نصائح لركوب الدراجات باستخدام القناع
درست كريستين ألبرت اللغويات والأدب الألماني وكذلك الدراسات الاسكندنافية في جامعة ألبرت لودفيغ في فرايبورغ. تقوم حاليًا بتدريب في Hubert Burda Media وتكتب ، من بين أمور أخرى ، لـ
المزيد عن خبراء يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.القناع إلزامي في المزيد والمزيد من الأماكن. هذا أقل شيوعًا على الدراجة. ومع ذلك ، إذا قمت بالدوران باستخدام القناع ، فيجب أن تأخذ بعض النصائح على محمل الجد.
إذا ركبت دراجة مرتدية قناعًا ، فعليك التأكد من إحكامها قدر الإمكان حتى لا تنزلق أثناء ركوب الدراجة وتؤدي إلى التوقف المستمر. بالإضافة إلى الأقنعة الطبية أو القطنية ، يمكن لراكبي الدراجات أيضًا استخدام الأوشحة التي يمكن سحبها فوق أنوفهم ، كما توضح خدمة الضغط على الدراجات (PD-f).
من الناحية الرسمية البحتة ، تنطبق لوائح القناع أيضًا على راكبي الدراجات. ومع ذلك ، هناك بلديات تسمح باستثناءات لراكبي الدراجات. يتم التعامل مع هذا بشكل مختلف محليًا وإقليميًا. لذلك من الأفضل إبلاغ السلطات المسؤولة عن اللائحة ، أوصي بـ PD-f. عند الدفع في مناطق المشاة ، على سبيل المثال ، يجب ارتداء واقي الفم والأنف.
أحيانًا يكون القناع موجودًا بالفعل مع السترة
في الأيام الباردة ، من الممكن أيضًا تصور سترات شتوية خاصة مع قناع مخيط ، وهي مصممة أصلاً كملابس خارجية لمتسلقي الجبال. ومع ذلك ، فإن إحدى المشكلات هي التنفس تحت القناع ، خاصة عند ركوب الدراجات بشكل أسرع ، كما يشرح PD-f. يمكن أن تكون الملابس أكثر نفاذية للهواء هنا.
حتى النظارات يمكن أن تتعرض للضباب باستخدام القناع ، لكن هذا غالبًا ما يختفي بعد فترة. كبديل ، لا يوجد سوى عدسات لاصقة أو نظارات رياضية بطبقة خاصة تمنع تكون الضباب. إذا كانت الخوذة والقناع في الطريق ، فيمكن ارتداء وسادة هوائية للدراجة حول الرقبة بدلاً من الخوذة. تمامًا كما هو الحال في أي مكان آخر ، ينطبق الأمر نفسه على الدراجة: ارتداء قناع يومي لا يحل محل قواعد المسافة والنظافة.
من الأفضل توخي الحذر وحماية نفسك والآخرين
وفقًا لـ pd-f ، لم يتم توضيح كيفية انتقال الفيروس أخيرًا عندما يركب راكبو الدراجات أحدهم خلف الآخر وجنباً إلى جنب. إذا كانت مشدودة في مكان ما بالدراجة ، على سبيل المثال عند الوقوف في ساحة انتظار الدراجات ، يجب أن تحافظ على المسافة وارتداء قناع كإجراء احترازي. (تقريبا / dpa)
كذا: العناية بالبشرة اللياقة الرياضية العلاجات المنزلية
