نقص فيتامين أ
كارولا فيلتشنر كاتبة مستقلة في القسم الطبي في ومستشارة تدريب وتغذية معتمدة. عملت في العديد من المجلات المتخصصة والبوابات الإلكترونية قبل أن تصبح صحفية مستقلة في عام 2015. قبل أن تبدأ تدريبها ، درست الترجمة التحريرية والشفهية في كيمبتن وميونيخ.
المزيد عن خبراء يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.يمكن أن ينشأ نقص فيتامين (أ) عندما لا يحصل الجسم على ما يكفي من فيتامين (أ) أو عندما يكون امتصاص الفيتامين في الأمعاء ضعيفًا. كعرض مبكر لنقص فيتامين أ ، يمكن أن تتطور بقع بيتوت. هذه بقع بيضاء وجافة في منطقة الشق بالملتحمة. اكتشف المزيد حول تأثيرات نقص فيتامين أ هنا.
نقص فيتامين أ: من هو المعرض للخطر؟
وفقًا لمنظمة الصحة العالمية (WHO) ، يوجد نقص فيتامين أ إذا كان محتوى الفيتامين في بلازما الدم أقل من 10 ميكروغرام لكل ديسيلتر (ميكروغرام / ديسيلتر). ولكن حتى النطاق المسبق (بين 10 إلى 20 ميكروغرام / ديسيلتر) يُنظر إليه على أنه بداية النقص.
نقص فيتامين أ هو أكثر أنواع نقص الفيتامينات شيوعًا في جميع أنحاء العالم. إنه شائع بشكل خاص في البلدان النامية. في ألمانيا والبلدان الصناعية الأخرى ، يكون الإمداد بفيتامين أ جيدًا بشكل عام. المجموعات المعرضة لنقص فيتامين (أ) هي الأطفال الخدج ، والأطفال المعرضون للعدوى ، والنساء الحوامل والمرضعات ، والأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا ، والأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا غير مناسب يغلب عليه النبات. لأن فيتامين أ القابل للذوبان في الدهون مفضل في الأطعمة الحيوانية. تحتوي الأطعمة النباتية على سلائف (الكاروتينات) ، والتي يتم تحويلها بعد ذلك إلى فيتامين أ النشط في الجسم.
نقص فيتامين أ: الأسباب
يمكن أن يكون لنقص فيتامين أ أسباب مختلفة:
- كمية غير كافية (مثل النظام الغذائي غير المتوازن)
- صعوبة الامتصاص (على سبيل المثال بسبب أمراض الجهاز الهضمي)
- سعة التخزين السيئة (على سبيل المثال مع تعاطي الكحول)
- الحاجة المتزايدة التي لم يتم تلبيتها (على سبيل المثال أثناء الحمل)
يمكن أن يحدث انخفاض مؤقت في مستويات فيتامين (أ) أيضًا في بعض الأمراض المعدية ، مثل الحصبة.
نقص فيتامين أ: الأعراض
من بين أمور أخرى ، يلعب فيتامين أ دورًا رئيسيًا في العملية البصرية. إنه ضروري بشكل خاص للرؤية الليلية والشفق. نتيجة لذلك ، غالبًا ما يواجه الأشخاص الذين يعانون من نقص في الرؤية في الشفق أولاً (العمى الليلي). في الحالات القصوى ، يمكن أن يؤدي نقص فيتامين أ إلى العمى.
يمكن أن تظهر أيضًا ما يسمى ببقع Bitot (بقع بيضاء في منطقة الشق بالملتحمة) كأعراض مبكرة.
الأعراض الأخرى المحتملة لنقص فيتامين أ:
- الملتحمة الجافة سميكة
- قرح القرنية ، وربما مع ذوبان القرنية في عين لا تستجيب تقريبًا (تلين القرنية)
- انتفاخ الجلد والأغشية المخاطية في مناطق الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي والمسالك البولية
- ضعف جهاز المناعة
- في الأطفال توقف النمو
- اضطراب إنتاج خلايا الحيوانات المنوية
نقص فيتامين أ: التأثيرات في الحمل
وفقًا لجمعية التغذية الألمانية ، يجب أن تستهلك النساء الحوامل 1.1 ملليجرام من فيتامين أ يوميًا اعتبارًا من الشهر الرابع. هذا أكثر من المتطلبات اليومية الموصى بها للنساء في سن الإنجاب خارج الحمل (بين 0.8 و 1.0 ملليغرام ، حسب العمر).
إذا أصيبت الأمهات الحوامل بنقص فيتامين (أ) ، فإن هذا يمكن أن يؤثر ليس فقط على صحتهن ، ولكن أيضًا على صحة الطفل الذي لم يولد بعد: وفقًا للدراسات ، يمكن أن يتأثر نمو الطفل إذا توفر القليل جدًا من فيتامين (أ).
ومع ذلك ، يجب على الأمهات الحوامل عدم تناول جرعة زائدة من فيتامين أ ، لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى تشوهات في الطفل (مثل الحنك المشقوق والنمو وتلف الكبد والعين).
كذا: أعراض tcm العلاجات المنزلية العشبية الطبية
