التنفس هولوتروبيك
فاليريا دهم كاتبة مستقلة تعمل في قسم الطبي. درست الطب في جامعة ميونيخ التقنية. من المهم بشكل خاص أن تعطي القارئ الفضولي نظرة ثاقبة في مجال موضوع الطب المثير وفي نفس الوقت الحفاظ على المحتوى.
المزيد عن خبراء يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.التنفس الشامل هو إجراء في علم النفس عبر الشخصي للوعي الذاتي والعلاج. بمساعدة تقنيات التنفس الخاصة واستحضار الموسيقى ، يجب تحقيق حالة من الوعي تمكن من عمليات الشفاء النفسي. اقرأ هنا كيف يعمل التنفس الشامل ، ولماذا يكون مثيرًا للجدل في بعض الأحيان وما المخاطر التي ينطوي عليها.
ما هو التنفس الشامل؟
يتكون مصطلح "holotropic" من المصطلحات اليونانية لكلمة "كل" (holos) و "الذهاب في اتجاه شيء ما" (trepein) وتعني تقريبًا "التحرك نحو الكمال". قال المعالج النفسي التشيكي ستانيسلاف جروف إنه بمساعدة العقاقير المخدرة مثل LSD ، يمكن تحقيق حالة توسع العقل حيث يمكن البحث عن الاضطرابات والأمراض العقلية والنفسية الجسدية والنفسية وعلاجها. منذ أن تم حظر استخدام LSD في معظم البلدان ، طور Grof وزوجته التنفس الشامل في السبعينيات ، والذي يقال إنه يحفز حالة مفيدة مماثلة من الوعي.
التنفس Holotropic: التعليمات
عادة ما يتم إجراء التنفس الشامل في مجموعات ، حيث يعمل المشاركون معًا في أزواج: يتناوبون في دور الشخص الذي يتنفس (الذي يرقد على الأرض ويتنفس وعيناه مغمضتان) والرفيق. يجب مراقبة كل شيء من قبل "ميسرين" مدربين.
يجمع التنفس الشامل بين التنفس المتسارع والعميق (فرط التنفس) مع إثارة الموسيقى (موسيقى الطبل ، إلخ). يجب أن يضع هذا الشخص المتنفّس في حالة وعي غير عادية ، والتي يجب أن تنشط عملية الشفاء الداخلية الطبيعية وتستحضر تجارب داخلية مختلفة. بالإضافة إلى الأحاسيس الجسدية مثل الانفجارات العاطفية ، يشمل هذا أيضًا تجارب السيرة الذاتية التي يعيش فيها المرء ويتصالح مع الأحداث الحاسمة.
تعتبر تجارب الفترة المحيطة بالولادة ذات أهمية خاصة. تعكس الحمل وعملية الولادة. وفقًا لغروف ، يمكن أن تؤدي المشاكل أثناء الولادة إلى اضطرابات عقلية. يجب أن تؤدي التجربة المتجددة إلى حل التجارب والبصمات السلبية. العملية البيولوجية للولادة هي موضوع يستخدمه غروف كثيرًا.
يُسمح للشخص الذي يتنفس بالحركة أثناء وجوده في هذه الحالة الخاصة من الوعي واتخاذ أي موقف يريده. يضمن الرفيق عدم إصابته.
تستمر جلسة التنفس الشاملة لمدة ثلاث ساعات على الأقل. بعد ذلك ، يتم مشاركة ما تم تجربته في المجموعة أو معالجته باستخدام تقنيات إبداعية مثل الرسم. في وقت لاحق من ذلك اليوم أو في اليوم التالي ، يقوم الشريكان بتغيير الأدوار.
التنفس Holotropic: المخاطر
يؤدي فرط التنفس إلى انخفاض نسبة ثاني أكسيد الكربون في الدم. يؤدي هذا إلى انقباض الأوعية الدموية ، مما قد يؤدي إلى نقص الإمداد بالأكسجين. في الوقت نفسه ، يتغير التوازن الحمضي القاعدي في الجسم ، مما قد يؤدي إلى تقلصات ، ودوخة ، وإغماء ، من بين أمور أخرى.
يمكن أن يكون التنفس الشامل متطلبًا عاطفيًا وجسديًا. لذلك فهو غير مناسب أثناء الحمل ، مع مشاكل القلب والأوعية الدموية الشديدة ، والزرق (الجلوكوما) أو تمدد الأوعية الدموية (انتفاخ الأوعية الدموية المرضي ، الذي يهدد الحياة في بعض الأحيان). يمكن أن يكون التنفس الشامل أيضًا شاقًا جدًا للأشخاص المصابين بالربو أو أمراض الرئة الأخرى. يُنصح أيضًا بالحذر في حالة الأمراض النفسية والصرع (يمكن أن يؤدي التنفس الشامل في ظل ظروف معينة إلى حدوث نوبات).
في حالة الإصابات الجسدية والعمليات الجراحية الحديثة وبشكل عام في حالة الأمراض الموهنة بشدة ، يجب أيضًا تجنب التنفس الشامل.
التنفس الشامل: النقد
ينتقد العديد من المعالجين أن التنفس الشامل ليس بديلاً عن الرعاية العلاجية النفسية الكافية. يمكن أن تتفاقم الصدمات واضطرابات الشخصية والأمراض النفسية الأخرى بسبب التجارب السلبية أثناء التنفس الشامل.
بالإضافة إلى ذلك ، لا يوجد تدريب خاص للأشخاص الذين يرغبون في تقديم التنفس الشامل. تعقد الاجتماعات دون توجيه مهني. في حالة حدوث مضاعفات غير متوقعة مثل تشنج فرط التنفس ، فلا يوجد طبيب متاح.
كذا: اللياقة الرياضية أسنان كحول
