العلاج التنفسي
يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.يشمل علاج التنفس تمارين وتقنيات مصممة لتسهيل تنفس المريض وتعزيز وعيه الواعي بالجسم. وهو فرع من فروع العلاج الطبيعي ويستخدم ، على سبيل المثال ، في مرضى الربو أو مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD). اقرأ كل ما تحتاج لمعرفته حول علاج التنفس ، والتمارين المتوفرة والمرضى الذين يستفيدون منها.
ما هو العلاج التنفسي؟
العلاج التنفسي أو الجمباز التنفسي هو مجال من مجالات العلاج الطبيعي. يهدف إلى تسهيل التنفس على المريض من خلال تقنيات مختلفة (على سبيل المثال ، تقوية عضلات الجهاز التنفسي أو اتخاذ وضعية معينة). يعني التنفس بشكل صحيح أيضًا أن المريض يحسن وعيه الجسدي. لذلك تفضل النساء الحوامل استخدام العلاج التنفسي للاستعداد للولادة.
متى تقوم بإجراء العلاج التنفسي؟
الشكاوى التي تتطلب علاجًا طبيعيًا للتنفس هي ضيق التنفس المفاجئ أو المستمر ، والبلغم ، والسعال ، والخلل التنفسي. تحدث مثل هذه الشكاوى ، على سبيل المثال:
- التهاب الشعب الهوائية الانسدادي المزمن ومرض الانسداد الرئوي المزمن (مرض الانسداد الرئوي المزمن)
- أزمة
- التهاب الرئتين (الالتهاب الرئوي)
- التليف الرئوي
- التليف الكيسي (التليف الكيسي)
- جراحة أو صدمة في منطقة الصدر
- الشلل (مثل الشلل النصفي والتصلب المتعدد)
ماذا تفعل بالعلاج التنفسي؟
يقرر معالج الجهاز التنفسي الطرق الصحيحة في كل حالة على حدة ، اعتمادًا على أهداف العلاج الفردية. في الأساس ، يتم وصف جميع التمارين أولاً من قبل المعالج وربما يتم عرضها. يقلد المريض التمرين ويساعده المعالج إذا لزم الأمر. إذا شعر المريض أن الحركة أثناء علاج التنفس مؤلمة ، فيمكن أيضًا تقليلها.
العلاج التنفسي: تمارين لتحسين الحركة
غالبًا ما يستخدم المعالجون ما يسمى بوضعيات التمدد الملتوي لتحسين الحركة. يستلقي المريض على ظهره على حصيرة نوم ويركز على أجزاء فردية من الجسم تقع مباشرة على السجادة - على سبيل المثال الظهر أو الأرداف. ثم يجب أن يسترخي تمامًا وبوعي "يترك نفسه يغرق".
ثم يوجه المعالج "وضع الدوران السفلي": يضع المريض ركبتيه في وضع مستقيم مع لمس قدميه ويترك ركبتيه تنخفضان إلى الجانب. يضع ذراعيه مثنيتين فوق رأسه على شكل حرف U ويدير رأسه في الاتجاه المعاكس لساقيه. الآن تميل الأرجل بالتناوب إلى اليمين واليسار ، حيث يتم شد الجذع في اتجاه المحور الطولي للفخذ.
مثال آخر هو ما يسمى بالحامل الرباعي. يستقر المريض على أربع على الأرض (الركبتان مباشرة تحت الوركين واليدين تحت الكتفين مباشرة). الآن يصنع سنام قطة ، لذلك ينحني عموده الفقري لأعلى ويخفض ذقنه نحو صدره. ثم تتبع الحركة المضادة: يدفع المريض عظمة القص ببطء وبوعي إلى أسفل ، وبالتالي يذهب إلى الخلف المجوف. يتم إرجاع الرأس قليلاً. يمكن تكرار الأمر برمته عدة مرات. من الممكن أيضًا حدوث اختلافات ، على سبيل المثال من خلال عدم وضع اليدين تحت الكتفين ، ولكن وضع أطراف الأصابع على الأرض مباشرة أمام الركبتين المدعومين من أجل تدريب منطقة العمود الفقري الصدري على وجه التحديد عند ثني الظهر وتمديده. في صيغة أخرى ، لا تضع كف اليد بل الساعدين تحت الكتفين على الأرض. في هذا التمرين ، يتم تدريب العمود الفقري القطني بشكل أساسي.
العلاج التنفسي: تمارين لتحسين حركة التنفس
من أجل تشجيع حركة التنفس ، يساعد المعالج المريض على إدراك حركة تنفسه بوعي. من ناحية أخرى ، يقوم المريض بتدريب حركة التنفس بنشاط عند الاستنشاق من خلال:
- استنشاق متكرر خلال مرحلة الاستنشاق
- تنفس ببطء وبعمق وحبس أنفاسك لفترة وجيزة
- سد إحدى فتحات الأنف عند الشهيق من أنفك
يمكن أيضًا أن يتأثر الزفير بشكل إيجابي بتمارين التنفس. يساعد على جعل الزفير مرئيًا ، على سبيل المثال عن طريق التنفس أمام المرآة.
يتم دعم الزفير بشكل سلبي من خلال ما يسمى بالضغط اليدوي على الصدر: هنا ، يستلقي المريض على ظهره مع رفع ساقيه على جانبه على سرير العلاج. يضع المعالج يديه على الصدر ويعصرهما معًا برفق ولكن بشكل ملحوظ أثناء الزفير. يجب أن يشعر المريض بالضغط ، لكن لا ينظر إليه على أنه شاق أو مقيد.
العلاج التنفسي: تمارين لإيقاع التنفس المنظم
من أجل ممارسة التنفس بشكل متساوٍ ، تساعد تمارين الإطالة مثل تلك التي تتم في الرياضة - على سبيل المثال ، التمدد الحر للجسم كله أثناء الوقوف. يجب الحفاظ على إيقاع التنفس أثناء التمدد والإرخاء ، حيث لا يلزم حبس النفس خلال أي مرحلة تمرين.
من الممكن أيضًا ممارسة تمارين الإطالة السلبية مع المعالج: على سبيل المثال ، يستلقي المريض في الوضع الجانبي على أريكة العلاج ويثني الجزء السفلي من الساق. الجزء العلوي مفرود على وسادة. يمسك المعالج بالركبة من الداخل ويمسك الكاحل باليد الأخرى. بمجرد أن يستنشق المعالج ، يقوم المعالج بتمديد عضلات ربلة الساق (يجب أن يظل المريض مسترخيًا). أثناء الزفير ، يتم استرخاء التمدد. يمكن أيضًا معالجة الذراعين أو القدمين أو اليدين بهذه الطريقة.
العلاج التنفسي: تمارين لتقوية عضلات الجهاز التنفسي
لتقوية المجموعات العضلية المشاركة في الاستنشاق ، يستلقي المريض على بطنه. إن ضغط أعضاء البطن على الحجاب الحاجز يجعل التنفس أكثر صعوبة ويتعين القيام بمزيد من العمل لتتمكن من التنفس بعمق.
لتسهيل عملية الزفير ، يوصى بالتدريب المريح لعضلات البطن مثل الجلوس أو ببساطة شد عضلات البطن أثناء الوقوف.
العلاج التنفسي: تمارين لتطهير الشعب الهوائية وإبقائها مفتوحة
في الالتهاب الرئوي أو التليف الكيسي (التليف الكيسي) ، يتجمع المخاط والإفرازات في الشعب الهوائية ويسدها. يمكن أن يساعد العلاج التنفسي في تمارين طارد البلغم المختلفة. على سبيل المثال ، عند الزفير ، يمكنك همهمة "M" أو إخراج الهواء بأصوات "P ، T ، K" حتى يهتز الصدر ويفك المخاط. كما أن له نفس التأثير إذا تم الضغط على الظهر بإحكام بالأصابع على الأجزاء المصابة من الرئتين.
من أجل الحفاظ على مجرى الهواء مفتوحًا على مصراعيه وبالتالي تمكين التبادل الجيد للغازات ، غالبًا ما يكون وضع الجسم الذي يريح التنفس كافيًا:
- استلق على جانبك مع رفع الجزء العلوي من جسمك قليلاً
- اجلس مع دعم ذراعيك للخلف
- اجلس مع وضع رأسك على ركبتيك
- قف مع دعم ذراعيك
- "وضعية حارس المرمى" (الذراعين مدعومين على الفخذين)
العلاج التنفسي: تمارين للاسترخاء
للاسترخاء وإبطاء التنفس ، يستلقي المريض على ظهره ويضع يديه بشكل غير محكم على بطنه. عندما يتنفس ، يضرب بلطف جدار بطنه بيديه. نفس الشيء يعمل عندما تكون جالسًا ، حيث يجب أن تكون يديك على ضلوعك. هذه التقنية من السهل القيام بها بنفسك.
التمارين الموجهة علاجيًا ، على سبيل المثال ، الهز. يمسك المعالج ذراع المريض ويرفعها في وضع مريح. ثم يسحبها بخفة بشكل متكرر ويتركها مرة أخرى.
علاج التنفس الانعكاسي
في ما يسمى بعلاج التنفس الانعكاسي ، يستخدم المعالج رد فعل الجسم لتمارين التنفس. يتكون الإجراء العلاجي الشامل من ثلاثة أجزاء:
- تطبيق الحرارة
- التقنيات اليدوية
- تمارين التنفس
أولاً ، يلف المعالج مناشف ساخنة حول الذراعين أو الساقين. هذا يريح العضلات ويهيئها للعلاج اليدوي ، ويحفز تدفق الدم والتنفس. يتبع ذلك ما يسمى بالتقنيات اليدوية: وهي مقابض علاج طبيعي خاصة - على غرار التدليك - تهدف إلى شد العضلات وفك النسيج الضام. ويلي ذلك تمارين علاج التنفس.
العلاج التنفسي: تمارين للطوارئ
من أجل مواجهة انهيار القصبات الهوائية في حالة حدوث نوبة ربو ، يتعلم المرضى ما يعرف باسم فرملة الشفة أثناء علاج التنفس: أثناء نوبة الربو ، يتنفسون مقابل الفم المدبب ، وفم مفتوح قليلاً فقط. نتيجة لذلك ، يتم حظر هواء الزفير في الرئتين والضغط يبقي الشعب الهوائية مفتوحة.
ما هي مخاطر علاج التنفس؟
العلاج التنفسي آمن عندما يقوم به معالج مؤهل. من ناحية أخرى ، يمكن أن يؤدي تطبيق العلاج التنفسي غير الصحيح إلى مشاكل صحية: على سبيل المثال ، التنفس العميق والسريع بشكل غير طبيعي (فرط التنفس) يمكن أن يؤدي إلى نقص الإمداد بالأكسجين. والنتيجة تقلصات عضلية واضطرابات حسية وألم في الصدر ودوخة.
ما الذي يجب عليّ مراعاته بعد العلاج التنفسي؟
لا توجد قواعد سلوك خاصة للتدريب على التنفس. إذا تم الاتفاق مع معالجك ، فقم بإجراء التمارين في المنزل على فترات منتظمة. إذا ثبت أن التمرين الذي تعلمته أثناء علاج التنفس مؤلم ، فتوقف عن التمرين وأبلغ طبيبك أو معالج الجهاز التنفسي بالأعراض.
كذا: مجلة حمية الطفيليات
