ألم الظهر: طلقة تحذير للظهر

يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.

ميونخحركة خاطئة واحدة ، إجهاد غير عادي - وفجأة تضربك في الظهر: ألم الظهر. عادة ما تنحسر آلام أسفل الظهر الحادة ، كما يسميها الأطباء ، في غضون أيام قليلة. لا يزال ألم أسفل الظهر المفاجئ بمثابة تحذير للظهر يجب أن يؤخذ على محمل الجد.

يقول د. يوهانس فليشتنماخر ، رئيس الجمعية المهنية لجراحي العظام والصدمات.

مجرد جر أو مرض خطير؟

يظهر Lumbago نفسه على أنه ألم حاد في منطقة أسفل الظهر. غالبًا ما تدفع المفاصل الفقرية المفرطة أو عضلات الظهر المتوترة والمتوترة الشخص المصاب إلى وضع الانحناء. محفزات ألم الظهر هي ، على سبيل المثال ، الحركات المتشنجة ورفع الأحمال الثقيلة والالتواء ، والتي تفضلها عضلات الجذع الضعيفة والمقصورة.

في حين أن الألم الأخف الذي لا يتعارض مع الحياة اليومية عادة ما ينحسر من تلقاء نفسه ، فإن زيارة أخصائي مطلوب إذا استمر الألم وشديدًا. هذا صحيح بشكل خاص إذا ظهرت أعراض مصاحبة مثل الاضطرابات الحسية أو الشلل.

يقول البروفيسور بيرند كلادني من الجمعية الألمانية لجراحة العظام وجراحة الرضوض: "حتى مع الألم الشديد ، عادة ما يكون تشخيص ألم الظهر جيدًا". بعد أسبوع إلى ستة أسابيع من العلاج ، عادة ما ينتهي الشبح. ومع ذلك ، في حالات نادرة ، يمكن أن يكون ألم الظهر أيضًا بسبب مرض خطير في العمود الفقري. "قد يكون هناك انزلاق غضروفي يضغط على العصب ،" يقول طبيب العظام.

تحرك رغم الألم

يجب ألا يظل الأشخاص المصابون بألم الظهر في وضعية تهدئة متيبسة على الرغم من الألم ، ولكن يجب أن يستمروا في التحرك بنشاط. هذا يعزز الشفاء في جميع الحالات تقريبًا. يمكن أن تساعد مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية ، ولكن لا يمكن تناولها إلا لمدة يومين إلى ثلاثة أيام كحد أقصى. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التطبيقات الحرارية مثل الحمامات الساخنة أو الضوء الأحمر تدعم عملية الشفاء. المجهود البدني الثقيل من المحرمات عندما يتعلق الأمر بآلام الظهر.

إذا لم يكن ذلك كافيًا ، يمكن لجراح العظام أن يخفف الألم الحاد بشكل موثوق في المكان المناسب باستخدام حقن التخدير. يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي وعلاجات تقويم العظام أيضًا.

تدريب للظهر

يعاني 80 إلى 85 بالمائة من الأشخاص في ألمانيا من آلام الظهر في مرحلة ما من حياتهم. أفضل وقاية هي ممارسة الرياضة وعضلات البطن والظهر القوية. يجب على الأشخاص غير المدربين أن يأخذوا الأمر ببطء: في خضم هذه اللحظة ، يضع الكثيرون ضغطًا شديدًا على عمودهم الفقري غير المستعد.

للحصول على ظهر قوي ، يوصي الأطباء بمزيد من التمارين في الحياة اليومية وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. بالإضافة إلى ذلك ، يجب الانتباه إلى الوضعية الصديقة للظهر - عند الجلوس على المكتب وكذلك أثناء الإجهاد. (راجع)

المصدر: بيان صحفي للجمعية الألمانية لجراحة العظام والكسور (DGOU) e.V. ، 1 مارس 2015

كذا:  اللياقه البدنيه صحة الرجل رعاية المسنين 

مقالات مثيرة للاهتمام

add