ما الذي يساعد في علاج الصداع النصفي؟

صوفي ماتزيك كاتبة مستقلة لفريق الطبي.

المزيد عن خبراء يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.

"ما الذي يساعد في علاج الصداع النصفي؟" هو السؤال الذي يهم جميع المعنيين. صحيح أن هناك عقاقير وإجراءات نفسية فعالة تقلل من تواتر وشدة نوبات الألم.ومع ذلك ، يرغب العديد من المرضى أيضًا في الاعتماد على العلاجات العشبية والمعالجة المثلية والوخز بالإبر وما شابه. اقرأ هنا ما هي الخيارات التي يقدمها لك الطب التقليدي والطب البديل للسيطرة على الصداع النصفي وكيف يمكنك تشكيل حياتك بحيث تظل خاليًا من الأعراض قدر الإمكان.

رموز التصنيف الدولي للأمراض لهذا المرض: رموز التصنيف الدولي للأمراض هي رموز معترف بها دوليًا للتشخيصات الطبية. يمكن العثور عليها ، على سبيل المثال ، في خطابات الطبيب أو في شهادات العجز عن العمل. G43R51

الصداع النصفي: ماذا تفعل

لا يقتصر علاج الصداع النصفي على تخفيف نوبة الصداع النصفي الحادة فقط. العلاج الوقائي للصداع النصفي (الوقاية من الصداع النصفي) له نفس الأهمية. في كلتا الحالتين ، يمكن أن تساعد الإجراءات الدوائية وغير الدوائية في علاج الصداع النصفي. قبل كل شيء ، يمكن للمتضررين التأثير بشكل كبير على شدة وتكرار الهجمات من خلال سلوكهم.

تجنب مسببات الصداع النصفي

من أجل تقليل تواتر الهجمات ، يجب على المتضررين قبل كل شيء تجنب العوامل المسببة. يمكن أن تكون هذه أطعمة معينة ، على سبيل المثال.

في كثير من الحالات ، تحدث النوبة عن طريق تخطي وجبات الطعام أو عدم شرب كمية كافية من السوائل. الجواب على سؤال "الصداع النصفي - ماذا أفعل؟" هو إذن: تناول الطعام بانتظام واشرب كمية كافية من السوائل.

قبل كل شيء ، الإجهاد هو السبب الرئيسي للصداع النصفي. لذلك فإن الراحة والاسترخاء عاملان وقائيان مهمان بالنسبة للمصابين. حاول إبطاء حياتك اليومية واكتشف التدابير المناسبة لإدارة الإجهاد. قبل كل شيء ، تأكد من حصولك على فترات راحة منتظمة من الحياة اليومية الصاخبة ، إن أمكن في مكان غير مضطرب. حتى مع وجود بضع دقائق من الراحة والاسترخاء ، يمكنك اتخاذ إجراءات وقائية ضد الصداع النصفي. من المفيد أيضًا ممارسة تمارين الاسترخاء بشكل منتظم.

رد فعل عند أول علامة!

أثناء النوبة الحادة ، من الأفضل أن يتراجع الشخص المصاب إلى غرفة مظلمة ، ويغلق مصادر الضوضاء مثل التلفزيون أو الراديو ، ويستلقي. يجب تناول مسكن مناسب للألم في أقرب وقت ممكن ، أي عند ظهور العلامات الأولى لنوبة الصداع النصفي. هذا يمكن أن يوقف النوبة أحيانًا لأن مسكنات الألم تكون أكثر فعالية إذا تم تناولها مبكرًا. من ناحية أخرى ، من المهم عدم تناول المسكنات كثيرًا ، وإلا فإنها يمكن أن تسبب الصداع بأنفسهم (الصداع الناجم عن المخدرات). هذه هي الطريقة التي يمكنك بها اتخاذ إجراءات وقائية ضد الصداع النصفي.

علاج الصداع النصفي: دواء

علاج الصداع النصفي: دواء لعلاج نوبة الصداع النصفي

عند ظهور العلامات الأولى لنوبة الصداع النصفي ، يأخذ الشخص المصاب "مضادًا للقىء" مثل ميتوكلوبراميد أو دومبيريدون. إنه لا يعمل فقط ضد الغثيان ، ولكنه يقوي أيضًا تأثير المسكنات التي يتم تناولها بعد ذلك. اعتمادًا على شدة الأعراض ، فإن ما يلي مناسب لعلاج الآلام الدوائية لنوبة الصداع النصفي الحادة:

  • الصداع النصفي الخفيف إلى المعتدل: العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs) مثل الباراسيتامول ، ASA والإيبوبروفين ، وقد ظهر تأثيرها بشكل أفضل في الأخيرين.
  • الصداع النصفي الشديد: التريبتان وقلويدات الإرغوت (الإرغوتامين)

الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (المسكنات)

مسكنات الألم بجرعات عالية من مجموعة مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية (مضادات الالتهاب غير الستيرويدية = مضادات الالتهاب غير الستيرويدية) مناسبة لنوبات الصداع النصفي الخفيفة إلى المتوسطة. تشمل هذه المكونات النشطة حمض أسيتيل الساليسيليك (ASA) والإيبوبروفين. يمكن أيضًا استخدام الباراسيتامول المسكن للآلام. غالبًا ما يتم أيضًا إعطاء المستحضرات المركبة المصنوعة من الأسبرين والباراسيتامول والكافيين والإيبوبروفين أو النابروكسين. أظهرت الدراسات أن التركيبة الثلاثية من الأسبرين والباراسيتامول والكافيين أكثر فعالية من المواد الفردية والمزيج الخالي من الكافيين. لذلك أوصت به الجمعية الألمانية للصداع النصفي والصداع كخيار أول. الحد الأدنى لتطور الصداع الناجم عن الإفراط في استخدام المسكنات هو عندما يتم تناول هذه المستحضرات المركبة لأكثر من عشرة أيام في الشهر. وبالمقارنة ، فإن التحضير الأحادي هو 15 يومًا في الشهر.

أدوية التريبتان

تستخدم أدوية التريبتان في حالات الصداع النصفي الشديدة ، مثل سوماتريبتان وزولميتريبتان وألموتريبتان وناراتريبتان. كما تسمى ناهضات مستقبلات السيروتونين ، فإنها ترتبط بالمستقبلات نفسها في الدماغ مثل الناقل العصبي السيروتونين. هذا يعني أنه لم يعد بإمكانه الالتحام ، مما يقلل من الصداع والأعراض المصاحبة له (مثل الغثيان). في الوقت نفسه ، تنقبض الأوعية الدموية في الدماغ ، مما يمكن أن يخفف من آلام الصداع النصفي.

تتوافر أدوية التريبتان في شكل أقراص أو تحاميل أو بخاخات أنف أو كحقن تحت الجلد. تعمل بشكل أفضل عند استخدامها في أقرب وقت ممكن في مرحلة الصداع لنوبة حادة.

يتوفر الآن أيضًا التريبتان ألموتريبتان وناراتريبتان بدون وصفة طبية. ومع ذلك ، فإن المشورة الطبية ضرورية في أي حال قبل تناول أدوية التريبتان. لأنه لا ينبغي استخدام المكونات النشطة ، على سبيل المثال ، في الصداع النصفي المصاحب في مرحلة الأورة أو في الصداع النصفي بدون الصداع النصفي.

بالإضافة إلى ذلك ، لا يجوز استخدام أدوية التريبتان في بعض الأمراض. وتشمل هذه ، على سبيل المثال ، أمراض القلب التاجية (CHD) ، وارتفاع ضغط الدم غير المعالج ، ومتلازمة رينود ، والخلل الشديد في وظائف الكلى والكبد ، والسكتات الدماغية. أدوية التريبتان ليست مناسبة أيضًا للأطفال دون سن 12 عامًا.

قلويدات الإرغوت

مجموعة أخرى من الأدوية التي يمكن أن تساعد في الصداع النصفي هي قلويدات الإرغوت (الإرغوتامين). ومع ذلك ، فإن لها آثارًا جانبية قوية ولذلك يجب استخدامها فقط إذا كانت نوبات الصداع النصفي الفردية طويلة بشكل خاص أو كانت الأدوية الأخرى غير فعالة. مشتقات الإرغوتامين ليست مناسبة للأشخاص الذين يعانون من زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية (مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية). لا يُسمح للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 12 عامًا بتناول الإرغوتامين. تنطبق توصيات مختلفة لعلاج الصداع النصفي على هذه الفئة العمرية.

أدوية الصداع النصفي العشبية

أصبحت الأدوية العشبية (عوامل العلاج بالنباتات) أكثر شيوعًا بشكل عام. تستخدم المستحضرات المصنوعة من البوتيربور والزهور بشكل رئيسي في علاج الصداع النصفي. في الواقع ، لقد ثبت أن باتربور يقلل من أعراض الصداع النصفي. لذلك تم تضمين النبات الطبي في الإرشادات الحالية لعلاج الصداع النصفي. وبالمثل ، يمكن أن يقاوم الينسون أعراض الصداع النصفي. إنه مهدئ في المقام الأول ، ولكن يمكنه أيضًا تخفيف الغثيان والقيء.

عند استخدام عوامل العلاج الطبيعي ، يجب اتباع تعليمات الطبيب. من المفاهيم الخاطئة الشائعة أن النباتات الطبية والمستحضرات المصنوعة منها غير ضارة بشكل أساسي. كما هو الحال مع المستحضرات الكيميائية ، يجب أيضًا مراعاة تعليمات الاستخدام والموانع المحتملة مع المستحضرات العشبية. قبل البدء في علاج الصداع النصفي ، يجب أخذ عينة من الدم لتحديد ما إذا كانت وظائف الكلى والكبد طبيعية. لذلك يوصى باستخدام المستحضرات فقط بعد استشارة طبية صريحة.

علاج الصداع النصفي: أدوية للوقاية

يتم استخدام الأدوية التي تمنع الصداع النصفي (الوقاية من الصداع النصفي) فقط عندما لا توفر تدابير الوقاية غير الطبية المساعدة الكافية. من حيث المبدأ ، ينبغي مراعاة الوقاية من الصداع النصفي باستخدام الأدوية في الحالات التالية:

  • هناك أكثر من ثلاث نوبات من الصداع النصفي في الشهر.
  • تزداد وتيرة الهجمات بشكل ملحوظ.
  • تستمر الهجمات أكثر من 72 ساعة.
  • يجب على الشخص المعني تناول مسكنات الألم أو أدوية الصداع النصفي أكثر من عشر مرات في الشهر.
  • لا تتحسن النوبات بشكل كافٍ على الرغم من تناول الدواء ، أو أن الدواء لم يتم تحمله جيدًا.
  • تترافق الهجمات مع عجز عصبي واضح.
  • تتأثر جودة الحياة أو مهام العمل أو الحضور إلى المدرسة بشكل كبير بسبب نوبات الصداع النصفي.
  • احتشاء الصداع النصفي معروف بالفعل من التاريخ السابق.

تتوفر أدوية الخط الأول والثاني للعلاج الوقائي من الصداع النصفي. أولاً ، يتم تجربة العلاج الوقائي بأدوية الخط الأول. إذا لم تقلل هذه من شدة أو تكرار النوبات ، فإنها تتحول إلى أدوية الخط الثاني.

الخيار الأول للوقاية من الصداع النصفي هي:

  • الأدوية المضادة للصرع (مضادات الاختلاج) مثل توبيراميت أو حمض الفالبرويك (يمكن إعطاؤها فقط للنساء في سن الإنجاب بوسائل منع حمل آمنة بسبب آثارها المسخية)
  • حاصرات بيتا مثل ميتوبرولول أو بروبرانولول
  • مضادات الكالسيوم مثل فلوناريزين
  • مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات مثل أميتريبتيلين

الخيار الثاني للوقاية من الصداع النصفي هو:

  • مضادات الاكتئاب من مجموعة SNRI مثل فينلافاكسين
  • الأدوية الأخرى المضادة للصرع مثل جابابنتين (أظهرت الدراسات نتائج متضاربة)
  • حمض أسيتيل الساليسيليك (لديه القليل من الأدلة العلمية)
  • مستخلص الزبد (Petasites hybridus)
  • المغنيسيوم وفيتامين B2 (الريبوفلافين) ، جنبًا إلى جنب مع الإنزيم المساعد Q10 وأحماض أوميغا 3 الدهنية ومستخلصات التوت والفيتامينات تقلل من شدة نوبات الصداع النصفي ، ولكن ليس تواترها

البوتوكس لعلاج الصداع النصفي

تمت الموافقة على السم العصبي onabotulinum Toxin A للصداع النصفي المزمن لمنع النوبات منذ خريف 2011. يمكن استخدامه لعلاج البالغين الذين يعانون من الصداع النصفي لمدة 15 يومًا على الأقل في الشهر والذين لم تنجح معهم الأدوية السابقة. يتم إعطاء البوتوكس عن طريق الحقن. يجب أن يتم العلاج في مراكز الصداع المتخصصة.

علاج الصداع النصفي غير الدوائي

بالإضافة إلى الأدوية ، هناك مجموعة كاملة من الخيارات التي يمكن من خلالها علاج الصداع النصفي بشكل إضافي أو بديل. أثبتت التدابير العلاجية السلوكية فعاليتها بشكل خاص في منع نوبات الصداع النصفي. ومع ذلك ، يمكن أن تساعد بعض الإجراءات أيضًا في نوبات الألم الحادة.

استشاري

الإجراء الأول المهم غير الدوائي هو النصيحة التفصيلية والشرح للصورة السريرية من قبل الطبيب المعالج. يمكن أن يقلل بشكل كبير من تكرار النوبات. هذا ينطبق بشكل خاص على الأطفال الذين يعانون من الصداع النصفي.

العلاج السلوكي المعرفي

يعد العلاج السلوكي المعرفي (CBT) أحد المكونات المركزية في علاج الصداع النصفي غير الدوائي. الهدف الأسمى هو أن تصبح خبيرًا في مجالك الخاص يمكنه استخدام استراتيجيات تأقلم مختلفة اعتمادًا على الموقف.

لهذا الغرض ، يقوم المريض بتحليل وتحسين ، من بين أمور أخرى ، تعامله مع الإجهاد كجزء من العلاج الفردي أو الجماعي. كما أنه يعمل على بعض أنماط التفكير السلبية التي يمكن أن تسبب التوتر. بشكل عام ، يطور المرضى إحساسًا أكبر بالفعالية الذاتية والتحكم. هذا يعني أنهم لم يعودوا يشعرون بالعجز تحت رحمة الهجمات ، بل يثقون في أنفسهم ليكونوا قادرين على التأثير على مرضهم.

تساعد طرق إدارة الألم في نوبة الصداع النصفي الحادة. يتعلم المرضى النأي بأنفسهم عن الألم ، على سبيل المثال في شكل تمارين التحكم في الانتباه والتخيل.

يساعد العلاج السلوكي المعرفي بشكل أساسي المرضى الطموحين للغاية ولديهم متطلبات عالية على أنفسهم ، والمرضى الذين يكون التوتر هو السبب الرئيسي لهم ، والذين يعانون من أعراض الاكتئاب الواضحة. المرضى الذين تحدث لهم نوبات الصداع النصفي بشكل متكرر يستفيدون أيضًا بشكل خاص. ولكن غالبًا ما يساعد مزيج من العلاج السلوكي المعرفي والعلاج الدوائي مرضى الصداع النصفي الآخرين بشكل أفضل من مجرد تناول الأدوية.

إجراء الاسترخاء

إن تعلم عملية الاسترخاء مثل التدريب الذاتي أو الاسترخاء التدريجي للعضلات (PMR) وفقًا لجاكوبسون مفيد أيضًا لمرضى الصداع النصفي. بمساعدتهم ، يمكن للمصابين بالصداع النصفي تقليل تواتر وشدة نوباتهم وغالبًا ما يتعاملون مع عدد أقل من مسكنات الألم. بعد إحاطة المعالج ، يجب على المرضى إكمال التمارين يوميًا. يعد استرخاء العضلات التدريجي أسهل في التعلم وأفضل للاندماج في الحياة اليومية. يعد تدريب التحفيز الذاتي أكثر صعوبة في التعلم ويتطلب مزيدًا من الممارسة ، ولكنه يوفر أيضًا فرصًا للتكيف الذاتي الإيجابي.

الارتجاع البيولوجي

يمكن أن يساعد إجراء الارتجاع البيولوجي المزعوم أيضًا في علاج الصداع النصفي. بمساعدة المستشعرات والإشارات الصوتية أو المرئية بناءً على مخطط كهربية الدماغ أو التصوير المقطعي بالكمبيوتر ، تعلم المرضى التحكم في وظائف الجهاز العصبي اللاإرادي التي عادة ما تكون فاقدًا للوعي. باستخدام قوة إرادتك ، على سبيل المثال ، يمكنك تضييق الشريان الصدغي الأيمن أو الأيسر حتى في حالة النوبة الحادة. يُعد تدفق الدم المفرط في هذه المنطقة سببًا محتملاً لنوبة الصداع النصفي.

رياضات

يمكن للأنشطة الرياضية الوقائية المنتظمة (رياضات التحمل ، والعلاج بالتمارين الرياضية) أن تقلل بشكل خاص من شدة الألم أثناء النوبة. ومع ذلك ، لا يمكن أن يتأثر عدد الهجمات بشكل كبير بهذا. يوصى بشكل خاص برياضات التحمل المعتدلة ، على سبيل المثال ثلاث مرات في الأسبوع لمدة 40 دقيقة.

طرق العلاج البديلة للصداع النصفي

يسأل العديد من المرضى أنفسهم: ما الذي يساعد في علاج الصداع النصفي غير العلاج الطبي التقليدي؟ يقدم الأطباء المدربون على العلاج الطبيعي والممارسون غير الطبيون إجابة على هذا السؤال. يوصون بالأدوية العشبية أو الوخز بالإبر أو حتى العلاجات المنزلية للصداع النصفي.

الوخز بالإبر للصداع النصفي

يستخدم الوخز بالإبر في مجموعة متنوعة من الأمراض والعلل. كما أنها تستخدم الآن للصداع النصفي. يهدف تثبيت الإبر إلى التخفيف من تواتر نوبات الصداع النصفي وشدتها - ولكن كإجراء وقائي فقط. عادة ما تستغرق جلسة الوخز بالإبر حوالي نصف ساعة. يمكن الشعور بتثبيت الإبر ، لكن عادة لا تؤذي.

يوصي الخبراء بجلستين في الأسبوع عند بدء علاج الصداع النصفي بالوخز بالإبر. بعد 15 جلسة فقط ، تم تقليل الشكاوى بشكل كبير. ويلي ذلك جلسات تنشيطية منتظمة للوخز بالإبر.

أظهرت مقارنة الوخز بالإبر مع سوماتريبتان المحقون تحت الجلد نفس النتائج تقريبًا في بداية نوبة الصداع النصفي. إذا كانت أعراض الألم واضحة بالفعل ، فمن الواضح أن الوخز بالإبر كان أقل شأنا.

لا يمكن علاج الصداع النصفي بالوخز بالإبر ، ولكن على المدى الطويل يمكن زيادة جودة الحياة للعديد من المصابين بسبب انخفاض الألم.

العلاج بالابر للصداع النصفي

طريقة بديلة تعتمد على نفس مبدأ الوخز بالإبر هي العلاج بالابر. يتم تخفيف أعراض الصداع النصفي عن طريق الضغط اللطيف على مناطق معينة من الجسم. بشكل عام ، يظهر العلاج بالابر نجاحًا أقل من الوخز بالإبر.

المعالجة المثلية للصداع النصفي

يقسم العديد من المرضى بالمعالجة المثلية. في رأي العديد من أطباء العلاج الطبيعي والممارسين غير الطبيين ، فإن الصداع النصفي فعال بشكل خاص هنا. ومع ذلك ، لم يتم إثبات تأثير واضح في الدراسات العلمية. ومع ذلك ، غالبًا ما يكون لدى المعالجين المثليين المزيد من الوقت لمرضاهم ، وبالتالي يمكنهم في كثير من الأحيان الكشف عن المحفزات الفردية للصداع النصفي في مناقشات مفصلة.

تعتمد إجابة اختصاصي المعالجة المثلية على السؤال "ما الذي يساعد في علاج الصداع النصفي؟" على نوع الأعراض وشدتها. على سبيل المثال ، يوصى بما يلي:

  • القزحية المبرقشة: خاصة في حالات الصداع النصفي المصحوبة بأورة وغثيان واضحين
  • بيلادونا: خاصة للصداع النابض مع الغثيان والقيء الشديد
  • بريونا: عند أدنى لمسة تؤدي إلى صداع شديد
  • Gelsemium sempervirens: عندما يمتد الألم من مؤخرة الرأس إلى العينين
  • Sanguinaria: خاصة في حالات الآلام الشديدة
  • Nux vomica: لعلاج الصداع النصفي الناجم عن الغضب والنشاط المحموم وقلة الأغنام

تتوفر جميع العلاجات المثلية تقريبًا في شكل أقراص أو مستخلص سائل أو كريات. عادة ما يتم علاج نوبات الصداع النصفي بقوة 30 درجة.

الصداع النصفي: أملاح شوسلر

أبلغ العديد من المتأثرين عن تجارب إيجابية مع استخدام أملاح شوسلر. يمكن علاج الصداع النصفي بأملاح شوسلر المختلفة. يوصي الصيادلة والمعالجون بالطبيعة على وجه الخصوص بما يلي:

  • رقم 7: فوسفوريك المغنيسيوم
  • رقم 8: كلوراتوم الصوديوم
  • رقم 14: كاليوم بروماتوم
  • رقم 21: زنكوم كلوراتوم
  • رقم 22: كربونات الكالسيوم

يمكنك استخدام العديد من أملاح شوسلر ضد الصداع النصفي ، ولكن لا يمكنك استخدام أكثر من ثلاثة أملاح في نفس الوقت. بالنسبة للبالغين المصابين بالصداع النصفي ، يوصى بتناول قرص إلى ثلاثة أقراص ثلاث إلى ست مرات في اليوم. يمكن للأطفال تناول نصف إلى قرصين من مرة إلى ثلاث مرات في اليوم ، حسب طولهم ووزنهم.

يمكن أن يمنع تناول المغنيسيوم نوبات الصداع النصفي ، خاصة في حالة الصداع النصفي الناتج عن الإجهاد أو الإجهاد العصبي أو الزائد العقلي. لذلك ، هناك مكملات معدنية مقابلة في الصيدلية أو في الصيدلية. لكن يُقال أيضًا أن المغنيسيوم يساعد في علاج الصداع النصفي في شكل أملاح شوسلر.

علاج الصداع النصفي حسب كيرن

يعتبر علاج الصداع النصفي وفقًا لـ Kern مفهومًا خاصًا تتعلم من خلاله التحكم في الصداع النصفي بنفسك قدر الإمكان. يحتوي على المكونات التالية:

  • العلاج اليدوي للصداع النصفي
  • تدريب الحركة
  • التدريب العقلي

أساس علاج الصداع النصفي وفقًا لكيرن هو القدرة على تحديد موضع أعراض الصداع النصفي. اعتمادًا على الموقع ، يمكن النظر في طريقة مختلفة للعلاج.كما أنه يعلم كيفية تصنيف الأعراض إلى مراحل مختلفة بناءً على شدتها وكيفية تعيين الألم إلى هياكل تشريحية مختلفة. باستخدام مقابض خاصة (العلاج اليدوي للصداع النصفي) ، يمكن للطبيب أن يخفف التوتر وحواجز الحركة ، على سبيل المثال في منطقة الرقبة أو الكتف. يقال إن هذه التجربة الإيجابية تمحو ذاكرة الألم وتؤدي إلى المتألم

النظام الغذائي للصداع النصفي

في جميع المصابين بالصداع النصفي تقريبًا ، تحدث نوبة حادة بسبب عوامل تحفيز فردية. يمكن أن تؤدي بعض الأطعمة إلى نوبة الصداع النصفي أو تفاقمها. لماذا هذا غير واضح إلى حد كبير. في كثير من الحالات ، يبدو أن بعض المكونات في الطعام ، والتي تسمى الأمينات الحيوية مثل التيرامين والهيستامين ، هي المسؤولة عن ذلك. لأن العديد من الأشخاص يبلغون عن نوبات الصداع النصفي بعد تناول النبيذ الأحمر أو الجبن الناضج أو الشوكولاتة أو مخلل الملفوف أو الموز - جميع الأطعمة التي تحتوي على الأمينات الحيوية.

يُعتبر مُحسِّن النكهة غلوتامات الصوديوم بشكل عام سببًا محتملاً للصداع. يمكن للكافيين أيضًا أن يسبب الصداع. ولكن في بعض الحالات ، يؤدي العكس أيضًا إلى الإصابة بالصداع النصفي: فالكثير من الأشخاص الذين يشربون القهوة بانتظام خلال أسبوع العمل يتفاعلون مع "الصداع النصفي في عطلة نهاية الأسبوع" في عطلات نهاية الأسبوع الخالية من الكافيين. يمكن للآيس كريم البارد أيضًا أن يثير نوبة الصداع النصفي. ومع ذلك ، فإن هذا لا يحدث من خلال مكونات معينة في الجليد ، بل يحدث من خلال البرد الذي يهيج بعض الهياكل في الدماغ.

مذكرات الصداع النصفي

لا يوجد نظام غذائي عالمي للصداع النصفي! لأن ليس كل شخص يتفاعل مع الهيستامين والكافيين وشركاه بنوبة الصداع النصفي. لذلك لا ينصح بتجنب بعض الأطعمة منذ البداية. بدلاً من ذلك ، يمكنك الاحتفاظ بمذكرات الصداع النصفي لبعض الوقت: قم بتدوين كل ما تأكله وتشربه ووقوع نوبات الصداع النصفي.

قد تكون قادرًا على تحديد محفز معين من السجلات بمرور الوقت: إذا كنت تعاني من تراكم نوبات الصداع النصفي بعد تناول طعام معين ، يجب أن تحاول تجنبها في المستقبل لمعرفة ما إذا كانت نوبات الصداع النصفي قد نتجت عن ذلك. أقل. يرجى ملاحظة ، مع ذلك ، أنه عادة ما يكون هناك بضع ساعات ، وأحيانًا يوم كامل ، بين تناول الطعام والنوبة. بالإضافة إلى ذلك ، من الممكن فقط أنه لا يمكنك تحمل طعام معين إذا كانت هناك عوامل معطلة أخرى.

العلاجات المنزلية للصداع النصفي

تتميز العلاجات المنزلية للصداع النصفي بأنها لا تثقل كاهل الكائن الحي بآثار جانبية واضحة. من ناحية أخرى ، فإن تأثير العلاجات المنزلية للصداع النصفي عادة غير مثبت علميًا. يعتقد الأطباء وعلماء النفس أنه في كثير من الحالات ، مجرد الإيمان بعلاج منزلي معين يمكن أن يؤدي في الواقع إلى التحسن.

زيت النعناع

هناك عدد من العلاجات المنزلية المختلفة: يقال إن الصداع النصفي وأنواع الصداع الأخرى تختفي بزيت النعناع ، على سبيل المثال. يوصى بتدليك الصدغ بالزيت العطري.

حمامات الذراع والقدم

إذا بدأ الصداع النصفي بشعور بالدفء في الرأس وبرودة القدمين و / أو اليدين ، فإن زيادة حمام الذراع أو القدم يمكن أن تساعد ، أي الاستحمام الجزئي مع ارتفاع بطيء في درجة الحرارة. بدلاً من ذلك ، يمكنك أن تأخذ حمامًا كاملاً صاعدًا. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك إضافة إبر إكليل الجبل أو زهرة العطاس أو التنوب كمادة مضافة للاستحمام. هذه تحفز الدورة الدموية وتضمن في نفس الوقت استرخاء العضلات.

بدلاً من الحرارة ، يستفيد مرضى الصداع النصفي الآخرون من البرد: من خلال غمر أذرعهم أو أقدامهم في حمام بارد ، تضيق الأوعية الدموية في الذراع / القدم ، وتضيق الشرايين في الرأس بشكل انعكاسي ، مما يؤدي إلى شد مؤلم. في حالة التهابات المثانة والكلى والبطن ، لا يُسمح بحمامات الغمر البارد! بالإضافة إلى ذلك ، تساعد بعض الكمادات الباردة على الجبهة.

يمكنك أيضًا أن تفعل شيئًا ضد الصداع النصفي بالاستحمام بالتبادل الساخن والبارد. يجب أيضًا أن يساعد شرب مستخلص الفانيليا المذاب في الماء أو الخضار الطازجة أو عصير العنب أو الفاكهة مع مستخلص الزنجبيل الطازج.

علاج الصداع النصفي: الحمل والرضاعة

هناك حالة خاصة من الأمهات الحوامل والمرضعات المصابات بالصداع النصفي. ماذا يفعل بخصوص دواء الصداع النصفي؟ من حيث المبدأ ، يجب استخدام جميع الأدوية - بما في ذلك الأدوية بدون وصفة طبية - خلال هذا الوقت فقط بعد استشارة الطبيب. إنه يعرف أفضل المكونات النشطة الأقل خطورة على الأم والطفل.

يمكن استخدام الباراسيتامول ، على سبيل المثال ، لعلاج الصداع النصفي ، وحمض أسيتيل الساليسيليك (ASA) فقط في حالات استثنائية. يمكن استخدام ميتوبرولول وبروبرانولول وأميتريبتيلين للوقاية أثناء الحمل. لا ينبغي استخدام أدوية التريبتان مطلقًا أثناء الحمل. نظرًا لأنها تنتقل إلى حليب الثدي ، يجب ملاحظة استراحة للرضاعة الطبيعية لمدة اثني عشر ساعة على الأقل بعد آخر تناول تريبتان أثناء الرضاعة الطبيعية. لا ينبغي أن تؤخذ الإرغوتامين أثناء الحمل أو أثناء الرضاعة الطبيعية.

ومع ذلك ، في معظم الحالات ، يكون الحمل عاملًا إيجابيًا يؤثر على الصداع النصفي: وفقًا لجمعية الصداع النصفي والصداع الألمانية ، يتم تقليل وتيرة وشدة نوبات الصداع النصفي في حوالي 70 بالمائة من مرضى الصداع النصفي أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية. يقال أن الهرمونات الجنسية الأنثوية مسؤولة عن هذا. ومع ذلك ، في كثير من الحالات ، يعود الصداع النصفي إلى الظهور بعد الحمل.

كذا:  قدم صحية ولادة الحمل العلاجات المنزلية 

مقالات مثيرة للاهتمام

add