كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة

وإيفا رودولف مولر ، طبيبة

فاليريا دهم كاتبة مستقلة تعمل في قسم الطبي. درست الطب في جامعة ميونيخ التقنية. من المهم بشكل خاص أن تعطي القارئ الفضولي نظرة ثاقبة في مجال موضوع الطب المثير وفي نفس الوقت الحفاظ على المحتوى.

المزيد عن خبراء

إيفا رودولف مولر كاتبة مستقلة في فريق الطبي. درست الطب البشري وعلوم الصحف وعملت مرارًا وتكرارًا في كلا المجالين - كطبيبة في العيادة ومراجعة وكصحفية طبية في العديد من المجلات المتخصصة. تعمل حاليًا في الصحافة عبر الإنترنت ، حيث يتم تقديم مجموعة واسعة من الأدوية للجميع.

المزيد عن خبراء يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.

كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة (كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة) هو جزيء نقل محدد للكوليسترول في الدم. كما أنه يعتبر كوليسترول جيد لأنه ، على عكس البروتين الدهني منخفض الكثافة ، لا يسبب تصلب الشرايين (تصلب الشرايين). اقرأ المزيد عن معنى ودور كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL) وحول القيم المقاسة الطبيعية في الدم هنا!

ما هو كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL)؟

كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة هو نظام نقل عالي الكثافة (البروتين الدهني عالي الكثافة = البروتين الدهني عالي الكثافة) للكوليسترول في الدم. ينقل الكوليسترول من خلايا الجسم إلى الكبد ، حيث يمكن تكسير دهون الدم. HDL قادر أيضًا على إزالة الكوليسترول الزائد الذي تم تخزينه في جدران الأوعية الدموية. يحمي كوليسترول البروتين الدهني مرتفع الكثافة (HDL) من "تصلب الشرايين" (تصلب الشرايين أو تصلب الشرايين) ولذلك يُشار إليه غالبًا باسم الكوليسترول الجيد.

تتمثل العواقب الخطيرة لتصلب الشرايين في اضطرابات الدورة الدموية في الأنسجة والأعضاء المختلفة ، مثل أمراض القلب التاجية (أساس النوبة القلبية) والسكتة الدماغية.

متى يتم تحديد الكوليسترول الحميد؟

يتم تحديد قيمة HDL عندما يريد الطبيب تقييم مخاطر الإصابة بتصلب الشرايين وخاصة أمراض القلب التاجية (CHD). يزداد هذا الخطر إذا كان الكوليسترول الحميد منخفضًا جدًا.

بالإضافة إلى ذلك ، يتم تحديد مستوى HDL في الدم لمراقبة نجاح علاج خفض الدهون (على سبيل المثال من خلال النظام الغذائي أو الأدوية).

كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة: قيم طبيعية

لقياس كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة ، سيأخذ الطبيب عينة دم. نظرًا لأن الدهون تدخل الدم عن طريق تناول الطعام ، يجب أخذ عينة الدم على معدة فارغة ، على الأقل من أجل التحديد الأول. يجب أيضًا تجنب الاستهلاك المفرط للأطعمة الغنية بالدهون أو الكحول في الأيام السابقة ، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى تزوير النتائج. وفقًا لخبراء اليوم ، يمكن أيضًا إجراء فحوصات المتابعة على وجه الخصوص دون رصانة.

العمر أو الجنس	مستويات الكوليسترول الحميد الطبيعي
مولود جديد	22-89 مجم / ديسيلتر
طفل	13-53 مجم / ديسيلتر
الأطفال الصغار	22-89 مجم / ديسيلتر
النساء	45 - 65 مجم / ديسيلتر
رجال	35 - 55 مجم / ديسيلتر

من أجل البساطة ، يمكن للمرء أن يتذكر: يجب أن يكون تركيز الكولسترول HDL في الدم لدى النساء على الأقل 45 مجم / ديسيلتر ، عند الرجال 40 مجم / ديسيلتر.

بالإضافة إلى الكوليسترول الحميد ، يحدد الطبيب أيضًا الكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار. كما تحسب أيضًا حاصل LDL-HDL (الهدف: <3) و / أو إجمالي حاصل الكوليسترول HDL (الهدف: <4.5). مع هذه القيم ، يمكن للطبيب تقدير مخاطر تصلب الشرايين بشكل أفضل.

كيف يمكنني زيادة الكوليسترول الحميد؟

إذا كان HDL منخفضًا جدًا ، فهناك حاجة لاتخاذ إجراء. المرضى الذين يعانون من عوامل خطر أخرى لتصلب الشرايين على وجه الخصوص يجب أن يرفعوا نسبة الكوليسترول الحميد. وتشمل هذه داء السكري واضطرابات التمثيل الغذائي للدهون الخلقية والسمنة (السمنة).

لقد ثبت أن التغيير في نمط الحياة هو الإجراء الأساسي. يتم إيلاء اهتمام خاص لوزن الجسم الصحي - يجب فقدان الوزن الزائد من خلال ممارسة الرياضة والرياضة بانتظام. يُنصح أيضًا باتباع نظام غذائي متوازن وصحي مع الكثير من الفاكهة والخضروات. يجب أن تكون منخفضة في الدهون المشبعة ، لأن هذه يمكن أن ترفع نسبة الكوليسترول الضار وتخفض نسبة الكوليسترول الحميد. نظرًا لأن المنتجات الحيوانية مثل الزبدة أو النقانق تحتوي بشكل أساسي على أحماض دهنية مشبعة ، يجب أن يكون استهلاكها هو الاستثناء.

يؤدي الامتناع عن النيكوتين أيضًا إلى ارتفاع مستوى HDL في الدم. إذا لم تنجح هذه التدابير الأساسية ، يتم استخدام الأدوية الخافضة للكوليسترول أيضًا ، لكن تأثيرها على كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة أقل من تأثيره على كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة.

ماذا لو كان مستوى الكوليسترول الحميد مرتفعًا جدًا؟

فقط في الحالات النادرة ، يكون مستوى الكوليسترول الحميد مرتفعًا جدًا. إذا كان الأمر كذلك ، فليس بالضرورة أن يكون هذا أمرًا جيدًا: هناك جدل مثير للجدل حول ما إذا كان فائض كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة (بالإضافة إلى نقصه) يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية.

كذا:  الصحة الرقمية قدم صحية صحة الرجل