قدم

إيفا رودولف مولر كاتبة مستقلة في فريق الطبي. درست الطب البشري وعلوم الصحف وعملت مرارًا وتكرارًا في كلا المجالين - كطبيبة في العيادة ومراجعة وكصحفية طبية في العديد من المجلات المتخصصة. تعمل حاليًا في الصحافة عبر الإنترنت ، حيث يتم تقديم مجموعة واسعة من الأدوية للجميع.

المزيد عن خبراء يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.

القدم البشرية هي بنية معقدة تتكون من سبع عظام رصغية وخمسة عظام مشطية و 14 عظمة إصبع. ترتبط هذه العظام بـ 33 مفصلاً ، ويتم تثبيتها وتحريكها بواسطة 20 عضلة و 114 رباطًا. تتعرض القدم لمستويات عالية من الإجهاد كل يوم - فهي أكثر أجزاء الجهاز العضلي الهيكلي إجهادًا لأنها تحمل الشخص بأكمله. العبء كبير بشكل خاص إذا كنت تعاني من زيادة الوزن. اكتشف كل ما تحتاج لمعرفته حول القدم هنا!

ما هي القدم

القدم (اللاتينية: Pes) هي بنية معقدة تتكون من العديد من العظام والعضلات والأربطة ، والتي أصبحت عضوًا مهمًا داعمًا مع تطور المشي المستقيم. من الناحية التشريحية ، يتم تقسيمها إلى ثلاث مناطق: الرسغ (الرسغ) ، المشط (المشط) وأصابع القدم (الرقمية).

طرسوس

أكبر عظمتين في عظم الكعب هما عظم الكاحل (الكاحل) وعظم الكعب - الأكبر - (العقبي). الممثلون الآخرون هم العظم الزورقي (Os naviculare) ، والعظام الوتدية الثلاثة (Ossa cuneiformia) والعظم المكعب (Os cuboideum). في الوضع المستقيم ، يكون الجزء الخلفي فقط من عظم الكعب - القاعدة العظمية للكعب - على الأرض.

مشط

تتكون المنطقة المركزية من عظام مشط القدم الخمسة (ossa metatarsalia) ، الأولى هي الأقصر والأقوى في نفس الوقت ، حيث يحدث التدحرج بشكل رئيسي على إصبع القدم الكبير. المشط الثاني هو الأطول ؛ من الثالث إلى الخامس ، يتناقص الطول باستمرار.

أصابع القدم

من وجهة نظر تشريحية ، تتوافق عظام أصابع القدم مع عظام الأصابع ، لكن وظيفتها تتراجع. يتكون إصبع القدم الكبير من عظمتين (مثل الإبهام) ، وتتكون الأصابع الأربعة الأخرى من ثلاثة عظام (مثل الأصابع الأربعة المتبقية). في بعض الناس ، يتكون إصبع القدم الصغير من عظمتين فقط.

الأقبية المستعرضة والطولية

يعمل القوس المستعرض والقوس الطولي على تثبيت القدم. يتكون القوس المستعرض من الأربطة والأوتار ، القوس الطولي بواسطة أربطة نعل القدم والعضلات التي تنقبض عند التحميل ، بحيث تكون القدم المحملة دائمًا أقصر قليلاً من القدم غير المحملة.

ما هي وظيفة القدم؟

القدم هي أهم عضو داعم للإنسان. عند المشي ، هناك حركة فقط في مفاصل الكاحل وفي مفاصل إصبع القدم. المفاصل الأخرى (في منطقة الرسغ والمشط) مثبتة بقوة من خلال وصلات الأربطة الخاصة بها بحيث يتم إنشاء قوس مرن يسمح فقط بإزاحة طفيفة. من سن 12 إلى 13 عامًا ، طورت القدم شكلها النهائي بقوس عرضي وطولي ، مع استخدام القوس الطولي على وجه الخصوص لامتصاص الأحمال.

يتوزع الضغط المؤثر من الأعلى على عظام الكاحل والكعب من ناحية وعلى مشط القدم من ناحية أخرى. هنا يعمل القبو بنشاط ضده من خلال عضلاته وأوتاره العديدة. عند الوقوف لفترة طويلة ، فإن الضغط على النعل يقلل المسافة بين عظم الكعب ورؤوس مشط القدم من خلال توتر العضلات الدائم. وهذا يفسر سبب كون الوقوف لفترات طويلة أكثر إرهاقًا من الجري ، لأنك عندما تدير عضلاتك تكون متوترة ومسترخية مرارًا وتكرارًا. وهذا يفسر أيضًا سبب شيوع التشوهات في منطقة القدم في الوظائف التي تتطلب فترات طويلة من الوقوف أو القيام بأعمال شاقة أثناء الوقوف.

عادةً ما يقع 40 في المائة من وزن الجسم على كرات الجسم ، والنسبة المتبقية 60 في المائة على الكعب - إذا كنت لا ترتدي أحذية أو ترتدي أحذية مسطحة فقط. من ناحية أخرى ، إذا كنت ترتدي الكعب العالي ، فإنك تقوم بتحويل ما يقرب من 80 في المائة من وزن جسمك إلى كرات قدميك. يؤدي ذلك إلى تدمير الضمادات الدهنية الموجودة على الفوط بشكل دائم. بالإضافة إلى آلام المفاصل ، تحدث أيضًا تغييرات هيكلية تؤدي إلى ظهور كرة في إصبع القدم الكبير.

اين القدم؟

يتم توصيل القدم بعظمتي الساق ، عظمة القصبة والشظية ، عبر مفصل الكاحل. تم إنشاء شكل الهيكل العظمي الحالي من خلال التحول الذي فقدت فيه وظيفة الإمساك إلى حد كبير وتقريباً فقط وظيفة الدعم تلعب دورًا.

ما هي المشاكل التي يمكن أن تسببها القدم؟

تنشأ المشاكل المتكررة من الاختلالات: في القدم المسطحة أو المسطحة (pes planus) ، يتم تسطيح القوس الطولي. غالبًا ما يكون للمصابين أيضًا قدم مفصلية (pes valgus): ينثني عظم الكعب إلى الداخل عند النظر إليه من الخلف.

إبهام القدم الأروح (كرة إصبع القدم الكبير) هو اختلال في إصبع القدم الكبير والتشوه الأكثر شيوعًا في الأطراف السفلية. يميل إصبع القدم الكبير بشكل دائم إلى الخارج من الجسم (أي في اتجاه أصابع القدم الأخرى). تتأثر النساء بشكل خاص: الأحذية ذات الكعب العالي والأحذية الضيقة جدًا في المنطقة الأمامية تفضل عدم محاذاة إصبع القدم المؤلمة.

كما أن نتوءات الكعب والذرة مؤلمة. نتوءات الكعب هي نتوء عظمي على الكعب ، إما على نعل القدم (نتوء الكعب الأخمصي) أو في الجزء الخلفي من الوتر العقبي (نتوء الكعب الظهري). الذرة (الترقوة) هي دشبذ مستدير يحدث عند نقاط الضغط (مثل إصبع القدم الكبير أو باطن القدم) - كوسادة واقية ضد الإجهاد المستمر الذي ينتج ، على سبيل المثال ، من الأحذية الضيقة للغاية والخلل في المحاذاة .

تعتبر هشاشة العظام والالتهاب الناتج عن التحميل غير الصحيح أو الضغط المفرط على القدم وكسور العظام (الكسور) من المشكلات الصحية الشائعة الأخرى. الشيء نفسه ينطبق على النقرس. في هذا المرض الأيضي ، يكون مستوى حمض البوليك في الدم مرتفعًا بشكل غير طبيعي. يتبلور حمض اليوريك الزائد ويترسب في الجسم ، خاصة على المفصل المشطي السلامي للإصبع الكبير ، ولكن أيضًا في الركبة ، على سبيل المثال. والنتيجة هي ألم شديد في المفاصل المصابة (نوبة النقرس) ، يمكن أن يستمر لساعات إلى أيام.

يمكن أن تكون العدوى الفطرية في القدم (سعفة القدم) مزعجة للغاية ومستمرة. يبدأ عادةً بين أصابع القدم ويمكن أن ينتشر إلى باطن القدم بالكامل.

كذا:  جلد نايم حمية