السرطان: تطبيق التمارين الرياضية يقلل من خطر الانتكاس
درست ليزا فوغل الصحافة في الأقسام مع التركيز على الطب والعلوم الحيوية في جامعة أنسباخ وعمقت معرفتها الصحفية في درجة الماجستير في معلومات الوسائط المتعددة والاتصالات. تبع ذلك تدريب في فريق تحرير منذ سبتمبر 2020 ، تكتب كصحفية مستقلة في
المزيد من المشاركات ليزا فوغل يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.يشجع تطبيق الهاتف الذكي مرضى السرطان على التحرك بانتظام وبالتالي يحفز عملية مذهلة في الجسم - وهذا يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الانتكاس.
يقول د. توماس ويدمان متخصص في الطب الباطني وأمراض الدم والأورام والطب الاجتماعي. بالتعاون مع زملائه ، طور تطبيق الصحة "movival".
الحركة تحمي الجينات
لأن الحركة تمنع عملية التدهور الجيني. إذا تخيلت الكروموسومات على أنها أربطة أحذية ، فإن الأطراف الصلبة ستكون ما يسمى بالتيلوميرات - فهي تحمي الكروموسوم من الاهتراء وبالتالي تحافظ على المعلومات المخزنة. مع كل انقسام خلوي ، تصبح التيلوميرات أقصر قليلاً. إذا كانت قصيرة جدًا ، فلن تتمكن الخلية من الانقسام بعد الآن. يصبح غير نشط أو يموت.
يبدو أن المرحلة التي يتم فيها تقصير التيلوميرات بشدة بالفعل هي مرحلة حرجة. ثم تحدث أخطاء الترجمة في كثير من الأحيان أثناء انقسام الخلية. يمكن أن تتسبب الأخطاء الإملائية في الجينات في تدهور الخلايا الجديدة.
التمرين يساعد ضد هذا. ينشط ما يعرف باسم تيلوميراز. يمد الإنزيم التيلوميرات مرة أخرى ، مما يبطئ عمليات الشيخوخة ويحمي من السرطان. في الواقع ، وجدت الأبحاث السابقة أن الأشخاص الذين لديهم تيلوميرات أطول هم أقل عرضة للإصابة بالسرطان وأكثر عرضة للبقاء على قيد الحياة إذا أصيبوا به.
يشجع التطبيق
يستخدم صناع الحركة هذه الآلية. يدخل مرضى السرطان معدل تمارينهم اليومية في التطبيق. هناك نقاط لهذا: نصف ساعة من المشي تعطي 1.5 نقطة ، وساعة من مشي النورديك أقل من خمس نقاط.
تُدفع الأنشطة اليومية أيضًا إلى حساب النقاط ، على سبيل المثال نصف ساعة من جز العشب (3 نقاط) أو الكي (0.9 نقطة) أو تنظيف النوافذ (1.6 نقطة). الهدف هو تحقيق عدد محدد من النقاط الأسبوعية - وهو تحد يحفز المستخدمين. على مقياس ، يمكن للمستخدم أن يرى في أي وقت النسبة المئوية لهدفه الذي حققه بالفعل. كتب الباحثون "بإجمالي 25 نقطة في الأسبوع ، تزداد احتمالية البقاء بصحة جيدة بنسبة تصل إلى 40 بالمائة" ، مشيرين إلى تقييم إجمالي 71 دراسة علمية.
إرسال البيانات إلى العيادة؟
يعمل المطورون حاليًا على وظيفة جديدة: في المستقبل ، يجب أن يكون الأطباء قادرين على قراءة البيانات من التطبيق. يقول ألكسندر جيرينج ، المهندس من قسم التكنولوجيا في شركة "نت دوكتور": "خاصة في البيئة السريرية ، يتمتع هذا بميزة أثناء وبعد إعادة التأهيل حيث يمكن دعم المريض بنشاط". يجب أن يكون المستخدم قادرًا على التحكم في حقوق الوصول بنفسه.
التطبيق معتمد كمنتج طبي ومتاح لجميع الهواتف الذكية. لمدة عام واحد ، تبلغ تكلفة التقديم أقل بقليل من 13 يورو شهريًا. تغطي بعض شركات التأمين الصحي جزءًا من التكاليف.
قبل التدريب ، اذهب إلى الطبيب!
يستهدف التطبيق جميع مرضى السرطان - بغض النظر عما إذا كانوا ما زالوا يتلقون العلاج أو أنهوا العلاج بالفعل. قبل بدء التدريب يوصي المركز الألماني لأبحاث السرطان (dkfz) باستشارة الطبيب المعالج. "لم يتم بعد توضيح نوع التدريب المناسب لمريض السرطان وفي أي حالة" ، يكتب DKFZ.
مرضى السرطان: متى الرياضة من المحرمات؟
يجب على أي شخص أجرى للتو عملية جراحية الامتناع عن ممارسة التمارين الرياضية الشاقة في الوقت الحالي. إذا كان المريض يخضع للعلاج الإشعاعي ، فيجب أن يناقش مع أخصائي الأشعة ما إذا كان يُوصى بالتمرين بين الجلسات. يجب على مرضى العلاج الكيميائي أيضًا استشارة قبل بدء برنامج التمرين. مع الحمى وضعف جهاز المناعة واضطرابات التخثر وانخفاض عدد خلايا الدم الحمراء ، يمكن أن يكون النشاط البدني خطيرًا ، وفقًا لـ dkfz.
كذا: اللياقة الرياضية الصحة الرقمية نايم
