الكحول: الموت المبكر حتى مع الاستهلاك المعتدل

درست ليزا فوغل الصحافة في الأقسام مع التركيز على الطب والعلوم الحيوية في جامعة أنسباخ وعمقت معرفتها الصحفية في درجة الماجستير في معلومات الوسائط المتعددة والاتصالات. تبع ذلك تدريب في فريق تحرير منذ سبتمبر 2020 ، تكتب كصحفية مستقلة في

المزيد من المشاركات ليزا فوغل يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.

كأس من النبيذ مع العشاء ، وبيرة بعد العمل أمام التلفزيون: القليل من الكحول جزء من الحياة اليومية للكثيرين. لكن حتى هذه الكميات الصغيرة تبدو ضارة.

الإدمان ، وفشل الكبد ، والسرطان - قائمة الأمراض المرتبطة باستهلاك الكحول طويلة. الآن يبدو أن الأشخاص الذين يشربون الخمر ليس فقط هم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض. كتب باحثون بقيادة د. آدم شيرك من المعهد الكندي لأبحاث المواد في جامعة فيكتوريا في كولومبيا البريطانية.

الموت بالرغم من الشرب "منخفض الخطورة"

وفقًا لدراسة أجراها العلماء ، فإن 38 في المائة من جميع الوفيات المرتبطة بالكحول حدثت في الأشخاص الذين ظلوا أقل من الحد الأسبوعي أو الذين توقفوا عن الشرب تمامًا. من بين الوفيات الناجمة عن السرطان بسبب الكحول ، حدث أكثر من نصفها في الأشخاص الذين يشربون بانتظام ولكن مع مخاطر منخفضة وفقًا للإرشادات.

استخدم فريق البحث بيانات من النموذج الدولي المتاح للجمهور بشأن أضرار الكحول والمبادئ التوجيهية (InterMAHP) لتحديد عادات الشرب لسكان ولاية كولومبيا البريطانية الكندية. يحتوي النموذج على بيانات المستشفى ونتائج المسح حول موضوع استهلاك الكحول من قبل السكان.

كندا: عشر سيدات ، رجال 15 يشربون أسبوعيا

اتبع العلماء الإرشادات الكندية لاستهلاك الكحول منخفض الخطورة. تنص هذه على أنه يجب على النساء ألا يشربن أكثر من عشرة أكواب من الكحول في الأسبوع ، والرجال لا يزيد عن 15. كوب واحد يقابل حوالي 0.3 لتر من البيرة ، كأس 125 مل من النبيذ أو شنابس مزدوج (4 سنتيلتر).

ألمانيا أكثر صرامة

ومع ذلك ، فإن الإرشادات الألمانية بشأن استهلاك الكحول أصبحت بالفعل أكثر صرامة من الإرشادات الكندية. حتى الآن ، كان لدى النساء في هذا البلد 12 جرامًا من الكحول النقي كحد أقصى يوميًا ، و 24 جرامًا للرجال باعتباره "استهلاكًا منخفض المخاطر". يحتوي كوب من النبيذ الفوار أو ثمن لتر من النبيذ أو بيرة صغيرة (0.3 لتر) على حوالي 12 جرامًا من الكحول النقي.

يومين في الأسبوع الامتناع عن ممارسة الجنس

بغض النظر عن الجنس ، يوصي المركز الفيدرالي للتثقيف الصحي (BZgA) بتجنب الكحول تمامًا يومين في الأسبوع. الحد الأقصى للكحول الموصى به للنساء هو خمسة أكواب في الأسبوع وعشرة أكواب للرجال. ما إذا كان المرء حقًا في الجانب الآمن من هذا الأمر لا يزال موضع شك.

هل الإرشادات عالية جدًا؟

تشير نتائج الدراسة إلى أنه حتى الكميات الصغيرة من الكحول لها آثار صحية سلبية. لذلك يوصي شيرك وزملاؤه بضرورة تعديل الإرشادات في العديد من البلدان - فهي مرتفعة للغاية. عندما يتعلق الأمر بالكحول ، يقول شيرك ، فالقليل هو الأفضل دائمًا.

كذا:  العناية بالأسنان الصحة الرقمية منع