الاكتئاب - أحبائهم
تقوم جوليا دوبمير حاليًا بإكمال درجة الماجستير في علم النفس الإكلينيكي. منذ بداية دراستها ، كانت مهتمة بشكل خاص بعلاج وبحوث الأمراض العقلية. عند القيام بذلك ، فإنهم مدفوعون بشكل خاص بفكرة تمكين المتأثرين من التمتع بنوعية حياة أعلى من خلال نقل المعرفة بطريقة يسهل فهمها.
المزيد عن خبراء يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.الاكتئاب والخمول والمزاج المكتئب هي العلامات النموذجية للاكتئاب. غالبًا ما يغمر أقارب المصابين بالمرض ، لأن التعامل مع الأشخاص المصابين بالاكتئاب يتطلب الكثير من القوة ويمكن أن يشوه نكهة الحياة. اقرأ هنا ما يمكنك فعله بصفتك فردًا من العائلة لمساعدة نفسك والشخص المعني.
رموز التصنيف الدولي للأمراض لهذا المرض: رموز التصنيف الدولي للأمراض هي رموز معترف بها دوليًا للتشخيصات الطبية. يمكن العثور عليها ، على سبيل المثال ، في خطابات الطبيب أو في شهادات العجز عن العمل. F53F39F92F33F34
الاكتئاب: يعاني الأحباء أيضًا
عندما يمرض شخص ما بالاكتئاب ، فإنه يؤدي أيضًا إلى تغييرات كبيرة في البيئة. على سبيل المثال ، الشخص المتأثر الذي كان مرحبًا ونشطًا في السابق يشتكي كثيرًا ، ويشعر دائمًا بالذنب ويظهر أنه ميؤوس منه ويفتقر إلى الحافز.
يعد التعامل مع الاكتئاب تحديًا كبيرًا لجميع المعنيين. لا تدع نفسك تشعر بالقلق. من المهم أن تتعامل مع المرض. كلما عرفت بشكل أفضل ، كلما زاد فهمك لإظهار الشخص المتضرر ومساعدته لنفسك.
الاكتئاب والشراكة
لا يمكن الجمع بين الاكتئاب والشراكة إلا بجهد كبير. تزدهر الشراكة على الأخذ والعطاء المتبادلين. لكن الأشخاص في مرحلة الكساد يعتمدون بشكل كبير على الدعم ، لكنهم بالكاد قادرون على رد أي شيء.
الجنس يعاني أيضًا. غالبًا ما يفقد الأشخاص المصابون بالاكتئاب الاهتمام بالجنس ويرفضون الاحتياجات الجنسية لشريكهم. إذا كان هذا هو الحال في علاقتك أيضًا ، فتذكر: فقدان الاهتمام بالجنس لا يعني أن شريكك المكتئب لم يعد يحبك ويرفضك ، إنها سمة مميزة للاكتئاب.
بشكل عام ، عندما يكون الشريك مكتئبًا ، يتم اختبار العلاقة وعاطفة الفرد. قد تشعر بالذنب لعدم قدرتك على مساعدة شريكك وقد تغضب منه. إذا استمر الاكتئاب لفترة أطول ، فغالبًا ما يكون هناك شعور بالحمل الزائد والإرهاق والإرهاق لأنك مرهق عاطفيًا وعليك إراحة المريض من العديد من المهام.
تقبل المرض
الاكتئاب هو حالة طبية خطيرة تؤثر على أشياء مثل القيادة والمزاج والنوم والقدرة على الشعور بالبهجة ، من بين أشياء أخرى. هذه المعرفة مهمة بالنسبة للأقارب كما هي بالنسبة للشخص المصاب ، فالاكتئاب ليس حالة مزاجية أو نية سيئة ولا يعد بأي حال علامة على ضعف الشخصية. يمكن لأي شخص أن يصاب بالاكتئاب!
دعم زيارة الطبيب
إذا كان شخص ما مكتئبًا ، وفتورًا ، وفتورًا لفترة طويلة من الزمن ، فمن المهم طلب المساعدة المهنية. في هذه الخطوة الأولى ، يعتمد العديد من المتضررين على دعم أقاربهم. غالبًا ما يفتقر الأشخاص المصابون بالاكتئاب إلى الدافع لتحديد موعد مع الطبيب أو لا يعتقدون أنه يمكن مساعدتهم.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن تشخيص الاكتئاب يهدد - يخشى الكثير من الناس منه. ومع ذلك ، قد يكون من المريح أيضًا معرفة أن الافتقار إلى الحماس للحياة هو نتيجة لمرض يمكن علاجه جيدًا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التشخيص يريح المريض لأنه يتضح أنه ليس ذنبهم إذا لم يتمكنوا من القيام بأي شيء ويشعرون بالاكتئاب باستمرار.
اصبر
ينسحب الأشخاص المصابون بالاكتئاب وغالبًا ما يكون لهم تأثير سلبي على من حولهم. ومع ذلك ، فإن الانسحاب الاجتماعي وإهمال الواجبات المهنية واليومية من الآثار النموذجية للاكتئاب الشديد. يمكن للأقارب دعم المريض بالصبر والتفاهم. كن على علم بأن سلوك الشخص ليس موجهًا ضدك ، ولكنه جزء من مرحلة اكتئاب وسوف يمر من خلال العلاج. لا تدير ظهرك ، حتى لو بدا أن الشخص المصاب بالاكتئاب يرفضك.
الاكتئاب: تطبيق الأمل بدلاً من الضغط
لا تضع شخصًا مكتئبًا تحت الضغط بملاحظات مثل "الآن اجمع نفسك قليلاً" - لأنهم لا يستطيعون فعل ذلك. كما أن الاتهامات غير مناسبة ولا تؤدي إلا إلى تفاقم الوضع. على أي حال ، فإن المرضى يوبخون أنفسهم بشدة ويعانون من الشعور بالذنب بسبب اكتئابهم. سيساعد الحفاظ على العلاقة وعدم التخلي عن المتضررين في التغلب على المرض. اشرح لمن تحب أن الاكتئاب حالة يمكن علاجها جيدًا.
مهم أيضًا: لا تجادل الشخص المصاب بالاكتئاب حول ما إذا كانت رؤيته السلبية للموقف مبررة "بشكل موضوعي" أم لا. هذا أيضا ليس له أي أمل في النجاح. لا تقم بتقييم التشوهات الجسدية الشديدة التي يعاني منها الشخص المكتئب ومخاوفه من مرض جسدي على أنها مبالغ فيها أو "سببها نفسي فقط". لأن المكتئبين لا يبالغون في تجربتهم.
تجنب النصائح حسنة النية
كن حذرًا أيضًا مع النصائح حسنة النية: على سبيل المثال ، لا تنصح شخصًا مكتئبًا بالتوقف عن العمل والرحيل لبضعة أيام. على وجه الخصوص ، يعاني الأشخاص المصابون بالاكتئاب الشديد أحيانًا من عدم رضاهم بشكل مؤلم أكثر في بيئة غير مألوفة.
عندما ينسحب شخص ما تمامًا من العالم الخارجي ، فمن المنطقي أن ترغب في إسعادهم أو تحفيزهم. نصيحة جيدة يمكن أن تساعد الأشخاص الأصحاء الذين يعانون من مشاكل ، ولكنها لا تعمل مع الأشخاص المصابين بالاكتئاب. بدلا من ذلك ، يضغطون على المريض. بطبيعة الحال ، فإن عدم إعطاء النصيحة هو مهمة صعبة بالنسبة لأحبائهم. ومع ذلك ، لا يمكن علاج الاكتئاب من خلال الأنشطة والتجارب الممتعة. الأشخاص المصابون بالاكتئاب محاصرون في أفكارهم ومشاعرهم السلبية ، وبالتالي يحتاجون إلى عقاقير جيدة و / أو علاج نفسي.
خذ الأفكار الانتحارية أولاً
مع الاكتئاب الشديد ، قد يفقد الناس الرغبة في العيش. أفكار الانتحار هي جزء من اضطراب الاكتئاب وتتفاقم بفعل اليأس والشك القوي في النفس. عندما يتحدث الأشخاص المصابون بالاكتئاب عن الانتحار ، تعامل معه دائمًا بجدية. حوالي 15 في المائة من المصابين بالاكتئاب ينتحرون بالفعل! أخبر الطبيب أو المعالج النفسي عن الموقف.
يمكن أيضًا إدخال المرضى الذين يعبرون عن أفكار انتحارية إلى عيادة ضد إرادتهم.
الاكتئاب: يحتاج الأحباء إلى الاعتناء بأنفسهم
إذا كان أحد أفراد الأسرة أو الأصدقاء مصابًا بالاكتئاب لعدة أشهر ، فمن المحتمل أن يكون الأمر مرهقًا للغاية بالنسبة لك. كن على دراية بحدود المرونة الخاصة بك ولا تغفل تمامًا عن اهتماماتك. من الممكن أيضًا أن المزاج السلبي للشخص المكتئب قد يؤثر على مزاجك أيضًا. لذلك من المهم أن تولي اهتمامًا وثيقًا للتجارب الإيجابية ، وأن تنمي أصدقاءك ومعارفك وأن تعامل نفسك بشيء جيد في كثير من الأحيان - دون الشعور بالذنب تجاه أقاربك المكتئبين!
يجب عليك أيضًا بناء شبكة من شأنها أن تدعمك وتساعدك في التعامل مع الشخص المريض. اتصل بالطبيب أو المعالج المسؤول. هناك يمكنك الحصول على مزيد من المعلومات حول التعامل مع الاكتئاب. كما تقدم مجموعات المساعدة الذاتية المقابلة المساعدة للأقارب.
لا تتخذ قرارات متسرعة
لاحظ أن الأشخاص المصابين بالاكتئاب يرون أشياء كثيرة مشوهة وسيتخذون بالتأكيد بعض القرارات بشكل مختلف بمجرد أن يهدأ المرض. ضع ذلك في الاعتبار في جميع الأمور المهمة لمستقبلك الخاص أو المهني.
افهم نفسك
يمكن أن تؤدي المواجهة المستمرة مع شخص مكتئب إلى إثارة مجموعة متنوعة من المشاعر السلبية فيك كأحد الأقارب. قد تشعر بالعجز ونفاد الصبر والغضب وفي نفس الوقت بالذنب تجاه مشاعرك. ومع ذلك ، فإن هذه المشاعر طبيعية تمامًا. لذلك ، حاول أن تعتني بنفسك جيدًا ولا تصيب نفسك بمشاعر الذنب التي لا أساس لها من الصحة. ليس فقط الشخص المريض يعاني من آثار الاكتئاب أيضًا. الأقارب بشر فقط.
كذا: جلد المخدرات الكحولية tcm
