الإسعافات الأولية لمرض الحمى
درست Martina Feichter علم الأحياء من خلال صيدلية متخصصة في إنسبروك وانغمست أيضًا في عالم النباتات الطبية. من هناك لم يكن بعيدًا عن الموضوعات الطبية الأخرى التي ما زالت تأسرها حتى يومنا هذا. تدربت كصحفية في أكاديمية أكسل سبرينغر في هامبورغ وتعمل في منذ عام 2007 - في البداية كمحرر ومنذ عام 2012 ككاتبة مستقلة.
المزيد عن خبراء يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.
مرة واحدة على الأقل في العمر تصيب الجميع - الحُب! إذا لم يرد شخص ما بالمثل على مشاعرك ، فهذا يؤلمك كثيرًا وتعتقد أنه لن يختفي أبدًا. لحسن الحظ ، هذا ليس صحيحًا. ومع ذلك ، فإن الحزن لا يختفي بين عشية وضحاها: مثلما يستغرق الوقوع في الحب وقتًا طويلاً ، يستغرق الأمر أيضًا وقتًا حتى يتلاشى الألم وخيبة الأمل. ستجد هنا نصائح ستجعل الأمر أسهل قليلاً بالنسبة لك.
- تكلم عنه! تحدث إلى أصدقائك أو أشخاص آخرين قريبين منك عن حبك للحب. إن التحدث بصوت عالٍ عما يزعجك ويقلقك هو دائمًا أفضل من ابتلاع كل شيء والتظاهر بأن كل شيء على ما يرام.
- تعوي عليك! عندما تشعر بالرغبة في البكاء ، دع الدموع تتدفق بهدوء ولا تحاول كبحها. قد يكون من الجيد حقًا ترك الحزن يتدفق قليلاً منك. وهذا ينطبق أيضًا على الأولاد - إن البكاء "الحقيقي" للرجال (غير مسموح لهم) هو هراء!
- اكتب حزن روحك! أحيانًا يكون من المفيد عند الشعور بالغثيان كتابة كل ما يزعجك ويشغلك. يمكن أن يكون هذا في شكل يوميات أو خطاب - ربما إلى الشخص الذي لا يرد بالمثل على مشاعرك. هذا يساعد ، حتى لو لم ترسل الرسالة بعد ذلك.
- كن لطيفا معك كن لطيفًا مع نفسك بشكل خاص الآن. على سبيل المثال ، اجعل نفسك بوعي أمسية لطيفة في غرفتك بموسيقاك المفضلة ، دع والدتك تطبخ طعامك المفضل لك أو أعط نفسك شيئًا بسيطًا - سواء كان ذلك زهورًا أو كتابًا أو قرصًا مضغوطًا جديدًا .
- لا تلوم نفسك! فقط لأن الآخر لا يتبادل مشاعرك لا يعني أنك لا تستحق المحبة ، أو أنك قد لا تكون جميلًا أو مثيرًا للاهتمام بما فيه الكفاية! أنت لا تختار من يقع في حبه ومن لا يحب - لذلك لا أحد "يلوم" على حبهما.
- شتت نفسك! التقاعد لفترة من الوقت مع الحب هو أمر جيد. لكن لا تجعلها دائمة! بين الحين والآخر ، ابذل جهدًا واعيًا لإلهاء نفسك عن حزنك. اذهب إلى السينما مع الأصدقاء أو انطلق في رحلة بالدراجة مع زمرتك. استمتع بها وتذكر: مع كل ضحكة حقيقية ، يصبح وجع القلب أصغر قليلاً!
.jpg)
