الخبراء: "المدرسة تبدأ مبكرًا جدًا"
دكتور. يعمل Andrea Bannert مع منذ عام 2013. أجرى دكتور محرر الأحياء والطب في البداية بحثًا في علم الأحياء الدقيقة وهو خبير الفريق في الأشياء الصغيرة: البكتيريا والفيروسات والجزيئات والجينات. تعمل أيضًا كصحفية مستقلة في Bayerischer Rundfunk والعديد من المجلات العلمية وتكتب الروايات الخيالية وقصص الأطفال.
المزيد عن خبراء يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.المدرسة في الثامنة؟ يقول الخبراء إن هذا ضد علم الأحياء. يشيرون إلى نتائج دراسة أمريكية حددت نقطة البداية المثالية للشباب.
الساعة البيولوجية تدق في كل إنسان. إنه ينظم عندما نشعر بالاستيقاظ أو التعب ، أو عندما نشعر بالجوع أو عندما نتمكن من التركيز بشكل خاص. يعرف عمال الورديات أو الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الرحلات الجوية الطويلة أن هذه الساعة الداخلية لا يتم خداعها بسهولة. ولكن ما هو أفضل وقت للمراهقين لامتصاص دروس المعلم مثل الإسفنج؟
حقق خبراء من جامعة أكسفورد في هذا السؤال. حقق فريق بول كيلي بالضبط كيف تدق الساعة البيولوجية لدى المراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 10 و 18 عامًا. للقيام بذلك ، قاموا بتسجيل المدة والوقت الذي ينام فيه الطلاب ومدى تمكنهم من متابعة الدرس بشكل جيد.
النتيجة: بالنسبة للأطفال حتى سن العاشرة ، يمكن أن تبدأ المدرسة في الساعة 8:30 صباحًا ، ولكن بالنسبة للشباب حتى سن 16 عامًا ، فإن 10:00 صباحًا هي أفضل نقطة انطلاق. والأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 16 و 18 عامًا يعالجون الموضوع جيدًا فقط بعد الساعة 11 صباحًا.
تبدأ الدروس ما بين العاشرة والحادية عشر
السبب يكمن في الساعة الداخلية. عندما يكبر ، يستمر في إملاء تسع ساعات من النوم الطفولي. في الوقت نفسه ، يذهب المراهقون الأكبر سنًا إلى الفراش لاحقًا. يقول كيلي إن هذا التحول في وقت النوم يمكن ملاحظته أيضًا في الثدييات الأخرى. ولكن لأن المنبه يرن عند الساعة السابعة ، يذهبون إلى المدرسة دون راحة ويجدون صعوبة في التركيز. هناك أيضًا تأثير للعمر: على مدار الحياة ، يتحول الوقت الذي يمكن للناس فيه التركيز إلى ما يقرب من ثلاث ساعات.
يوضح كيلي: "في مرحلة المراهقة ، يكون الصراع بين الوقت الاجتماعي والبيولوجي أكبر منه في أي مرحلة أخرى من الحياة". عندما ينطلق منبه الطالب في السابعة صباحًا ، يشعر وكأن مدرسه البالغ من العمر 50 عامًا يفعل ذلك في الساعة 4.30 صباحًا. لذلك ينام الكثير من الشباب قليلًا جدًا على المدى الطويل. يمكن أن يكون لهذا آثار سلبية على نمو الدماغ وصحته. يرغب الكثير من الشباب بالتأكيد في دعم طلب كيلي: "يجب أن تبدأ المدرسة لاحقًا". ويفضل بين الساعة العاشرة والحادية عشرة صباحًا.
"الوقت ليستيقظ!"
المنبه الداخلي لدينا عبارة عن كرة من الأعصاب في منتصف الدماغ ، وبشكل أكثر تحديدًا في منطقة ما تحت المهاد. يطلق عليه نواة suprachiasmatic ، أو SCN باختصار. عندما يسقط الضوء في أعيننا في الصباح ، فإنه يرسل إشارة إلى جميع الأعضاء: حان وقت الاستيقاظ! ومع ذلك ، فإن دماغنا نائم ، خاصة تلك المناطق المهمة للتعلم. وكلما تقدمنا في السن ، كلما أصبح عضو تفكيرنا أكثر نعسانًا. يكون البالغون أيضًا أكثر إنتاجية من الناحية الفكرية بين الساعة 10 صباحًا و 12 ظهرًا وحوالي الساعة 5 مساءً.
مصادر:
بيان صحفي لجامعة أكسفورد ، دعوة لإنهاء البدايات المبكرة في التعليم ، 4 سبتمبر 2015.
Kelley P. et al.: مزامنة التعليم مع بيولوجيا المراهقين: "دع المراهقين ينامون ، وابدأوا الدراسة لاحقًا" ، علم الأعصاب والتعليم ، يوليو 2014.
