النفاس

دكتور. rer. نات. دانييلا أوسترل عالمة أحياء جزيئية وعلماء وراثة بشرية ومحررة طبية مدربة. كصحفية مستقلة ، تكتب نصوصًا حول موضوعات صحية للخبراء والأشخاص العاديين وتحرر المقالات العلمية المتخصصة لأطباء باللغتين الألمانية والإنجليزية. وهي مسؤولة عن نشر الدورات التدريبية المتقدمة المعتمدة للمهنيين الطبيين لدار نشر شهيرة.

المزيد عن خبراء يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.

النفاس هو وقت ثمين تستطيع فيه الأم والطفل التعرف على بعضهما البعض. يمكن لجسم الأم أيضًا أن يجدد نفسه بعد مشقة الولادة. يعد التدفق الأسبوعي والمخاض بعد الولادة من العلامات النموذجية لذلك. ومع ذلك ، فإن حوالي كل سابع امرأة أنجبت مؤخرًا تعاني من مزاج منخفض في الأوقات السعيدة بالفعل. اقرأ المزيد عن اكتئاب النفاس وسبب أهمية النفاس.

ماذا يعني النفاس؟

يبدأ النفاس بعد ولادة الطفل وينتهي بعد ستة إلى ثمانية أسابيع. إنه وقت ثمين للغاية لبناء علاقة جيدة بين الأم والطفل ومنح الطفل الثقة والأمن. حتى لو انفصلوا جسديًا الآن ، لا تزال الأم والطفل يشكلان وحدة. وهذا مهم لحديثي الولادة. لأن الإنسان يولد كعشيش ويحتاج إلى حماية الأم.

في فترة النفاس ، يمكن للمرأة والطفل بناء علاقة مكثفة تعمل حتى بدون لغة. بفضل حدسها وحساسيتها المتزايدة ، تنجح الأم عادة في التعرف على احتياجات طفلها. الاتصال الجسدي الوثيق ، على سبيل المثال عند الرضاعة الطبيعية ، يعزز الثقة ويمنح الطفل الشعور بالأمان.

رعاية المرأة التي أنجبت حديثًا

بعد الولادة في المستشفى ، توضع الأم والطفل في جناح الولادة. هناك يمكن للمرأة التي أنجبت حديثًا أن تأخذ الأمر بسهولة ، وبفضل النصائح المفيدة من الأخوات ، استعد لقضاء الوقت في المنزل. في حالة الولادات في العيادات الخارجية ، غالبًا ما تعود الأمهات إلى المنزل بعد حوالي أربع ساعات. ثم - وكذلك بعد الولادة في المنزل - يجب أن تحصل الأم الشابة على الدعم. لأن التعافي في الأيام القليلة الأولى بعد الولادة مهم جدًا.

يحتاج الجسم إلى الراحة

في النفاس ، تتراجع التغيرات الجسدية في الأم التي نشأت عن الحمل والولادة. من بين أمور أخرى ، يتجدد الرحم وقاع الحوض وجدار البطن والمثانة البولية والأمعاء:

الرحم: يحدث الانحدار من حوالي 1000 جرام إلى 500 جرام في غضون أسبوع. بعد حوالي ستة أسابيع ، يزن الرحم أخيرًا 60 إلى 100 جرام.
عنق الرحم: بعد حوالي أسبوع إلى أسبوعين من الولادة ، يتم إغلاق عنق الرحم الداخلي مرة أخرى.
المهبل: بعد ستة أسابيع تقريبًا ، يقل احتباس الماء والأوعية الدموية في المهبل. تنحسر الشفرين قليلا.
يعود حجم الدم المتزايد إلى طبيعته مرة أخرى من خلال فقدان الدم عند الولادة (حوالي 500 مليلتر) ثم بشكل مستمر في الأسابيع الأربعة التالية.
تمدد المسالك البولية في النفاس. قد يكون التبول صعبًا بسبب الوذمة في منطقة الحالب. في هذه الحالة ، تحدث إلى طبيبك.
جدار البطن وقاع الحوض: يجب تقوية العضلات التي أصبحت مترهلة أثناء الحمل من خلال الجمباز خلال فترة ما بعد الولادة.
السبيل المعوي: البطء المعوي أثناء الحمل يعود إلى طبيعته بسرعة في النفاس.
نظام الغدد الصماء: بعد الولادة يتغير التوازن الهرموني. يبدأ إنتاج الحليب وتصبح المرأة قادرة على الإنجاب مرة أخرى. الهبات الساخنة ممكنة بسبب الهرمونات.
"كآبة ما بعد الولادة": غالبًا ما تحدث المخاوف والحالات المزاجية الاكتئابية واليأس ومشاعر الفشل في فترة ما بعد الولادة ، ولكنها عادةً ما تهدأ بعد بضعة أيام.

ولكن في بعض الأحيان ، تعاني المرأة التي أنجبت حديثًا من اكتئاب حاد (اكتئاب ما بعد الولادة) مع الخمول ، والتفكير في التفكير وحتى الأفكار الانتحارية ، واضطرابات النوم أو الأفكار الوسواسية القهرية. في هذه الحالة ، لا تخف من التحدث مع طبيبك حول مشاكلك. سيكون قادرًا على مساعدتك.

التدفق الأسبوعي - إلى متى؟

أثناء النفاس ، تبدأ انقباضات النفاس. إنها تقلل تدفق الدم إلى عضلات الرحم وتساعد على وقف النزيف من جرح الرحم. كما أنها تنتج إفرازات الجرح ، والتي تسمى الهلابة (التدفق الأسبوعي). بعد حوالي ستة أسابيع يلتئم الجرح ولن يكون هناك تدفق أسبوعي. يكون التدفق الأسبوعي بعد الولادة القيصرية أقل من حيث الكمية ، ولكنه يستغرق وقتًا أطول قليلاً.

خلال مرحلة النفاس ، يتغير التدفق الأسبوعي:

الأسبوع الأول: تدفق دم أسبوعي بحت (Lochia rubra)
الأسبوع الثاني: التدفق الأسبوعي البني (Lochia fusca)
الأسبوع الثالث: التدفق الأسبوعي المصفر (Lochia flava)
الأسبوع الرابع: النهر الأسبوعي الأبيض (لوشيا ألبا)

في بعض الأحيان ، يمكن أن تؤدي الجلطات الدموية أو بقايا الجلد إلى حدوث انحشار. ثم لا يتدفق التدفق الأسبوعي بعيدًا ، ويمكن أن يحدث صداع في الجبهة وحمى شديدة تحدث فجأة. ثم راجع الطبيب - سوف يساعدك بسرعة.

النظافة والجمباز

يمكنك تقصير الوقت الذي يستغرقه جسمك للتعافي والتراجع. تعمل تمارين العلاج الطبيعي الموجودة بالفعل في مستشفى الولادة على تقوية الجهاز العضلي بالكامل ، وتصحيح الوضع وتعزيز تجديد الرحم ونشاط الأمعاء وعضلات المثانة البولية. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تجنب الجلطات الخطيرة عن طريق ممارسة ما بعد الولادة.

النظافة مهمة جدًا للمرأة التي أنجبت مؤخرًا. حتى لو لم يكن التدفق الأسبوعي شديد العدوى ، فإنه لا يزال يحتوي على البكتيريا والجراثيم. لذلك ، اغسل يديك جيدًا بشكل خاص إذا لامست التدفق الأسبوعي ، خاصة قبل الرضاعة الطبيعية.

حتى إذا كان عليك الانتظار للاستحمام الكامل حتى تجف الهلابة ، فهناك استثناءات: بعد قطع العجان ، تساعد حمامات Sitz بخلاصة البابونج عند درجة حرارة 37 درجة مئوية. ومع ذلك ، لا تستحم لأكثر من خمس إلى عشر دقائق. يمكن أيضًا استخدام مراهم البابونج أو بندق الساحرة خارجيًا لعلاج الجروح.

استرح للأم في مرحلة النفاس

تحتاج المرأة التي أنجبت حديثًا إلى الكثير من الراحة في النفاس. لذلك ، كأم جديدة ، حاولي كسب شريك حياتك وعائلتك وأصدقائك ومعارفك. يمكنهم مساعدتك في التسوق والطهي والغسيل بالإضافة إلى المهام التنظيمية. لكن الراحة والاستراحة لك ولطفلك ثمينة أيضًا. كثرة الزوار والصخب والضجيج يكلفك أنت وطفلك الطاقة. حقق التوازن بين الزيارة ودعم الأسرة.

النفاس: وقت للعائلة الشابة

النفاس مرحلة مهمة لكل من الأم والطفل. يمكن أن تجلب الإجازة أو الاستراحة خلال هذه المرحلة الكثير من الأشياء الإيجابية لشريك حياتك. يساعده على التأقلم مع الأيام المثيرة حول الولادة والولادة نفسها. يؤدي الاتصال الوثيق مع الطفل أيضًا إلى خلق الثقة والأمان بين الأب والطفل. النفاس هو أفضل طريقة لبناء علاقة أسرية محبة. استخدم الوقت الذي تسمح به الحياة اليومية.

كذا: العلاجات المنزلية نايم صحة الرجل