نمط الحياة مع مرض السكري: السنة الأولى مهمة

يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.

ميونخنمط الحياة الصحي مهم بشكل خاص لمرضى السكر. وكلما أسرع المصابون في الاهتمام بصحتهم بعد التشخيص ، قل خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم. هذا ما ذكره باحثون بريطانيون في دراسة حديثة.

استهداف نمط حياة 867 مريض بالسكري

كجزء من البحث ، قام فريق من الباحثين بقيادة Grainne Long من جامعة كامبريدج بتجنيد 867 مريضًا تتراوح أعمارهم بين 40 و 69 عامًا. تم تشخيص مرض السكري من النوع 2 في كل منهم بين عامي 2002 و 2006. أراد العلماء معرفة كيف يؤثر نمط الحياة الإيجابي في السنة الأولى بعد التشخيص على صحة القلب والأوعية الدموية لمرضى السكري. للقيام بذلك ، قاموا بتسجيل بيانات عن وزن وطول الأشخاص الخاضعين للاختبار بالإضافة إلى ضغط الدم وسكر الدم وقيم الدهون في الدم في بداية الدراسة وبعد عام واحد. بالإضافة إلى ذلك ، أكمل المشاركون استبيانات حول أسلوب حياتهم: من بين أمور أخرى ، قدموا معلومات عن استهلاكهم للكحول ، وما إذا كانوا مدخنين ، وما هو نظامهم الغذائي ، ومدى تنقلهم.

تغييرات دقيقة

رسم الباحثون التغييرات في السلوك الصحي باستخدام مقياس النقاط. مثال: المرضى الذين لم يشربوا الكحول أو شربوا كمية أقل من الكحول قبل عام واحد بعد بدء الدراسة حصلوا على نقطة واحدة للتغيير الإيجابي. أي شخص لم يقلل من استهلاك الكحول حصل على صفر نقطة. بشكل عام ، تراوح المقياس من صفر إلى أربعة: بالإضافة إلى انخفاض استهلاك الكحول ، تم تصنيف النشاط البدني والنظام الغذائي الغني بالألياف والفيتامينات وإجمالي السعرات الحرارية المنخفضة بشكل إيجابي.

تم فحص الموضوعات مرة أخرى بعد حوالي خمس سنوات. ستة في المئة من المرضى تعرضوا لحادث قلبي وعائي خلال هذا الوقت. وأظهرت أن خطر هذا مرتبط ارتباطًا وثيقًا بعدد التغييرات في نمط الحياة.

كلما كان نمط الحياة أفضل ، قل الخطر

أولئك الذين اتبعوا ثلاثة أو أربعة من أنماط الحياة الصحية (30 في المائة من المشاركين) كان لديهم أقل خطر للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. على النقيض من ذلك ، كان خطر الإصابة بمضاعفات القلب والأوعية الدموية لدى مرضى السكر ، الذين غيروا نقطتين إيجابيًا فقط (38 بالمائة) ، أعلى بنسبة 70 بالمائة. كان أسوأ أداء هم أولئك الذين غيروا أسلوب حياتهم في واحد فقط (26 بالمائة من المشاركين) أو لا شيء على الإطلاق لصالح صحتهم. كان خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم أعلى بنسبة 400 في المائة من الأشخاص الذين اتبعوا ثلاث أو أربع قواعد نمط حياة إيجابية. يوضح لونج: "يبدو أن هذه التغييرات في نمط الحياة تعود بالفائدة على كبار السن والشباب ، رجالًا ونساءً ، وأشخاصًا من أصول مختلفة ، ومرضى يتناولون الأدوية".

من الأفضل تناول القليل من الكحول والكثير من التمارين

ووفقًا لما ذكره لونج ، فإن أكبر تأثير إيجابي كان عندما قلل مرضى السكر من استهلاكهم للكحول وأصبحوا أكثر نشاطًا بدنيًا. في المتوسط ​​، كان خطر حدوث مضاعفات في الأشخاص الذين يمشون بجد لمدة ساعة واحدة يوميًا أقل بنسبة 51 في المائة من المشاركين الأكثر كسلاً.

يلخص لونج النتائج: "إذا قام الأطباء على الفور بدعم مرضى السكري من النوع 2 في الالتزام بقواعد نمط الحياة هذه ، فسيساعدهم ذلك على تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بمرض السكري".

مرضى السكر في ألمانيا

حوالي ستة ملايين شخص في ألمانيا يعانون من مرض السكري. حوالي 90 في المئة منهم هم من مرضى السكر من النوع الثاني. بالإضافة إلى المكون الجيني ، فإن عوامل الخطر الرئيسية هي السمنة والنظام الغذائي غير الصحي وقلة التمارين الرياضية.

المصدر: Long G. et al. تغيير السلوك الصحي ونتائج القلب والأوعية الدموية في مرضى السكري من النوع 2 الذين تم تشخيصهم حديثًا: تحليل جماعي لدراسة ADDITION-Cambridge. الجمعية الامريكية للسكري.

كذا:  جلد كحول منع