القلب: نمط الحياة غير المستقر هو الأكثر ضررًا

يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.

ميونيخيعد التدخين والسمنة وارتفاع ضغط الدم وعدم ممارسة الرياضة أكبر أربعة أعداء للقلب. وجد باحثون أستراليون الآن أن نمط الحياة المستقرة هو عامل الخطر الرئيسي - على الأقل لدى النساء فوق سن الثلاثين.

قيمت ويندي براون وزملاؤها من جامعة كوينزلاند البيانات من إجمالي 32254 مشاركًا في الدراسة. كانت النساء تتراوح أعمارهن بين 22 و 90 سنة. في استبيان ، ذكروا على فترات منتظمة ما إذا كانوا يدخنون أم لا ، وكم مرة انتقلوا في الأسبوع وما إذا كان قد تم تشخيصهم بارتفاع ضغط الدم من قبل الطبيب. كما لاحظت النساء طولهن ووزنه. منذ بداية الدراسة في عام 1996 ، تم فحص صحة قلب الأشخاص مرارًا وتكرارًا.

بينما انخفضت نسبة النساء المدخنات مع تقدم العمر ، زادت عوامل الخطر الثلاثة الأخرى مع تقدم العمر. فقط مؤشر كتلة الجسم انخفض قليلاً مرة أخرى في سن متقدمة. وفقًا لذلك ، فإن أهم محفز لأمراض القلب والأوعية الدموية يختلف أيضًا باختلاف الفئات العمرية.

تحت سن 30: التدخين هو أهم عامل خطر

بالنسبة للشابات تحت سن 30 ، يلعب التدخين الدور الأكبر في الإصابة بمشاكل القلب فيما بعد. وصل 28 بالمائة منهم إلى العصا المشتعلة في بداية دراستهم. ومن بين الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 34 و 39 عامًا ، كانت النسبة 11 بالمائة فقط.

القليل من الحركة

النساء فوق سن الثلاثين لديهن عامل خطر رئيسي آخر: القليل من التمارين. أولئك الذين يمارسون نشاطًا بدنيًا لمدة 150 دقيقة على الأقل في الأسبوع يقللون من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 30 إلى 40 في المائة ، اعتمادًا على الفئة العمرية. ليس عليك العمل بجد للقيام بذلك. وفقًا للعلماء ، فإن التمارين المعتدلة كافية ، مثل الجولف ، والسباحة المريحة ، أو البستنة. وقال الباحثون إن هذا الإجراء في أستراليا وحدها سينقذ حياة 2000 امرأة كل عام. في الواقع ، 48 إلى 81 في المائة من النساء فوق سن 30 يفشلن في هذه التوصية.

يشمل مصطلح أمراض القلب والأوعية الدموية جميع أمراض القلب والأوعية الدموية. وفقًا لمكتب الإحصاء الفيدرالي ، يمكن إرجاع أربعين بالمائة من جميع الوفيات في ألمانيا إليها. في عام 2012 ، توفي أكثر من 55000 ألماني بنوبة قلبية ، وتوفي أكثر من 293000 نتيجة لمرض آخر في القلب والأوعية الدموية. (بعيدا)

المصدر: Brown W. وآخرون: مقارنة المخاطر التي تعزى للسكان لأمراض القلب عبر عمر البالغين عند النساء ، Br J Sports Med doi: 10.1136 / bjsports-2013-093090، 2014

كذا:  العناية بالبشرة الرغبة في إنجاب الأطفال نصيحة كتاب 

مقالات مثيرة للاهتمام

add