مخاطر النوبات القلبية: الأرق يؤثر على القلب
درست كريستيان فو الصحافة وعلم النفس في هامبورغ. يقوم المحرر الطبي ذو الخبرة بكتابة مقالات في المجلات وأخبار ونصوص واقعية حول جميع الموضوعات الصحية التي يمكن تصورها منذ عام 2001. بالإضافة إلى عملها في ، تنشط كريستيان فو أيضًا في النثر. نُشرت روايتها الإجرامية الأولى عام 2012 ، كما أنها تكتب وتصمم وتنشر مسرحياتها الإجرامية.
المزيد من المشاركات كريستيان فوكس يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.يمكن أن يكون النوم السيئ خطيرًا: إذا كنت تتدحرج في الوسادة دون نوم ، فأنت معرض لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية الخطيرة.
لقد نام الشخص ثلث عمره بشكل جيد. يقول تشياو هي من جامعة شنيانغ: "النوم مهم للتجديد البيولوجي". وأجرت مع زملائها دراسة عامة لفحص آثار مشاكل النوم على صحة القلب والأوعية الدموية. لهذا الغرض ، قام الباحثون بتقييم البيانات من 15 دراسة مع ما مجموعه أكثر من 160،000 مشارك.
وتابعت التحقيقات الأشخاص على مدى فترات تراوحت بين ثلاث سنوات و 30 سنة. في المجموع ، سجل الباحثون ما يقرب من 12000 من أمراض القلب والأوعية الدموية الخطيرة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية وأمراض القلب التاجية وقصور القلب.
ما يقرب من 30 في المئة مخاطر أعلى
كان المشاركون الذين أفادوا بأنهم يواجهون صعوبة في النوم أكثر عرضة بنسبة 27 في المائة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
لكن أي شخص يعاني من مشاكل في البقاء نائماً أو ذكر أنه لم يحصل على نوم جيد ليلاً كان أكثر عرضة للخطر من النائم الجيد: مع هذه الأنواع من اضطرابات النوم ، زادت المخاطر بنسبة 11 و 18 في المائة على التوالي.
النوم المضطرب ، واضطراب التحكم في الجسم
لم يتمكن الباحثون بعد من تحديد الآليات الكامنة وراء هذه الظاهرة بدقة. أظهرت الدراسات السابقة ، مع ذلك ، أن اضطرابات النوم تؤثر سلبًا على عملية التمثيل الغذائي وتعطل التوازن الهرموني.
بالإضافة إلى ذلك ، يرتفع ضغط الدم في اضطرابات النوم وينتج الجسم كميات أكبر من نواقل الالتهابات. يقول هي: "كل هذه العوامل تفضل أمراض القلب والأوعية الدموية".
أرض المؤرق
يقول العالم: "اضطرابات النوم شائعة - ولهذا السبب يجب إدراجها بشكل أكبر في تقييم المخاطر السريرية".
في الآونة الأخيرة ، قدم تقرير صحي صادر عن DAK حول نوعية نوم الألمان أرقامًا مقلقة. ووفقًا لهذا ، ارتفعت نسبة العاملين الذين تتراوح أعمارهم بين 35 و 65 عامًا والذين ينامون بشكل سيئ إلى 80 بالمائة. وهذا يعني زيادة بنسبة 66 في المائة منذ عام 2010. يعاني كل عشر شخص تقريبًا من اضطرابات نوم حادة بشكل خاص ، أو ما يسمى بالأرق.
ضغوط العمل مع الأداء وضغط الموعد النهائي بالإضافة إلى التوافر المستمر حتى في أوقات الفراغ من الأسباب الشائعة لاضطرابات النوم. ولكن أيضًا أولئك الذين يشاهدون التلفاز في وقت متأخر أو يستخدمون جهاز كمبيوتر محمول أو هاتفًا ذكيًا هم أكثر عرضة لمشاكل النوم الجيد.
كذا: تشخبص tcm اللياقه البدنيه
