قدم الرياضي

وكارولا فيلتشنر ، صحفية علمية

صوفي ماتزيك كاتبة مستقلة لفريق الطبي.

المزيد عن خبراء

كارولا فيلتشنر كاتبة مستقلة في القسم الطبي في ومستشارة تدريب وتغذية معتمدة. عملت في العديد من المجلات المتخصصة والبوابات الإلكترونية قبل أن تصبح صحفية مستقلة في عام 2015. قبل أن تبدأ تدريبها ، درست الترجمة التحريرية والشفهية في كيمبتن وميونيخ.

المزيد عن خبراء يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.

تعتبر الحكة وتقشر الجلد على القدمين من الأعراض المحتملة لقدم الرياضي (سعفة القدم). هذا مرض شديد العدوى ، لكن يمكن علاجه جيدًا. ومع ذلك ، بدون علاج ، يمكن أن يصبح مرض الجلد الفطري في القدمين مزمنًا. اقرأ المزيد عن الموضوع هنا: ما الأعراض التي تسبب قدم الرياضي؟ كيف يقوم الطبيب بالتشخيص؟ ما الذي يمكن عمله بشأن الشكاوى؟ كيف تمنع قدم الرياضي؟

رموز التصنيف الدولي للأمراض لهذا المرض: رموز التصنيف الدولي للأمراض هي رموز معترف بها دوليًا للتشخيصات الطبية. يمكن العثور عليها ، على سبيل المثال ، في خطابات الطبيب أو في شهادات العجز عن العمل. ب 35

لمحة موجزة

المميزات: مرض جلدي فطري على القدمين ، ينتج في الغالب عن الفطريات الخيطية
الأعراض: حكة ، قشور ، ظهور تقرحات ونز في بعض الأحيان
الزناد: بيئة رطبة ودافئة ، ضعف في جهاز المناعة ، تلف في الغلاف الحمضي الواقي للجلد
العلاج: مضادات الفطريات (مضادات الفطريات) التي تستخدم خارجيًا (كريمات ، مراهم ، إلخ) أو داخليًا (أقراص)
مسؤول الاتصال: طبيب أمراض جلدية أو متخصص في أمراض القدم (أخصائي أقدام)
الإنذار: مع العلاج الموجه ، عادة ما تلتئم قدم الرياضي تمامًا ، ولا يوجد ميل للشفاء إذا لم يتم علاجها.

سعفة القدم: الأعراض

تقتصر أعراض قدم الرياضي في البداية على الجلد في بداية الإصابة. عادة ما يشعر المصابون بالحكة أولاً ، ثم يتحول الجلد إلى اللون الأحمر قليلاً ويبدأ في التقشر. إنها تفعل هذا الأخير دائمًا ، حتى في الأشخاص الأصحاء. ومع ذلك ، في حالة إصابة قدم الرياضي ، تكون قطع الجلد المتقشرة أكبر وأكثر عددًا. هكذا يمكنك رؤيتهم بالعين المجردة. يزداد تقشر الجلد في غضون أيام قليلة. غالبًا ما تتشكل صفائح الجلد المبيضة على القدم والتي تشبه إلى حد ما مسامير القدم ولكنها أكثر نعومة.

قشور الجلد ليست جذابة للغاية. يمكن للجراثيم الفطرية البقاء على قيد الحياة لعدة أيام في الجلد المقشر وتنتقل إلى أشخاص آخرين.

إذا لم تفعل شيئًا حيال عدوى قدم الرياضي في هذه المرحلة ، فقد تتشكل تشققات في الجلد المتقرن ، مما يؤذي عند المشي. في بعض الأحيان تكون المناطق المصابة رطبة أيضًا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تتكون بثور صغيرة ، خاصة على باطن القدمين.

يمكن أن تنفجر البثور (باستثناء باطن القدمين ، حيث تمنع الطبقة القرنية ذلك) ، مما قد يكون مؤلمًا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لمسببات الأمراض الأخرى اختراق المناطق المفتوحة بسهولة ، على سبيل المثال البكتيريا ، والتي تسبب أحيانًا التهابًا شديدًا في الجلد. يمكن أن يكون هذا ، على سبيل المثال ، الحمرة (الحمرة). غالبًا ما يتطور في قدم الرياضي بين أصابع القدم (فطار بين الأصابع).

"جفف البقع الرطبة"

ثلاثة أسئلة ل

أ.د. متوسط. هانز مايكل أوكنفيلس ،
متخصص في الامراض الجلدية
1
هل تزول قدم الرياضي من تلقاء نفسها؟

أ.د. متوسط. هانز مايكل أوكنفيلس
من الناحية النظرية ، يمكن أيضًا للعدوى الفطرية أن تلتئم بمساعدة دفاعات الجسم. لكن المشكلة تكمن في أن الالتهابات الفطرية تؤثر على البشرة. هنا يصعب على الخلايا المناعية قتل الخيوط الفطرية أكثر مما لو كانت أعمق قليلاً في الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تنتشر قدم الرياضي غير المعالجة إلى الأظافر. وفطريات الأظافر أكثر صعوبة في العلاج.
2
هل يمكن أن أصاب بقدم الرياضي مرات ومرات؟

أ.د. متوسط. هانز مايكل أوكنفيلس
بعد بضعة أيام فقط من العلاج باستخدام كريم مضاد للفطريات ، ستتوقف الحكة ويقل الاحمرار على الجلد ، خاصة في المنطقة الواقعة بين أصابع القدم. هذا خادع حيث يوجد خطر الانتكاس بعد إيقاف الكريم. من المرجح أن يُعزى هذا الانتكاس إلى توقف العلاج بالكريم وليس بالضرورة إلى العدوى المتجددة بواسطة الخيوط الفطرية في الملابس الداخلية أو الأحذية.
3
كم من الوقت يستغرق علاج قدم الرياضي؟

أ.د. متوسط.هانز مايكل أوكنفيلس
يجب إجراء علاج قدم الرياضي لمدة أسبوع واحد على الأقل بعد انحسار الأعراض الحادة ، أي عادة ما لا يقل عن عشرة أيام. نصيحة: المسافة بين أصابع القدم مهمة بشكل خاص. إذا قمت بتجفيف البقع الرطبة هنا ، على سبيل المثال بقطعة قماش من الكتان ، فهذا يدعم علاجك بالكريم.
أ.د. متوسط. هانز مايكل أوكنفيلس ،
متخصص في الامراض الجلدية
مدير عيادة الجلد والحساسية في عيادة هاناو في هاناو متخصص أيضًا في أمراض التناسلية والحساسية وطب المستقيم وعلاج الأورام الدوائية.

أشكال قدم الرياضي

تحب قدم الرياضي بشكل خاص الاستقرار في الفراغ بين أصابع القدم ، حيث تكون رطبة ودافئة (فطار بين الأصابع). ولكن هناك أيضًا أشكال أخرى من المرض. بشكل عام ، يفرق الأطباء بين الأشكال التالية لقدم الرياضي:

قدم الرياضي بين أصابع القدم (شكل بين الأصابع)

تظهر الأعراض الأولى غالبًا بين إصبع القدم الرابع والخامس. تنتشر قدم الرياضي تدريجياً إلى المساحات الأخرى بين أصابع القدم. الجلد المصاب أحمر اللون ومثير للحكة. تتشكل بثور صغيرة على جانبي أصابع القدم. عندما يصبح الجلد ناعمًا ، يمكن أن تستقر البكتيريا أيضًا. هذا ملحوظ ، على سبيل المثال ، في الرائحة الكريهة.

كورنيش قدم الرياضي (شكل حرشفية مفرطة التقرن)

يؤثر هذا النوع من المرض بشكل رئيسي على باطن القدمين: تظهر أعراض قدم الرياضي أولاً على كرة القدم والكعب. ثم امتدوا إلى أطراف القدمين وظهر القدم. المناطق المصابة من الجلد متقشرة ومفرطة في التقرن - لكن العديد من المرضى يعتقدون ببساطة أن لديهم بشرة جافة بشكل خاص في أقدامهم.

يُطلق على قدم الرياضي الحرشفية مفرطة التقرن أيضًا اسم "فطار الموكاسين" بسبب موقعها. مرضى السكر معرضون بشكل خاص لهذا.

قدم رياضي مع ظهور بثور (شكل حويصلي - خلل التعرق)

إنه أندر شكل من أشكال قدم الرياضي. تظهر الأعراض على شكل بثور بشكل رئيسي على حواف القدم وقوس القدم. هنا تكون القرنية سميكة جدًا ، لذا لا تنفجر الحويصلات ، بل تجف. بالإضافة إلى ذلك ، يشكو المصابون من الحكة والشعور بالتوتر في القدم.

أشكال قدم الرياضي

الأشكال المختلفة لقدم الرياضي وأعراضها.

ينتشر في مناطق أخرى من الجسم

حتى لو كان الاسم يوحي بغير ذلك: لا تتوقف قدم الرياضي من حيث تتوقف القدمين. إذا تركت دون علاج لفترة طويلة ، تنتشر الأعراض في البداية من القدمين إلى الكاحلين. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تتأثر ما يسمى بملاحق الجلد ، أي الشعر والأظافر. على سبيل المثال ، يمكن أن تتطور قدم الرياضي إلى فطريات الأظافر (فطار الأظافر).

إذا خدشت المناطق المصابة بيديك العاريتين ثم ، على سبيل المثال ، لمست وجهك (مثل الشفاه والأذن) ، فيمكن أيضًا نقل مسببات الأمراض الفطرية هناك. يمكن أن يحدث نفس الشيء إذا قمت بتجفيف قدميك المصابة وبقية جسمك بنفس المنشفة بعد الاستحمام أو الاستحمام.

قدم الرياضي: العلاج

علاج قدم الرياضي بسيط في حد ذاته ويسمح للعدوى بالشفاء تمامًا. ومع ذلك ، من المهم أن يتم تنفيذه بسرعة وثبات. إذا تركت دون علاج ، يمكن أن يصبح المرض الفطري مزمنًا.

للتخلص من قدم الرياضي ، يصف الطبيب للمريض عوامل مضادة للفطريات تسمى مضادات الفطريات. وهي تعمل بطرق مختلفة: بعضها يقتل الفطريات الموجودة (تأثير مبيد للفطريات) ، والبعض الآخر يثبط نمو الفطريات (تأثير الفطريات).

العوامل المضادة للفطريات شائعة الاستخدام في علاج قدم الرياضي هي تيربينافين ، كلوتريمازول ، إيكونازول ، إيتراكونازول ، ميكونازول وبيفونازول. كل من هذه المكونات النشطة فعال بشكل خاص ضد أنواع معينة من الفطريات. ومع ذلك ، في البداية ، لا يعرف الطبيب عادة (حتى الآن) بالضبط نوع الفطريات المسؤولة عن العدوى لدى المريض. ثم يصف شيئًا يسمى مضادًا للفطريات واسع الطيف. هذا يعمل ضد عدة أنواع من الفطريات في نفس الوقت. بمجرد تحديد العامل الممرض الدقيق ، يمكن تحويل علاج قدم الرياضي إلى عامل مضاد للفطريات يساعد على وجه التحديد ضد العامل الممرض المعني.

تطبيق العوامل المضادة للفطريات

يعتمد استخدام عامل مضاد للفطريات خارجيًا أو داخليًا على مدى تقدم قدم الرياضي.

في المرحلة الأولية ، عادةً ما يكون العلاج الخارجي (علاج قدم الرياضي السطحي) بالكريمات أو المراهم أو المواد الهلامية أو المساحيق كافياً. ومع ذلك ، إذا انتشرت العدوى بالفعل على مساحة كبيرة (ربما أيضًا إلى الأظافر) ، فإن الأدوية المضادة للفطريات الفموية ضرورية في بعض الأحيان (مثل الأقراص التي تحتوي على إيتراكونازول أو تيربينافين). غالبًا ما يكون علاج قدم الرياضي الذي يتم تناوله عن طريق الفم ضروريًا حتى لو لم تتحسن أعراض قدم الرياضي بعد أسبوع إلى أسبوعين على الرغم من العلاج الخارجي بعوامل مضادة للفطريات.

سواء خارجيًا أو داخليًا - يجب استخدام العوامل المضادة للفطريات بانتظام ، تمامًا كما هو موصوف من قبل الطبيب (على سبيل المثال ، وضع كريم مضاد للفطريات مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم). يجب على المرضى اتباع تعليمات الطبيب بشأن الاستخدام بدقة - وكذلك فيما يتعلق بمدة العلاج. عادة ما يستمر علاج قدم الرياضي لمدة ثلاثة إلى أربعة أسابيع بعد أن تهدأ الأعراض. هذا يقلل من خطر الانتكاس بعد التوقف عن تناول الدواء - يمكن أن تكون قدم الرياضي شديدة الثبات.

قدم الرياضي: ما الذي يساعد أيضًا إلى جانب الطب التقليدي؟

كثير من الناس يقسمون بالعلاجات المنزلية لقدم الرياضي مثل خل التفاح أو زيت شجرة الشاي. غالبًا ما تكون فعالية هذه العلاجات الطبيعية غير مثبتة علميًا أو لم يتم بحثها جيدًا.

ولكن هناك العديد من النصائح الأخرى التي يمكن أن تدعم بالتأكيد نجاح علاج قدم الرياضي:

قم دائمًا بتجفيف قدميك جيدًا بعد الاستحمام أو الاستحمام (خاصة بين أصابع قدميك) قبل ارتداء الجوارب والأحذية. استخدم منشفة على قدميك مختلفة عن باقي جسمك. و: لا تشارك "منشفة قدمك" مع أي شخص آخر.
دع علاجات قدم الرياضي السطحية (كريم ، مرهم ، إلخ) تنقع في الجلد تمامًا (يستغرق عدة دقائق) قبل ارتداء الجوارب أو الأحذية.
أثناء وبعد علاج قدم الرياضي ، تأكد من أن قدمك ليست متعرقة أو رطبة لفترة طويلة.
قم بتغيير جواربك يوميًا أثناء علاج قدم الرياضي.
إذا كنت مصابًا بعدوى قدم الرياضي ، يجب أن تغسل الجوارب البالية عند 60 درجة على الأقل ، وأفضل عند 90 درجة.
إذا لزم الأمر ، استخدم منظفات النظافة الخاصة التي تقتل مسببات الأمراض بطريقة مستهدفة.
قم بتغيير المناشف والفراش أكثر من المعتاد أثناء علاج قدم الرياضي واغسلها على بياض.
ارتدِ الجوارب في السرير حتى في الليل. هذا سيمنع الفطريات من الانتشار إلى أغطية السرير.
يجب رش الأحذية بانتظام (ويفضل أن يكون ذلك يوميًا أثناء علاج قدم الرياضي) برذاذ مطهر.

يجب عدم الذهاب إلى المسبح أو الساونا أثناء علاج قدم الرياضي حتى لا تصيب الآخرين. تجنب أيضًا الأماكن الأخرى التي (يمكن) أن يتجول فيها كثير من الناس حفاة القدمين. في الحمام الداخلي أو الدش ، يجب على المصابين ارتداء النعال أيضًا.

قدم الرياضي: الأسباب وعوامل الخطر

عادة ما تحدث الإصابة بالقدم الرياضي بسبب الفطريات الخيطية (الفطريات الجلدية) ، ومعظمها بسبب نوع Trichophytum rubrum. يمكن أن يسبب هذا العامل الممرض أنواعًا أخرى من الأمراض الجلدية الفطرية وكذلك فطريات الأظافر.

تمتلك الفطريات الجلدية آليات خاصة يمكنها من خلالها إتلاف الغلاف الحمضي الواقي للجلد ويمكن أن تلتصق بخلايا الجلد. ومع ذلك ، فهي لا تخترق الطبقات العميقة من الجلد أو الأنسجة. بدلاً من ذلك ، فإنها تؤثر بشكل أساسي على الطبقة العليا من الجلد ، والتي تسمى القرنية.

ومع ذلك ، فإنها عادة ما تنجح فقط في حالة ضعف جهاز المناعة أو تلف الجلد. خلاف ذلك ، فإن الآليات الوقائية للجلد (فلورا الجلد والعباءة الحمضية الواقية) تدمر الجراثيم الفطرية قبل أن تتسبب في حدوث عدوى.

قدم الرياضي: عوامل الخطر

هناك العديد من عوامل الخطر التي تفضل قدم الرياضي. هذا يشمل:

قشور الجلد المعدية: في الأشخاص الذين يعانون من قدم الرياضي ، تحتوي قشور الجلد التي تسقط أيضًا على مكونات فطرية. إذا لامس الأشخاص الأصحاء قشور الجلد المصابة (على سبيل المثال عند المشي حافي القدمين) ، فهناك احتمال كبير أن تنتقل قدم الرياضي إليهم. لذا ، إذا كان أحد أفراد أسرتك مصابًا بقدم الرياضي ولم يحافظ هو وأنت على النظافة المناسبة ، فمن السهل أن تصاب بالعدوى.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أيضًا أن تنتقل الفطريات بالطبع من خلال الاتصال الجسدي المباشر. الأشخاص الذين يمارسون فنون الدفاع عن النفس مثل الجودو (بدون أحذية!) معرضون للخطر بشكل خاص. يمكن أيضًا أن تنتقل فطريات الجلد (سعفة الجسم) إلى الإنسان من الحيوانات (خاصة القوارض). ومع ذلك ، فإن هذا نادر في ألمانيا ، خاصة بالنسبة لقدم الرياضي.

الأماكن المحفوفة بالمخاطر: الواحات المخصصة لقدم الرياضيين ، على سبيل المثال ، حمامات السباحة والصالات الرياضية والملاعب الرياضية. هناك أيضًا خطر متزايد للإصابة بالعدوى في غرف الفنادق والاستحمام العام والمراحيض وفي مواقع التخييم.

الأحذية غير الصحيحة: يمكن أن تصبح الأحذية الضيقة حاضنة لقدم الرياضي. إذا كان لديك قدم متعرقة في كثير من الأحيان وبالتالي رطبة وترتدي أحذية مغلقة (مثل أحذية رياضية) ، فإنك أيضًا تخلق بيئة مثالية للفطر. الأشخاص الذين يتعين عليهم ارتداء أحذية ضيقة للعمل (على سبيل المثال عمال البناء أو عمال الصرف الصحي) معرضون أيضًا لخطر متزايد من الإصابة بقدم الرياضي.

يُعرف Tinea pedis أيضًا باسم "قدم الرياضي" في اللغة الإنجليزية. يرتدي الرياضيون أحذية رياضية تشجع على التعرق وغالبًا ما يستخدمون الحمامات العامة وغرف تغيير الملابس. هذا هو السبب الذي يجعلك تصاب بقدم الرياضي بشكل متكرر.

أمراض أخرى: بعض الأمراض تجعلك أكثر عرضة للإصابة بقدم الرياضي ، على سبيل المثال اضطرابات الدورة الدموية في الساقين ، مثل تلك التي يسببها مرض السكري. الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة أو القدم المنحرفة هم أيضًا أكثر عرضة للإصابة بقدم الرياضي. تزيد أمراض الحساسية والتهاب الجلد العصبي أيضًا من خطر الإصابة بقدم الرياضي.

استعداد الأسرة: في بعض العائلات ، تحدث قدم الرياضي بشكل متكرر ، حتى لو لم يعد الأعضاء يعيشون معًا.

يعد مرض قدم الرياضي عند الأطفال أقل شيوعًا من البالغين. يتمتع الأطفال بجلد أكثر سمكًا مع إمداد دم أفضل بكثير. هذا يقي من العدوى الفطرية. السبب الأكثر شيوعًا لقدم الرياضي عند الأطفال هو تعرق القدمين بسبب الأحذية غير الصحيحة. لذلك يجب على الآباء إيلاء اهتمام خاص لما يرتديه ذريتهم.

قدم الرياضي: الفحوصات والتشخيص

إذا كانت هناك أي علامات على قدم الرياضي ، فإن الشخص المناسب للاتصال هو طبيب الأسرة أو أخصائي أمراض القدم (أخصائي أقدام).

سيجمع الطبيب أولاً تاريخك الطبي (سوابق المريض) في محادثتك معه. لديك الفرصة لوصف شكواك بالتفصيل. مع أسئلة محددة ، يجمع الطبيب مزيدًا من المعلومات التي يمكن أن تكون مهمة للتشخيص. الأسئلة المحتملة هي ، على سبيل المثال:

متى لاحظت الأعراض لأول مرة؟
هل لاحظت أي تغيرات جلدية في أي جزء آخر من جسمك؟
هل عانت عائلتك من أي أمراض مصحوبة بهذه الأعراض؟
هل تقضي الكثير من الوقت في المرافق العامة مثل حمامات السباحة أو غرف تغيير الملابس؟

ويلي ذلك فحص جسدي. يلقي الطبيب أولاً نظرة فاحصة على القدمين إذا اشتبهوا في قدم الرياضي. يأخذ عينة من الجلد (خزعة) من مناطق واضحة ، عادة على حافة متقشرة من بؤرة العدوى. يقوم بفحص عينة النسيج هذه تحت المجهر. وبهذه الطريقة يمكنه تحديد ما إذا كانت قدم الرياضي فعلاً. لأن هناك أمراضًا أخرى في القدم يمكن أن تؤدي إلى ظهور أعراض مشابهة لأعراض قدم الرياضي.

من أجل التمكن من تحديد العامل المضاد للفطريات الواعد في كل حالة على حدة ، يجب تحديد نوع الفطريات. لهذا الغرض ، يتم إنشاء مزرعة فطرية في المختبر مع أخذ عينة الأنسجة ، مما يعني: يتم الاحتفاظ بالفطر في درجة حرارة يمكن أن تتكاثر فيها على النحو الأمثل. عادة ما يستغرق ما بين أسبوع وأربعة أسابيع حتى تصبح المستعمرة الفطرية كبيرة جدًا بحيث يمكن تحديد العامل الممرض بدقة. ومع ذلك ، خلال هذا الوقت ، يمكن بالفعل بدء العلاج (غير المحدد) بعامل مضاد للفطريات واسع الطيف.

علاج قدم الرياضي أثناء الحمل

إذا أصيبت المرأة بقدم الرياضي أثناء الحمل (أو الرضاعة الطبيعية) ، فمن المهم استشارة الطبيب أو الصيدلي قبل اللجوء إلى الأدوية. لا تشكل قدم الرياضي في حد ذاتها خطراً على الطفل ، ولكن يجب عدم استخدام بعض الأدوية التي تستخدم لعلاج قدم الرياضي أثناء الحمل. صحيح أنه ليس من المعروف أن هذه الأدوية لها أي آثار ضارة مباشرة. ومع ذلك ، هناك القليل من المعرفة بشكل عام لتكون قادرة على تقييم المخاطر بشكل صحيح. لذلك لا ينصح باستخدام أدوية قدم الرياضي أثناء الحمل.

من قدم الرياضي إلى فطريات الأظافر

إذا تُركت قدم الرياضي دون علاج ، يمكن أن تتطور فطريات الأظافر.

قدم الرياضي: الدورة والتنبؤ

يمكن علاج قدم الرياضي بشكل عام. مع العلاج في الوقت المناسب والمتسق ، يشفى دون عواقب. لذلك من المهم الاستجابة في أقرب وقت ممكن لعلامات قدم الرياضي. بدون علاج ، عادة ما ينتشر أكثر فأكثر (على سبيل المثال إلى الأظافر) - فرص تراجع قدم الرياضي من تلقاء نفسها في الدورة اللاحقة تكون ضئيلة للغاية.

سبب آخر لعلاج قدم الرياضي: توفر المناطق المصابة من الجلد نقاط دخول سهلة للبكتيريا. لذلك فإن المضاعفات المتكررة لقدم الرياضي هي عدوى جلدية إضافية بالبكتيريا (عدوى بكتيرية). يمكن أن يكون هذا ، على سبيل المثال ، الحمرة - التهاب في الجلد حيث يحمر الجلد ويتورم ويؤذي. يمكن أن تحدث الحمى أيضًا.

منع قدم الرياضي

يمكن أن تنمو قدم الرياضي بشكل جيد في أي مكان رطب ودافئ. لذلك يجب على المرء أن يتجنب بعناية مثل هذه الظروف الجيدة للنمو على القدمين. هذا يعني ، على سبيل المثال ، تجفيف قدميك بعناية بعد السباحة أو الاستحمام أو الاستحمام ، خاصة في الفراغات بين أصابع القدم. يجب على الآباء تعليم أبنائهم هذه القاعدة الأساسية للعناية بالقدم في أقرب وقت ممكن. هذا يقلل من خطر الإصابة بقدم الرياضي عند الأطفال.

يجب عليك أيضًا ارتداء الجوارب القطنية والأحذية الجلدية إن أمكن. وذلك لأن الجوارب المصنوعة من مواد تركيبية وأحذية مصنوعة من البلاستيك تحفز التعرق وتمنع نقل الرطوبة بعيدًا. يؤدي هذا بسرعة إلى خلق بيئة رطبة ودافئة تسمح لقدم الرياضي بالنمو.

لمنع قدم الرياضي ، يجب عليك أيضًا تغيير جواربك كل يوم. هذا صحيح بشكل خاص إذا كنت عرضة لتعرق القدمين.

في الصيف ، يجب أن ترتدي أحذية مفتوحة من الأمام (مثل الصنادل) كلما أمكن ذلك. المشي حافي القدمين مفيد أيضًا لقدميك - ولكن ليس في حمامات السباحة والساونا والمراحيض العامة وغرف تغيير الملابس وغرف الفنادق وفي المعسكرات! خطر الإصابة بقدم الرياضي مرتفع بشكل خاص في مثل هذه الأماكن. لذلك ، يجب عليك دائمًا ارتداء النعال أو النعال هنا.

أنظمة التطهير النموذجية لحمامات السباحة الداخلية غير فعالة كحماية ضد قدم الرياضي. السبب: أن مدة الرش والترطيب قصيرة للغاية ، والمواد المستخدمة تؤدي إلى نتائج عكسية إلى حد ما. يمكن أن تؤدي إلى الحساسية ومهاجمة الفلورا الطبيعية للجلد ، وبالتالي فتح الباب للعدوى.

يتغذى الفطر على السكر. النظام الغذائي الذي يحتوي على نسبة منخفضة من السكر قدر الإمكان يجعل من الصعب على قدم الرياضي مهاجمة الجلد لأنه عندئذ يكون هناك سكر أقل في العرق.