التهابات المسالك البولية: شرب المزيد يمنع

أكملت لاريسا ملفيل تدريبها في فريق تحرير . بعد دراسة علم الأحياء في جامعة Ludwig Maximilians والجامعة التقنية في ميونيخ ، تعرفت أولاً على الوسائط الرقمية عبر الإنترنت في Focus ثم قررت تعلم الصحافة الطبية من الصفر.

المزيد عن خبراء يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.

نادرا ما تأتي عدوى المسالك البولية وحدها: من يعاني منها ، عادة ما يصاب بها مرارا وتكرارا. يمكن تقليل عدد الإصابات بشكل كبير. علاج بسيط: اشرب أكثر!

وفقًا لنتائج دراسة أمريكية ، فإن هذا ينطبق على الأقل على أولئك المصابين الذين يشربون القليل في العادة. الأشخاص الذين خضعوا للاختبار والذين شربوا أكثر بشكل ملحوظ كل يوم قللوا إلى النصف عدد التهابات المسالك البولية السنوية.

من المعروف منذ فترة طويلة أن شرب الكثير يساعد في التهابات المثانة الحادة. يشتبه الأطباء أيضًا في أن الشرب يمكن أن يكون له تأثير وقائي ويوصون المرضى المصابين بزيادة تناول السوائل. يقول توماس إم هوتون ، المؤلف الرئيسي للدراسة ومدير قسم الأمراض المعدية في النظام الصحي بجامعة ميامي: "لكن لم يتم إجراء دراسة ذات مغزى على الإطلاق".

تضاعف كمية الشرب

شاركت 140 امرأة في منتصف العمر عانين على الأقل من ثلاث حالات من التهابات المسالك البولية في العام السابق وشربن القليل بشكل عام - حوالي 1.2 لتر يوميًا - في الدراسة. حافظت نصف النساء على كمية الماء في العام التالي ، بينما كان من المفترض أن تشرب السبعين الأخريات 1.5 لترًا من الماء يوميًا بالإضافة إلى كمية السوائل السابقة.

في المتوسط ​​، تمكنت "شاربات الماء" من استهلاك 1.2 لترًا فقط من الماء الإضافي ، ولكن كان لذلك تأثير إيجابي: في فترة الدراسة لمدة عام واحد ، كان لدى النساء من المجموعة الضابطة 3.1 في المتوسط ​​من التهابات المسالك البولية ، في حين أن النساء اللواتي ينتمين إلى المجموعة الضابطة شربوا فقط 1 ، 6 - أقل من النصف تقريبًا. نتيجة لذلك ، كان العلاج بالمضادات الحيوية في "مجموعة المياه" ضروريًا فقط بمقدار النصف.

قال هوتون: "النساء اللواتي يعانين من التهابات متكررة في المسالك البولية ويزيدن من استهلاكهن اليومي للمياه على المدى الطويل من المرجح أن يستفدن".

شرب ، الدفء ، النظافة

تشمل الأعراض النموذجية لعدوى المسالك البولية التبول المؤلم ووجود دم في البول. يحدث المرض عادة بسبب البكتيريا المعوية التي تدخل الجسم من فتحة الشرج عبر الفتحة الخارجية لمجرى البول. ثم يهاجرون عبر مجرى البول إلى المثانة البولية.

لكن أولئك الذين يشربون كثيرًا يذهبون أيضًا إلى المرحاض في كثير من الأحيان. هذا يطرد البكتيريا من المثانة والإحليل. يقول هوتون إن هذا قد يجعل من الصعب على البكتيريا أن تلتصق بالخلايا التي تبطن المسالك البولية ، مما يمنع العدوى.

نصائح ضد التهابات المثانة

لكن ليس الشرب فقط يساعد في الوقاية من التهابات المسالك البولية. يمكنك العثور على مزيد من النصائح هنا:

• حافظ على قدميك دافئة ولا تجلس على الأسطح الباردة. ضعي وسادة تحت أردافك دائمًا. عندما يبرد الجسم ، فإن مسببات الأمراض تمر بوقت سهل.

• اذهب إلى الحمام في أسرع وقت ممكن بعد ممارسة الجنس. يتم شطف الجراثيم على الفور مرة أخرى.

• احرصي أنت وشريكك على ممارسة النظافة الشخصية الدقيقة - خاصة قبل الجماع. يمكنك الاستغناء عن الصابون ، يكفي الماء.

• اغسلي ملابسك الداخلية بما لا يقل عن 60 درجة ولا ترتدي سراويل قطنية ضيقة للغاية.

• لا تسد الذهاب إلى المرحاض. التبول المتكرر يقلل من خطر الإصابة بعدوى المسالك البولية.

• اجلس في وضع مستقيم على المرحاض ، فهذه هي الطريقة الوحيدة التي يمكن أن تفرغ بها المثانة تمامًا ويتم التخلص من الجراثيم إلى حد كبير.

• قم دائمًا بتوجيه ورق التواليت من الأمام إلى الخلف. هذا سيمنع البكتيريا من دخول مجرى البول من فتحة الشرج.

• اشرب القهوة والكحول باعتدال. يمكن أن تهيج المسالك البولية. من ناحية أخرى ، يقال أن عصير التوت البري له تأثير وقائي.

كذا:  صحة الرجل gpp مراهقة 

مقالات مثيرة للاهتمام

add