الضمور البقعي: كما أن التمرين يحمي العينين
درست كريستيان فو الصحافة وعلم النفس في هامبورغ. يقوم المحرر الطبي ذو الخبرة بكتابة مقالات في المجلات وأخبار ونصوص واقعية حول جميع الموضوعات الصحية التي يمكن تصورها منذ عام 2001. بالإضافة إلى عملها في ، تنشط كريستيان فو أيضًا في النثر. نُشرت روايتها الإجرامية الأولى عام 2012 ، كما أنها تكتب وتصمم وتنشر مسرحياتها الإجرامية.
المزيد من المشاركات كريستيان فوكس يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.يعد التنكس البقعي هو السبب الأكثر شيوعًا للعمى في مرحلة البلوغ في هذا البلد. يمكن أن يمنع التمرين هذا - أو يؤخر العملية.
بسبب عمليات التمثيل الغذائي المرتبطة بالعمر ، تموت الخلايا في مناطق معينة من شبكية العين ("البقعة الصفراء"). بالإضافة إلى ذلك ، فهو أقل إمدادًا بالدم. للتعويض عن ذلك ، تتشكل شبكة من السفن الصغيرة. إذا نما هذا في مناطق تحت الشبكية ، يمكن أن يتقشر. تفرز الأوعية أيضًا سائلًا ، مما يزيد الضرر أكثر ("التنكس البقعي الرطب").
45٪ نمو أقل للأوعية الدموية
إن عملية نمو الأوعية الدموية المدمرة هذه بالتحديد هي التي يمكن أن يبطلها التدريب البدني بشكل فعال. أربعة أسابيع على الأقل من الاختبارات على الفئران تشير إلى ذلك. أظهرت الحيوانات التي كان لديها دراجة تعمل للتخلص من البخار ما يصل إلى 45 في المائة أقل في المتوسط من مثل هذه الزيادة في الأوعية الدموية.
يكفي ممارسة الرياضة باعتدال
قال برادلي جلفاند من مركز علوم الرؤية المتقدمة بجامعة فيرجينيا: "من المثير للاهتمام ، أن الأمر استغرق القليل من التمرين نسبيًا للحصول على الفائدة".
لم يتضح بعد كيف يقلل التدريب من تشوهات الأوعية الدموية. يعتقد الباحثون ، من بين أمور أخرى ، أن تدفق الدم بشكل أفضل إلى العينين يمكن أن يكون له أيضًا تأثير إيجابي.
يتكهن الباحثون بأن التمرينات يمكن أن يكون لها أيضًا آثار مفيدة على أمراض العيون الخطيرة الأخرى. وتشمل ، على سبيل المثال ، الجلوكوما أو اعتلال الشبكية السكري.
تقدم العمر ، ممارسة أقل
التوصية لها مشكلة واحدة: الضمور البقعي المرتبط بالعمر يؤثر بشكل رئيسي على الأشخاص في سن الذين عادة ما يكونون أقل نشاطًا مما هو عليه في سنوات الشباب على أي حال. إذا ظهرت المشاكل البصرية الأولى في بداية التنكس البقعي ، فإن هذا يزعج أولئك المصابين ، بحيث يصبحون في كثير من الأحيان أكثر خمولًا جسديًا.
من الممكن أيضًا أن تتحقق آثار النشاط البدني من خلال الأدوية. في الخطوة التالية ، يريد الباحثون دراسة الآليات الدقيقة للتأثير الرياضي الإيجابي على العين.
تضاؤل البصر
يمكن أيضًا أن يحدث التنكس البقعي بسبب بعض الأدوية ، ولكنه عادة ما يكون مرتبطًا بالعمر. 1٪ من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 60 و 64 سنة يعانون منه ، والذين تتراوح أعمارهم بين 65 و 84 عامًا ، هم بالفعل خمسة في المائة.
يتم تدمير أجزاء مهمة من شبكية العين بواسطة منتجات التمثيل الغذائي التي لا تتم إزالتها بشكل كافٍ. تصبح الصورة في وسط مجال الرؤية غير واضحة بشكل متزايد. عادة ما يبدأ المرض بشكل خبيث في شكل ما يسمى التنكس البقعي الجاف. في 15 في المائة من الحالات ، يتطور الشكل الرطب من هذا ، والذي يتطور بشكل أسرع مما يؤدي غالبًا إلى العمى الشديد.
الأدوية والتدخلات الصغيرة ، مثل تصحر الأوعية المتكاثرة ، يمكن أن تبطئ نمو الأوعية الدموية المسببة للمشاكل. العلاج ليس ممكنا بعد.
كذا: منع السن يأس اللياقه البدنيه
