالة (الجزئية) للمعدة أو مع التهاب المعدة الضموري المزمن (شكل من أشكال التهاب الغشاء المخاطي المعدي).
ضعف امتصاص فيتامين ب 12 في الأمعاء ، على سبيل المثال بسبب أمراض الأمعاء الالتهابية المزمنة (مرض كرون ، التهاب القولون التقرحي) ، مرض الاضطرابات الهضمية أو الإزالة الجزئية للأمعاء
فقدان أو زيادة استهلاك فيتامين ب 12 ، على سبيل المثال في حالة أمراض الكلى أو الكبد المزمنة أو الإصابة بالديدان الشريطية للأسماك
استخدام بعض الأدوية: أوميبرازول (لحرقة المعدة وقرحة المعدة) ، ميتفورمين (لمرض السكري)

يمكن للجسم في كثير من الأحيان تعويض نقص الإمدادات لفترة من الوقت باستخدام فيتامين ب المخزن. في كثير من الحالات ، يظهر نقص فيتامين ب 12 بعد سنوات فقط. يمكن أن تظهر أعراض النقص بسرعة أكبر إذا كان لدى شخص ما بالكاد مخزن فيتامين ب 12 منذ البداية. ويشمل ذلك الأطفال الذين يرضعون من الثدي والذين تأكل أمهاتهم طعامًا نباتيًا أثناء الحمل والرضاعة ، وكذلك الأشخاص الذين نادرًا ما يتناولون الأطعمة الحيوانية.

تشمل المجموعات المعرضة لخطر نقص فيتامين ب 12 أيضًا مدمني الكحول والحوامل والمرضعات وكبار السن.

نقص فيتامين ب 12: الأعراض

يحتاج الجسم إلى فيتامين ب 12 لعمليات مختلفة ، على سبيل المثال لوظيفة الأعصاب وانقسام الخلايا وتكوين الدم. لذلك فإن أعراض نقص فيتامين ب 12 تؤثر على العينين وكذلك الشعر والأعصاب والعضلات. ومع ذلك ، فإن فقر الدم هو أحد الأعراض الأولى لنقص فيتامين ب 12. يمكن أن تكون النتائج أيضًا:

اضطرابات الحساسية العميقة حتى الشلل
اضطرابات انقسام الخلايا في الجلد والأغشية المخاطية
تساقط شعر
ضعف العضلات
التعب وضعف التركيز وضعف الذاكرة
صداع نصفي
تنكس العصب البصري
كآبة
عدم تحمل الطعام والحساسية
عند الرضع: اضطرابات النمو (الشديدة)

نقص فيتامين ب 12: التشخيص

يمكن أن تكون أعراض نقص فيتامين ب 12 منتشرة وتؤثر على الشخص المصاب حتى قبل تحديد نقص الإمداد باستخدام طرق القياس الطبية. نظرًا لأن الأعراض العصبية لنقص فيتامين ب 12 (الاضطرابات الحسية ، وفشل ردود الفعل ، وما إلى ذلك) يمكن أن تكون لا رجعة فيها ، فمن المهم التعرف على النقص في أقرب وقت ممكن.

لفترة طويلة ، كان معيار نقص فيتامين ب 12 هو قياس إجمالي فيتامين ب 12 في المصل. ومع ذلك ، فهذه علامة حيوية متأخرة وغير محددة - أي اختبار أقل حساسية لنقص فيتامين ب 12. يعتبر قياس هولوترانسكوبالامين (Holo-TC) أكثر فائدة. يُظهر حالة فيتامين ب 12 النشط بالفعل. ومع ذلك ، فإن اختبار فيتامين ب 12 هذا يكلف ضعف تكلفة الاختبار القياسي.

نقص فيتامين ب 12: علاج

إذا تم اكتشاف نقص فيتامين ب 12 مبكرًا ، فيمكن عادةً تعويضه عن طريق تغيير نظامك الغذائي أو عن طريق تناول مكملات فيتامين ب 12. يمكن أن تؤخذ هذه المستحضرات (على سبيل المثال على شكل أقراص) أو تعطى مباشرة في مجرى الدم (على سبيل المثال تسريب).

كذا: الصحة الرقمية حمية الطب البديل