وسادة للروح
درست كريستيان فو الصحافة وعلم النفس في هامبورغ. يقوم المحرر الطبي ذو الخبرة بكتابة مقالات في المجلات وأخبار ونصوص واقعية حول جميع الموضوعات الصحية التي يمكن تصورها منذ عام 2001. بالإضافة إلى عملها في ، تنشط كريستيان فو أيضًا في النثر. نُشرت روايتها الإجرامية الأولى عام 2012 ، كما أنها تكتب وتصمم وتنشر مسرحياتها الإجرامية.
المزيد من المشاركات كريستيان فوكس يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.لا يشعرك الخط النحيف بالسعادة بالضرورة - فأولئك الذين يكتسبون الوزن غالبًا ما يكونون أكثر استقرارًا نفسيًا بعد ذلك ، وفقًا لدراسة. ومع ذلك ، فهذه ليست دعوة إلى وليمة غير مقيدة
"رطل كل يوم!" ، "معدة مسطحة في أربعة أيام!" ، "حمية الطماطم الجديدة!" - يبدو الأمر كما لو أن عنوان كل مجلة ثانية يدعو إلى التخسيس. سليم جميل ، كل من نحيف يكون ناجحًا ، زيادة الوزن تظهر عدم الانضباط - الأساطير حول الشكل تضع النساء بشكل خاص تحت الضغط. لذلك فإن كل كيلوغرام إضافي على الميزان لا يجب أن يثقل كاهل الجسم فحسب ، بل العقل أيضًا.
من الواضح أن الواقع مختلف. توصلت دراسة واحدة على الأقل أجراها علماء في Helmholtz Zentrum München إلى نتيجة مختلفة تمامًا: وفقًا لهذا ، فإن الصحة البدنية تعاني من زيادة الوزن ، لكن الصحة النفسية تتحسن - خاصة عند النساء. يقول مدير الدراسة البروفيسور رولف هول في مقابلة مع : "للوهلة الأولى ، فاجأنا ذلك قليلاً".
الحالة الجسدية والاستقرار العقلي
يقوم الفريق بقيادة Holle و Michael Laxy بتقييم بيانات من 3000 شخص تم تسجيلها كجزء مما يسمى دراسة KORA الطولية. في البداية ، كان المشاركون تتراوح أعمارهم بين 25 و 74 عامًا. في البداية وبعد سبع سنوات ، تم وزنهم وتحديد مؤشر كتلة الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، تم تحديد نوعية حياتهم المتعلقة بالصحة باستخدام استبيان موحد. بالإضافة إلى الأسئلة المتعلقة بالحالة الجسدية ، مثل القيود في الحياة اليومية مثل صعود السلالم ، طُرحت أيضًا أسئلة حول الصحة العقلية ، على سبيل المثال "كم مرة شعرت بالحزن أو الإحباط في الأسابيع الأربعة الماضية؟" أو "كم مرة تشعر بالهدوء والسكينة؟".
المزيد من الجنيهات ، المزيد من الصفاء
كما هو متوقع ، كان المشاركون الذين اكتسبوا وزنًا أسوأ معًا جسديًا أكثر من ذي قبل. من ناحية أخرى ، تحسنت الصحة العقلية بشكل مذهل - خاصة عند النساء. وهذا لا ينطبق فقط على أولئك المشاركين الذين بدؤوا الدراسة كآلام الجوع - فالنساء اللائي تعرضن بالفعل للكثير من الجنيهات على ضلوعهن في البداية شعرن بتحسن عقلي إذا استمرن في زيادة الوزن. من ناحية أخرى ، يميل الأشخاص الذين فقدوا الوزن إلى أن يكونوا أكثر استقرارًا من الناحية العاطفية. لا تقدم الدراسة أي أسباب لذلك. ومع ذلك ، فإن أحد التفسيرات المحتملة هو أن تناول الطعام مفيد في تخفيف التوتر. يقول هول: "يمكن أن يؤدي ذلك إلى استقرار النفس". باختصار: إذا قضيت وقتًا ممتعًا ، فستشعر بتحسن أيضًا.
عامل فقدان الوزن
تظهر النتائج مرة أخرى سبب صعوبة فقدان الوزن: "التدهور في الصحة العقلية هو عقبة رئيسية ،" يوضح الباحث. النظام الغذائي هو عامل إجهاد - ويؤثر على العقل - وهي تجربة ربما تكون قد مر بها كل من حاول إنقاص الوزن. يقول هول: "إذا كنت تريد إنقاص وزنك ، فعليك أن تضع ذلك في اعتبارك". حتى عندما ينخفض الجنيه ، فأنت لست بخير تلقائيًا. "يجب أن يأخذ ذلك برامج إنقاص الوزن في الحسبان - وأن يتعامل معها من الناحية النفسية" ، هذا ما يطالب به العالم. وهناك رسالة أخرى يمكنك أن تأخذها معك: أولئك الذين يعانون من اضطراب عاطفي على أي حال يجب أن يؤجلوا خطط نظامهم الغذائي.
على العكس من ذلك ، لا يستطيع الباحثون أن يوصوا كل من يشعر بالضرب العاطفي بأن يطعم نفسه بضعة كيلوغرامات. يحذر هول: "على أبعد تقدير عندما تحدث أمراض مرتبطة بالنظام الغذائي مثل مرض السكري أو مشاكل في القلب والأوعية الدموية بالإضافة إلى زيادة الوزن ، فإن نوعية الحياة تتأثر أيضًا".
