الخوف من الولادة
إيفا رودولف مولر كاتبة مستقلة في فريق الطبي. درست الطب البشري وعلوم الصحف وعملت مرارًا وتكرارًا في كلا المجالين - كطبيبة في العيادة ومراجعة وكصحفية طبية في العديد من المجلات المتخصصة. تعمل حاليًا في الصحافة عبر الإنترنت ، حيث يتم تقديم مجموعة واسعة من الأدوية للجميع.
المزيد عن خبراء يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.هل تخافين من آلام الولادة والولادة؟ بقدر ما تتطلع النساء الحوامل إلى طفلهن ، يتطلع الكثير منهن إلى يوم الولادة بقلق - خاصة مع الطفل الأول. ولكن هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتقليل مخاوفك وقلقك - من تقنيات الاسترخاء إلى الأدوية والتحدث إلى طبيب نفساني. اقرئي المزيد عن الخوف من الولادة!
عدم الأمان أو الخوف من الولادة
مع الطفل الأول ، كل شيء جديد - محيط البطن المتزايد ، مشاكل الحمل ، ركلات الطفل الأولى ثم بالطبع عملية الولادة. عدم الأمان أو الخوف من الولادة أمر مفهوم للغاية. يمكن للأقارب والأصدقاء والكتب والإنترنت وكذلك أطباء أمراض النساء والقابلات الإجابة على العديد من الأسئلة ، لكن لا يمكنهم دائمًا التخلص تمامًا من مخاوف المرأة الحامل.
من ماذا انت خائف؟
قبل الولادة ، غالبًا ما تصيب النساء أنفسهن بمخاوف مختلفة: ما مدى شدة الألم؟ كم من الوقت سيستغرق التسليم؟ ماذا لو كان الطفل غير صحي؟ يمكن لطبيبك عادة أن يريحك من الخوف الأخير إلى حد كبير أثناء الفحوصات الوقائية ، إذا وجد أن الطفل يقوم بتمارين الجمباز في المعدة ويتطور بشكل طبيعي. صحتك أيضًا في أيد أمينة مع طبيبك. إذا كنت لا تزال غير متأكد: لا تخافي من الاتصال بطبيبك أو ممرضة التوليد وإخبارهم بمخاوفك!
الخوف من الولادة والألم
لا يمكن التنبؤ بمدى إيلام الولادة ويختلف من امرأة إلى أخرى. ولكن هناك طرق مختلفة للتخلص من القلق وتسكين الآلام.
استرخاء العضلات
أسلوب بسيط هو إرخاء العضلات بوعي خلال كل فترة توقف في المخاض. وذلك لأن التشنجات العضلية تستهلك الطاقة وتسبب الألم. سوف تتعلم تقنيات الاسترخاء والتنفس الصحيح في فصل ما قبل الولادة.
العلاج بالإبر
غالبًا ما يمكن تخفيف الخوف من الولادة بالوخز بالإبر. من خلال وضع إبر رفيعة على مناطق معينة من الجلد ، سيتوقف دوران الخوف والتوتر والألم - ولكن بالطبع فقط إذا كنت لا تخاف من الإبر. تعرفي على الاستخدامات الممكنة للوخز بالإبر أثناء الولادة أثناء الحمل.
عشرات
يعمل جهاز TENS (التحفيز الكهربائي للأعصاب عبر الجلد) بنبضات كهربائية صغيرة تعمل على عضلات الظهر. يهدف هذا إلى قمع إشارات الألم من الرحم ومنطقة الحوض. اسألي طبيبك أو ممرضة التوليد للحصول على مزيد من المعلومات.
الأدوية المضادة للتشنج
يمكن أيضًا إعطاء الأدوية المضادة للتشنج لتخفيف الألم. ومع ذلك ، فهي غير كافية للألم الشديد.
PDA لتسكين الآلام
يمكن أن يؤدي الخوف من الولادة والألم المصاحب لها إلى حلقة مفرغة: فالخوف يجعل المرأة متوترة وضيقة ، مما يؤدي عادة إلى تفاقم آلام المخاض - ثم يزيد الخوف من الانقباض التالي بشكل أكبر.
لا يجب أن تكون هذه الحلقة المفرغة: التخدير فوق الجافية (PDA) هو على الأرجح الطريقة الأكثر فاعلية والأكثر استخدامًا للتخلص من الألم أثناء الولادة. يُدخل طبيب التخدير قسطرة رفيعة في القناة الفقرية للعمود الفقري القطني تحت تأثير التخدير الموضعي. يتم حقن مخدر من خلال هذه القسطرة ، والتي يمكن جرعاتها بطريقة تقلل من الألم ، ولكن لا يزال من الممكن الوقوف والمشي. الوقت الذي يمكن فيه تعيين المساعد الرقمي الشخصي متغير أيضًا. حتى لو كانت الولادة متقدمة ، فلا يزال بإمكانك اختيارها.
الاستعداد النفسي الجسدي ضد الخوف من الولادة
لقد تغير الكثير منذ ظهور مصطلح "طب الفترة المحيطة بالولادة" كمصطلح في طب التوليد بين عامي 1965 و 1975. ومنذ ذلك الحين ، ارتبط الأمان ، الموجود في المقدمة بالنسبة للأم والطفل ، بشكل متزايد بالتجربة العاطفية لعملية الولادة. يتضمن ذلك معلومات دقيقة للوالدين حول جميع العمليات المتعلقة بالحمل والولادة. كما تم التركيز على الجوانب النفسية لتجربة الولادة.
على سبيل المثال ، يمكن للمرأة الحامل ممارسة تمارين التحفيز الذاتي وتمارين الجمباز والسباحة وإجراء مناقشات نفسية للتحضير للولادة ولتقليل القلق. اليوم ، أصبحت الرعاية الفردية أمرًا طبيعيًا في عيادات الولادة. يساعد وجود شخص تثق به - عادة والد الطفل - على ضمان الأمن وتقليل القلق. تبين أن استخدام المسكنات يكون أقل عندما لا تكون المرأة بمفردها.
مساعدة نفسية في حالة الخوف من الولادة
إذا لم يكن لديك اضطراب قلق معروف وتحتاج بطبيعة الحال إلى معالجته من قبل أخصائي ، فتحدث إلى طبيب أمراض النساء أو القابلة. ربما يمكن حل المخاوف والمخاوف التي لديك قبل عملية الولادة من خلال محادثة ومعلومات حول الولادة. إذا استمر الخوف من الولادة ، فقد يكون من المفيد التحدث إلى طبيب نفساني.
كذا: الطب الملطف حمية العناية بالقدم
