الانتفاخ
درست Martina Feichter علم الأحياء من خلال صيدلية متخصصة في إنسبروك وانغمست أيضًا في عالم النباتات الطبية. من هناك لم يكن بعيدًا عن الموضوعات الطبية الأخرى التي ما زالت تأسرها حتى يومنا هذا. تدربت كصحفية في أكاديمية أكسل سبرينغر في هامبورغ وتعمل في منذ عام 2007 - في البداية كمحرر ومنذ عام 2012 ككاتبة مستقلة.
المزيد عن خبراء يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.
الشعور بالامتلاء بعد الأكل ليس من غير المألوف بعد الأكل الدسم أو الدهني أو المتسرع. ومع ذلك ، يمكن أن تؤدي أمراض الجهاز الهضمي أيضًا إلى الشعور المتكرر أو المستمر بالامتلاء والمعدة الكبيرة (معدة مسطحة) ، مثل تهيج المعدة والتهاب المعدة وعدم تحمل الطعام. في بعض الأحيان ، يكون الشعور بالامتلاء وانتفاخ المعدة ناتجًا عن أمراض الكبد أو البنكرياس أو القلب. اقرأ المزيد عن الانتفاخ!
لمحة موجزة
- ما هو الانتفاخ؟ الشعور بامتلاء المعدة.
- الأسباب: الأطعمة الغنية جدًا ، الدهنية جدًا ، الحلوة جدًا و / أو المتسرعة جدًا ، الحمل ، أمراض الجهاز الهضمي (مثل التهاب المعدة ، تهيج المعدة ، القولون العصبي ، قرحة المعدة ، سرطان المعدة ، عدم تحمل الطعام ، التهاب الكبد الحاد ، التهاب البنكرياس المزمن ، حصى في المرارة) ، قصور القلب الأيمن
- الشعور بالامتلاء - ماذا تفعل؟ يجب أن يوضح الطبيب الانتفاخ المتكرر أو المستمر - خاصة إذا كان لا يمكن تفسيره (على سبيل المثال يحدث بعد وجبات صغيرة) و / أو مصحوبًا بشكاوى أخرى (مثل الغثيان والقيء وفقدان الوزن).
- العلاج: علاج الأمراض الكامنة التي تسبب الشعور بالامتلاء (الأدوية ، التدخلات الجراحية ، إلخ) ، إذا لزم الأمر ، علاج الأعراض (على سبيل المثال بمضادات الغازات أو عوامل الجهاز الهضمي)
- العلاجات المنزلية والنصائح: على سبيل المثال ، تجنب الأطعمة المورقة والدسمة جدًا والحلوة ، وتناول الطعام ببطء ولا تتحدث كثيرًا في نفس الوقت ، وتجنب الإجهاد ، وإجراءات الاسترخاء ، والتمارين الرياضية ، وشاي الأعشاب الطبية (مثل الكراوية ، والشمر ، والنعناع) ، والحرارة التطبيقات والتدليك
الشعور بالامتلاء: الأسباب
يشير الانتفاخ الحاد بعد تناول الطعام بشكل عام فقط إلى أن الجهاز الهضمي قد غمره. الوجبات الغنية بالدهون مثل Wiener Schnitzel مع البطاطس المقلية أو لحم الخنزير المشوي مع صلصة الكريمة تعني الكثير من العمل للمعدة والأمعاء ، والتي يمكن أن تظهر في ضغط مزعج في الجزء العلوي من البطن والشعور بالامتلاء. حتى الأشياء الحلوة مثل قطعة كبيرة من كعكة الغابة السوداء يمكن أن تفرط في الجهاز الهضمي.
الأطعمة المليئة بالانتفاخ مثل البقوليات وخضروات الملفوف والخيار والبصل والخبز الطازج وكذلك المشروبات الغازية تشكل أيضًا تحديًا لعملية الهضم: فهي تزيد من محتوى الغازات في الجهاز الهضمي ، حيث يتم احتجاز الغازات في فقاعات صغيرة في اللب الهضمي. . نفس الشيء يحدث مع الوجبات السريعة والمحادثات المتحركة أثناء الأكل (ابتلاع الهواء!). غالبًا ما تنعكس الكمية الكبيرة من الغازات في الجهاز الهضمي في شعور مؤقت بالامتلاء والانتفاخ.
الشعور بالامتلاء أثناء الحمل ليس من غير المألوف أيضًا. الطفل الذي ينمو في المعدة يندفع لأعلى ضد المعدة. لذلك تشعر العديد من الأمهات الحوامل بالفعل بالشبع بعد تناول وجبات صغيرة (أيضًا: تضغط المعدة المتغيرة لأعلى على الرئتين ، وهذا هو السبب في أن النساء الحوامل غالبًا ما يصبن بضيق في التنفس). بالإضافة إلى ذلك ، فإن هرمون الحمل البروجسترون يريح عضلات أعضاء البطن (لذلك يمكن توفير متطلبات مساحة نمو الطفل). تتأثر عضلات الأمعاء أيضًا ، مما يؤدي إلى إبطاء نقل العصيدة - وهذا يعزز انتفاخ البطن وانتفاخ البطن.
الشعور بالامتلاء كدليل على المرض
تشمل الأسباب المحتملة المرتبطة بالأمراض للانتفاخ المتكرر أو المستمر ما يلي:
- هياج المعدة: العلامات هي ألم حارق أو خفيف أو تشنج في الجزء العلوي من البطن (غالبًا ما يكون مستقلاً عن تناول الطعام) وفقدان الشهية والشبع المبكر والشعور بالامتلاء حتى بعد تناول القليل من الطعام. ومن الممكن أيضًا حدوث انتفاخ البطن والغثيان والقيء. تظهر الأعراض غالبًا في المواقف العصيبة أو بعدها.
- التهاب المعدة: الأعراض الشائعة لالتهاب الغشاء المخاطي في المعدة هي الألم والضغط في الجزء العلوي من البطن ، والشعور بالامتلاء في الجزء العلوي من البطن ، والغثيان وربما القيء ، وأحيانًا التجشؤ وطعم غير سار في الفم. تظهر الأعراض بشكل خاص في التهاب المعدة الحاد. في التهاب المعدة المزمن ، قد تكون غائبة أو تكون واضحة قليلاً.
- قرحة المعدة: عادة ما تظهر بضغط منتشر في المعدة أو أعلى البطن أو ألم حارق أو ممل في الجزء العلوي من البطن وتجشؤ بالحمض وشعور بالامتلاء في الجزء العلوي من البطن وغثيان وقيء أحيانًا. تزداد الأعراض عادة بعد الأكل مباشرة.
- سرطان المعدة: تظهر أعراض شبيهة بالتهاب المعدة ، وهي الألم والضغط في الجزء العلوي من البطن ، والتجشؤ والانتفاخ الحمضي ، والغثيان ، والتجشؤ الحمضي وفقدان الشهية ، خاصة في البداية. كما يحدث نفور مفاجئ من بعض الأطعمة (مثل اللحوم) وفقدان الوزن.
- التهاب الكبد الحاد: الألم الخفيف والضغط في الجزء العلوي الأيمن من البطن والانتفاخ وفقدان الشهية والحمى وآلام المفاصل هي من بين العلامات الأولى لالتهاب الكبد الحاد. مع تقدم المرض ، يبدأ اليرقان.
- التهاب البنكرياس المزمن: في التهاب البنكرياس المزمن ، يمكن أن يفرز العضو عددًا أقل من إنزيمات الجهاز الهضمي ، مما يعيق استخدام الطعام. هذا يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالامتلاء وبراز دهني كريه الرائحة. ومن الشائع أيضًا حدوث آلام في الجزء العلوي من البطن وفقدان الشهية والغثيان وفقدان الوزن.
- متلازمة القولون العصبي: أعراض متلازمة القولون العصبي متغيرة - الإمساك و / أو الإسهال والغازات والانتفاخ وفقدان الشهية وآلام البطن الباهتة أو القمعية أو الشبيهة بالمغص تحدث غالبًا بدرجات مختلفة.
- عدم تحمل الطعام: في حالة عدم تحمل اللاكتوز وعدم تحمل الفركتوز المكتسب ، غالبًا ما تحدث آلام في البطن والانتفاخ وانتفاخ البطن بعد تناول الأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز أو الفركتوز. الغثيان والإسهال ممكنان أيضًا. يمكن أن يؤدي عدم تحمل الغلوتين (مرض الاضطرابات الهضمية) إلى الشعور بالامتلاء. ومع ذلك ، تتمثل الأعراض الرئيسية في الإسهال وآلام البطن وانتفاخ المعدة وفشل النمو عند الأطفال.
- الاستعمار الجرثومي غير الصحيح للأمعاء الدقيقة: إذا زادت الكثافة البكتيرية المنخفضة عادة في الأمعاء الدقيقة بشكل حاد ، فقد يؤدي ذلك إلى الشعور بالامتلاء والغازات وآلام في البطن وإسهال دهني ورائحة كريهة. المحفزات المحتملة للاستعمار غير الصحيح هي ، على سبيل المثال ، مرض السكري وقصور الغدة الدرقية وبعض العمليات المعوية والمضاعفات أثناء الجراحة.
- عدوى معوية: أحيانًا يكون الشعور بالامتلاء ناتجًا عن إصابة الأمعاء بالفطريات أو الجيارديا اللمبلية (الجيارديا).
- العلاج بالمضادات الحيوية: يمكن أن يؤدي العلاج بالمضادات الحيوية إلى عدم توازن الفلورا المعوية (جميع البكتيريا المعوية ؛ مستعمرة الأمعاء الغليظة بشكل رئيسي) بطريقة يمكن أن تحدث أعراضًا مثل الانتفاخ.
- حصوات المرارة: إذا تسببت حصوات المرارة في ظهور أعراض على الإطلاق ، فغالبًا ما تكون أعراضًا غير محددة في الجزء العلوي من البطن مثل الألم والضغط والانتفاخ والغازات والتجشؤ. في الحالات الأكثر شدة ، يحدث ألم شديد يشبه التقلصات في منتصف وأعلى البطن (مغص صفراوي).
- ونى الأمعاء: حالة توتر مفقودة أو منخفضة بشكل كبير في عضلات الأمعاء بسبب اضطراب في الجهاز العصبي اللاإرادي. يبطئ من مرور الأمعاء ، مما قد يسبب الألم والشعور بالامتلاء في البطن ، وكذلك الغثيان. محفزات ونى الأمعاء هي على سبيل المثال الانسداد المعوي الميكانيكي والتهاب الصفاق والتهاب الزائدة الدودية وحصى الكلى والانسداد الحاد للأوعية المعوية (احتشاء المساريقي) وبعض الأدوية مثل مضادات الكولين (للربو والتهاب الصفاق والخرف).
- خزل المعدة: هو شلل رخو في حركية المعدة. من خلالها ، يتم تمرير الكيموس إلى الأمعاء بشكل أبطأ ، والذي ، من بين أمور أخرى ، يمكن أن يسبب الشعور بالامتلاء. عادة ما يكون خزل المعدة نتيجة لتلف الأعصاب المرتبط بمرض السكري (اعتلال الأعصاب السكري).
- فشل القلب الأيمن: يمكن أن يظهر هذا النوع من قصور القلب ، من بين أمور أخرى ، مع أعراض في منطقة الجهاز الهضمي. وتشمل هذه الأعراض فقدان الشهية والانتفاخ والغثيان والانتفاخ والإمساك.
الشعور بالامتلاء والهواء في المعدة: أسباب وتأثيرات نفسية
للنفسية تأثير كبير على جهازنا الهضمي. يمكن ملاحظة ذلك في أمراض الجهاز الهضمي بدون سبب عضوي مثل القولون العصبي والمعدة العصبية. ولكن حتى في الأشخاص الأصحاء ، يمكن أن يؤدي التوتر والقلق ، على سبيل المثال ، إلى حدوث شكاوى في الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والغازات وآلام البطن أو الإسهال - على سبيل المثال عن طريق زيادة إفراز حمض المعدة ، وإبطاء نشاط الجهاز الهضمي من خلال التوتر الشديد والتشنج أو التحفيز. الحركة المعوية.
الشعور بالامتلاء: العلاج
كلما أمكن ، يجب معالجة سبب الانتفاخ (العلاج السببي). بدلاً من ذلك أو بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للطبيب علاج أعراض الانتفاخ وانتفاخ البطن. على سبيل المثال ، يتم استخدام الأدوية التي تحتوي على سيميثيكون ضد انتفاخ البطن أو بوتيل سكوبولامين ضد الرياح المؤلمة "المضغوطة" (لا يمكن للهواء في الأمعاء الهروب). ومع ذلك ، فإن هذه المستحضرات لا تكون فعالة دائمًا ، أو تسبب أحيانًا أعراضًا (مثل انتفاخ البطن) مع الاستخدام المتكرر.
فيما يلي بعض الأمثلة لاستراتيجيات العلاج اعتمادًا على سبب الانتفاخ:
>> تهيج المعدة: ما يساعد هنا غالبًا هو الأدوية التي تمنع إفراز حمض المعدة (مثبطات مضخة البروتون) ولتعزيز حركة الجهاز الهضمي (منشطات الحركة). يمكن أيضًا أن تخفف المكملات العشبية (عوامل العلاج بالنباتات) وكذلك زيت الكراوية والنعناع من الانتفاخ والأعراض الأخرى. إذا تم الكشف عن جرثومة المعدة هيليكوباكتر بيلوري ، فإن ما يسمى بعلاج الاستئصال بالمضادات الحيوية يمكن أن يكون مفيدًا.
إذا كانت المعدة المتهيجة مصحوبة بمرض عقلي أساسي مثل اضطراب القلق أو الاكتئاب ، يمكن للطبيب أن يصف الأدوية المناسبة (مثل مضادات الاكتئاب).
>> متلازمة القولون العصبي: إن علاج متلازمة القولون العصبي (IBS) مصمم دائمًا بشكل فردي لتلبية احتياجات المريض.أولاً وقبل كل شيء ، يحاول المرء السيطرة على أعراض القولون العصبي من خلال نمط الحياة (مثل التغذية السليمة والتمارين الرياضية والحد من التوتر). إذا لزم الأمر ، يمكن للطبيب المعالج أيضًا أن يصف أدوية ، على سبيل المثال ضد الإسهال (مثل لوبراميد) أو ضد انتفاخ البطن (مثل سيميثون). ضد الشعور بالامتلاء وخاصة انتفاخ البطن ، البروبيوتيك مناسبة أيضًا - البكتيريا المعوية الحية "الجيدة" (مثل بكتيريا حمض اللاكتيك) التي يتم امتصاصها من خلال الفم وتدعم البكتيريا المعوية الصحية.
في بعض الأحيان ، يمكن أن تساعد مضادات الاكتئاب أيضًا في علاج متلازمة القولون العصبي لتخفيف آلام البطن والغازات والإسهال - بالإضافة إلى أي اضطرابات نوم مصاحبة والقلق والاكتئاب. يستفيد بعض المرضى أيضًا من العلاج النفسي أو العلاج السلوكي المعرفي أو العلاج بالتنويم المغناطيسي (التنويم المغناطيسي). يمكنك قراءة المزيد عن علاج القولون العصبي هنا.
>> التهاب المعدة: إذا كان الانتفاخ وشكاوى الجهاز الهضمي الأخرى ناتجة عن التهاب حاد في الغشاء المخاطي في المعدة ، يكون الامتناع قصير الأمد عن الطعام أو الأطعمة الخفيفة وكذلك العلاجات المنزلية مثل علاج لفة البابونج (انظر أدناه) كافياً في الحالات الأكثر اعتدالاً. في الحالات الأكثر شدة ، سيصف الطبيب أدوية مثل مثبطات مضخة البروتون (التي تمنع إفراز حمض المعدة). قراءة المزيد عنها هنا.
>> قرحة المعدة: يُنصح أيضًا باستخدام مثبطات مضخة البروتون وغيرها من الأدوية المخفضة للحموضة في حالة قرحة المعدة. بالإضافة إلى ذلك ، كما هو الحال مع المعدة المتهيجة ، يشار إلى علاج خاص بالمضادات الحيوية ، إذا كان هناك استعمار مع جرثومة المعدة هيليكوباكتر بيلوري. نادرًا ما تحتاج قرحة المعدة إلى الاستئصال جراحيًا. قراءة المزيد عنها هنا.
>> عدم تحمل الغلوتين: إذا تم تأكيد تشخيص مرض الاضطرابات الهضمية ، يجب على المصابين اتباع نظام غذائي خال من الغلوتين بشكل دائم. ثم تختفي الأعراض مثل الغازات وآلام البطن والإسهال والانتفاخ. اقرأ المزيد عن علاج الداء البطني هنا.
>> عدم تحمل اللاكتوز: إذا ظهرت عليك أعراض مثل انتفاخ البطن ، وانتفاخ البطن ، وآلام في البطن من سكر الحليب (اللاكتوز) ، فيجب عليك إزالة الحليب ومنتجات الألبان من القائمة أو تناولها بكميات يمكنك تحملها فقط (اختبرها! ). الشيء نفسه ينطبق على العديد من الأطعمة الأخرى التي قد يحتوي عليها سكر الحليب. إذا كنت تريد قطعة من كعكة الجبن أو البيتزا ، يمكنك استخدام أقراص اللاكتاز لمنع الانتفاخ والانتفاخ والشكاوى الأخرى. يمكنك معرفة المزيد عن هذا هنا.
>> عدم تحمل الفركتوز: يجب على الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل الفركتوز المكتسب أن يستهلكوا (يختبروا) الأطعمة الأساسية فقط (التي تحتوي على الفركتوز) بالكمية التي يمكن تحملها بشكل فردي. يمكن زيادة هذا التحمل الفردي للفركتوز بدمجه مع سكر العنب أو البروتين أو الدهون. ستجد المزيد عنها هنا.
مع عدم تحمل الفركتوز الخلقي النادر ، يعد الفركتوز من المحرمات تمامًا.
>> التهاب البنكرياس المزمن: يشكل الامتناع المطلق عن تناول الكحول والنظام الغذائي المناسب (على النحو الموصى به من قبل الطبيب أو أخصائي التغذية) أساس العلاج. بالإضافة إلى ذلك ، هناك علاج مُكيف للألم ، على سبيل المثال بمسكنات الألم من مجموعة المواد الأفيونية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تحفيز الهضم بالأدوية التي تحتوي على إنزيمات البنكرياس - وهذا يساعد على منع الانتفاخ والبراز الدهني ، على سبيل المثال. يمكنك قراءة المزيد حول هذه الإجراءات وغيرها من الإجراءات العلاجية (مثل الجراحة) لالتهاب البنكرياس المزمن هنا.
>> التهاب الكبد الحاد: حتى مرضى التهاب الكبد الحاد يجب عليهم الامتناع عن تناول الكحوليات. يتم أيضًا تجنب الأدوية التي تضر بالكبد بالتشاور مع الطبيب المعالج ، من أجل تخفيف العضو. بالإضافة إلى ذلك ، يعتمد علاج التهاب الكبد الحاد على سبب الالتهاب ودوره وشدته. يمكنك معرفة المزيد عن هذا هنا.
>> فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة: إذا تسبب فائض البكتيريا في الأمعاء الدقيقة في ظهور أعراض مثل الانتفاخ وانتفاخ البطن وآلام البطن والبراز الدهني ، فإن العلاج بالمضادات الحيوية لمدة 10 إلى 14 يومًا يساعد معظم المرضى. لتجنب الانتكاس ، قد يوصي الطبيب باتباع نظام غذائي غني بالدهون وقليل الكربوهيدرات وقليل الألياف. إذا لزم الأمر ، فإنه يصف أيضًا مكملات الفيتامينات أو المعادن لتعويض النقص. يمكن أن تتطور هذه إذا كانت الأمعاء الدقيقة مستعمرة لأشهر أو سنوات.
ما الذي يمكن أن يساعد أيضًا في منع الانتفاخ؟
نصائح التغذية والسلوك
ماذا يمكنك أن تفعل بنفسك إذا كنت تشعر بالشبع و / أو إذا كان لديك هواء في معدتك بشكل متكرر أو مستمر؟ ما لم يكن هناك سبب خطير ، يمكن للنصائح الغذائية والسلوكية التالية أن تخفف أو تمنع الأعراض:
- تجنب الأطعمة الغنية بالدهون والحلوة. خاصة في المساء يجب أن يكون فقط جزء صغير وطعام خفيف.
- تجنب الأطعمة الغازية (مثل العدس والفول وخضروات الملفوف والبصل والخبز الطازج) والمشروبات الغازية إذا كنت عرضة للانتفاخ والانتفاخ.
- استخدم التوابل مثل بذور الكراوية والشمر والكزبرة والريحان والكشمش والأوريغانو أو البقدونس لطعامك الذي يعزز الهضم ويمنع انتفاخ البطن.
- يصعب هضم الطعام النيء لبعض الناس. سلق الخضار أو طبخها يسهل استخدامها وبالتالي يمنع انتفاخ البطن والانتفاخ.
- لا تلتهم طعامك ، امضغ كل قضمة جيدًا ولا تتحدث كثيرًا في نفس الوقت. وإلا فإن الكثير من الهواء ينتهي به المطاف في المعدة والأمعاء ، والتي تصبح بعد ذلك ملحوظة بشكل غير مريح كشعور بالامتلاء والانتفاخ.
- لا تستخدم مصاصة للمشروبات وتجنب أيضًا مضغ العلكة. يمنع هذا أيضًا دخول الكثير من الهواء إلى المعدة والأمعاء.
- عادة ما تكون التمارين جيدة للمعدة المنتفخة والمعدة المنتفخة. على سبيل المثال ، المشي في الجهاز الهضمي ، أي المشي بعد الأكل مباشرة ، أمر منطقي. تحفز الحركة الجهاز الهضمي ، مما يمنع الشعور بالامتلاء وتراكم الكثير من الهواء في المعدة أو البطن.
- تجنب الملابس الضيقة في منطقة البطن إذا كنت عرضة للغازات والانتفاخ. لا تحب المعدة والأمعاء التضييق - خاصةً أثناء عمل الجهاز الهضمي. وإذا كان لديك بالفعل شعور بالامتلاء والانتفاخ ، فقد تشعر بعدم الراحة إذا كانت ملابسك ضيقة على معدتك.
- غالبًا ما يكون الشعور بالامتلاء والضغط في الجزء العلوي من البطن والغازات وغيرها من مشاكل الجهاز الهضمي أو المعدة بسبب الإجهاد. ما يساعد هو تقنيات الاسترخاء المحددة مثل التدريب الذاتي أو اليوجا أو استرخاء العضلات التدريجي.
النباتات الطبية
يعتمد الكثير من الناس على العلاجات المنزلية ، خاصة تلك التي تعتمد على النباتات الطبية ، لانتفاخ البطن والانتفاخ. أمثلة:
- بذور الكراوية والشمر والنعناع لها تأثير مضاد للتشنج ومحفز للغازات. كشاي (للحصول على التعليمات ، راجع نصوص النباتات الطبية الفردية) ، فهي علاج جيد إذا كنت تعاني من الشعور بالامتلاء أو تقلصات طفيفة في الجهاز الهضمي أو إذا كان الجزء العلوي أو السفلي من البطن منتفخًا. يوجد في الصيدلية أيضًا مستحضرات جاهزة تعتمد على هذه النباتات الطبية (مثل صبغة بذور الكراوية أو كبسولات زيت النعناع).
- الزنجبيل مناسب أيضًا لأمراض الجهاز الهضمي الخفيفة مثل الغازات والانتفاخ والغثيان. إنه يحفز إفراز العصارة المعدية والصفراء وكذلك وظيفة الأمعاء. يمكنك معرفة كيفية صنع الشاي من الزنجبيل الطازج في نص النباتات الطبية. بديل كبسولات الزنجبيل من الصيدلية.
- مع مكوناته المضادة للالتهابات والمضادة للتشنج ، يعتبر البابونج نباتًا طبيًا آخر مثبتًا للشكاوى المعدية المعوية مثل الغازات والانتفاخ والتشنجات. يمكن العثور على تعليمات صنع الشاي في نص النباتات الطبية.
- ينصح باستخدام الأرضي شوكي لمشاكل الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والغازات والغثيان الناتج عن ضعف نشاط الكبد. يوفر نص النبات الطبي معلومات عن الاستخدام الداخلي (مثل الشاي أو عصير النباتات الطازجة).
- يمكن لبولدو أن يخفف من مشاكل الجهاز الهضمي مثل التشنجات الطفيفة والغازات والانتفاخ ، وخاصة شكاوى الكبد والمرارة الخفيفة. يتم استخدامه كشاي (انظر النص الطبي للنباتات) أو في شكل مستحضرات جاهزة.
- الكركم (الكركم) فعال أيضًا في مكافحة مشاكل الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والغازات. استخدام الشاي ليس شائعًا جدًا. تعتبر المستحضرات الجاهزة مع الكركم مثل الكبسولات أو الأقراص المغلفة أكثر فعالية. يمكنك قراءة المزيد عن هذا في نص النباتات الطبية.
- طب الأعشاب ينصح باستخدام الهندباء لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي (مثل الانتفاخ وانتفاخ البطن) - خاصة فيما يتعلق باضطرابات تدفق الصفراء. غالبًا ما يستخدم كشاي ، وأحيانًا في شكل مستحضرات جاهزة (انظر نص النباتات الطبية).
الحرارة والتدليك
في كثير من الحالات ، تعتبر الحرارة أيضًا علاجًا مفيدًا للشعور بالامتلاء والضغط في البطن أو عند انتفاخ البطن. أسهل طريقة هي وضع زجاجة ماء ساخن على معدتك - أو وسادة مكتوبة أو كيس من حجر الكرز يتم تدفئته بين زجاجات الماء الساخن أو في الميكروويف.
إذا شعرت بالانتفاخ ومعدة منتفخة وتقلصات طفيفة في المعدة ، يمكنك أيضًا عمل كمادة دافئة أو لفها لمعدتك (رطبة أو جافة). هذا له تأثير مريح ومضاد للتشنج وتخفيف الآلام. يمكنك قراءة المزيد عن تأثير واستخدام هذا العلاج المنزلي في مقالة الأغطية (الأظرف) والفوط.
يمكن زيادة تأثير لف البطن أو وسادة البطن من خلال قوة النباتات الطبية. على سبيل المثال ، يوصى باستخدام وسادة بابونج دافئة ورطبة. يمكنك معرفة كيفية عمل هذا الضغط وكيفية استخدامه بشكل صحيح هنا.
عادة ما يكون التدليك ممتعًا ومريحًا للغاية. يمكنك أيضًا استخدام الزيوت الأساسية (المخففة) لهذا الغرض. إليك مثال: خذ أربع إلى خمس ملاعق كبيرة من زيت قاعدي دهني (مثل زيت الزيتون وزيت اللوز) واخلط ثلاث إلى أربع قطرات من زيت الكراوية. استخدمه لتدليك المعدة بلطف وفي اتجاه عقارب الساعة. هذا يمكن أن يخفف الأعراض مثل الانتفاخ والغازات.
الشعور بالامتلاء: متى ترى الطبيب؟
لا داعي للقلق بشكل عام ، فالشعور بالامتلاء بعد تناول وجبة كبيرة غنية بالدهون أو عالية السكر ، أو أثناء الحمل. ولكن إذا كنت تعاني من شعور متكرر أو مستمر بالامتلاء وربما تضخم المعدة وانتفاخها ، فقد يكون هناك مرض وراءها - خاصةً إذا ظهرت الأعراض بعد وجبات صغيرة. وينطبق الشيء نفسه إذا كان الشعور بالامتلاء مصحوبًا بأعراض أخرى ، مثل آلام المعدة أو الغثيان والغثيان. ثم عليك أن تذهب إلى الطبيب. أول نقطة اتصال هي طبيب الأسرة.
الشعور بالامتلاء: الفحوصات والتشخيص
سيقوم الطبيب أولاً بوضع تاريخك الطبي (سوابق المريض) في مناقشة مفصلة. للقيام بذلك ، سوف يستفسر عن أعراضك وكذلك أسلوب حياتك وعاداتك الغذائية. قد يسأل أيضًا عما إذا كنت تعاني من أي أمراض سابقة ، وتتعاطى الأدوية و / أو تتعرض لضغط كبير أو ضغوط نفسية.
سيزود الفحص البدني الطبيب بمزيد من المعلومات حول صحتك. من بين أمور أخرى ، يمكنه الشعور والاستماع إلى معدتك بحثًا عن أي تشوهات. يمكن أن يتبع ذلك المزيد من الفحوصات - اعتمادًا على المكان الذي يشتبه فيه الطبيب في سبب شعورك بالامتلاء (وأي شكاوى أخرى). على سبيل المثال ، يمكن النظر في فحوصات الموجات فوق الصوتية للبطن وتنظير المعدة (تنظير المعدة) واختبارات الدم.
كذا: الأمراض تشريح طب السفر
