يعاني الرجال أيضًا من هشاشة العظام

تعمل لويز هاين محررة في منذ عام 2012. درس عالم الأحياء المؤهل في Regensburg و Brisbane (أستراليا) واكتسب خبرة كصحفي في التلفزيون وفي Ratgeber-Verlag وفي مجلة مطبوعة. بالإضافة إلى عملها في ، فهي تكتب أيضًا للأطفال ، على سبيل المثال في Stuttgarter Kinderzeitung ، ولديها مدونتها الخاصة بالإفطار "Kuchen zum Frühstück".

المزيد من المشاركات لويز هاينه يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.

عادة ما يُنظر إلى فقدان العظام على أنه مشكلة أنثوية نموذجية. في هذه العملية ، تنهار عظام بعض الرجال. لكن معظمهم لا يدركون ذلك على الإطلاق. إذا تم اكتشاف الصورة السريرية في وقت متأخر ، فقد تكون مشكلة بشكل خاص بالنسبة للرجال ، ويحذر الخبراء الآن في اليوم العالمي لهشاشة العظام.

يعرف واحد فقط من كل عشرة بالغين أن هشاشة العظام تؤثر أيضًا على الرجال ، وفقًا لتقرير المؤسسة الدولية لهشاشة العظام (IOF). توصلت المنظمة إلى نتيجة مسح شمل أكثر من 13000 شخص من اثني عشر دولة. في الواقع ، كل رجل خامس فوق سن الخمسين يعاني من فقدان العظام. ومع ذلك ، فإن المستجيبين ليسوا وحدهم في جهلهم ؛ فوفقًا للمسح ، غالبًا ما تكون هناك مشكلة مع المهنيين الطبيين أيضًا. تم فحص أقل من نصف الرجال بقليل للتحقق من صحة العظام أثناء الفحوصات الروتينية.

الحقيقة المحزنة هي أن الرجال غالبًا لا يعرفون مخاطرهم. يحذر البروفيسور جون كانيس ، رئيس IOF. لأن العلاج الذي بدأ مبكرًا يفترض اكتشافًا مبكرًا للمرض.

خطر كسر العظام
مع هشاشة العظام هناك انهيار في كتلة العظام. نتيجة لذلك ، يفقد الهيكل العظمي للجسم ثباته وتحدث الكسور بسهولة أكبر. يحدث فقدان العظام أكثر فأكثر مع تقدم العمر. هذا له عواقب: السقوط الذي كان من الممكن التخلص منه بسهولة في الماضي يؤدي الآن إلى كسور ، بعضها يشفى بشكل سيئ. قبل حدوث كسر العظام الأول ، لا يلاحظ الكثيرون حتى مرضهم ، وإلا فإن هشاشة العظام لا تسبب أي أعراض.

كسر عظم الفخذ نموذجي ، على سبيل المثال ، مما يحد بشدة من حركة المصابين. أو حتى تنتهي بشكل مميت: حوالي 20 في المائة من جميع المصابين بكسور الورك يموتون في غضون ستة أشهر من الكسر ، وفقًا لما أفاد به IOS. إذا نظرت إلى عدد الرجال فقط ، فستجد أن 37 في المائة من الذين يموتون بعد عام واحد من الكسر.

الشمر هوي ، كولا لاف
ومع ذلك ، يمكن للجميع اتخاذ الاحتياطات ضد فقدان العظام بوسائل بسيطة نسبيًا. من ناحية أخرى ، من المهم الانتباه إلى نظام غذائي غني بالكالسيوم. يجب أن يكون المدخول 1 جرام يوميًا. توجد كمية كبيرة من هذا بشكل خاص في الخضروات مثل الشمر والبروكلي واللفت. ولكنه موجود أيضًا في المكسرات والعديد من الأعشاب والمياه المعدنية الغنية بالكالسيوم. من ناحية أخرى ، يمكن أن يكون للأطعمة التي تحتوي على الكثير من الفوسفور (مثل الكولا والجبن المطبوخ) تأثير إيجابي على هشاشة العظام ، لأنها تجعل من الصعب امتصاص الكالسيوم في الأمعاء. كما أن للتدخين والكحول أو الاستخدام طويل الأمد للأدوية مثل الكورتيزون تأثير سلبي على كثافة العظام.

أشعة الشمس للعظام
ركيزة أخرى مهمة للوقاية من هشاشة العظام هي ممارسة التمارين الرياضية والنشاط البدني الكافي. من ناحية ، يقوي هذا النسيج العضلي المحيط بالعظام ، ومن ناحية أخرى ، تحفز العضلات النشطة العظام على تخزين المزيد من الكالسيوم. من الأفضل ممارسة الرياضة في الخارج ، لأن الدراسات تشير إلى أن الإمداد الكافي بفيتامين (د) مهم أيضًا لصحة العظام. يتم إنتاج الفيتامين بواسطة جسم الإنسان نفسه عندما تحفزه أشعة الشمس على القيام بذلك.

مصادر:

مؤسسة هشاشة العظام الوطنية ، تقرير مواضيعي: هشاشة العظام عند الرجال ؛ www.worldosteoporosisday.org ؛ (تم الوصول إليه: 20 أكتوبر 2014)
صحيفة الأطباء: هشاشة العظام - خطة من ثلاث نقاط للوقاية ؛ www.aerztezeitung.de (تمت الزيارة في 20 أكتوبر / تشرين الأول 2014)

كذا:  أعراض اللياقة الرياضية صحة المرأة