"حمى الربيع يمكن أن تنفجر"
يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.في الربيع يرتفع المزاج وتصبح الهرمونات مجنونة. في مقابلة مع ، يكشف عالم النفس بنيامين مارتنز عن شعور الربيع.
بنيامين مارتنز
عالم النفس المؤهل بنيامين مارتنز هو المدير الإداري لبوابة علم النفس على الإنترنت psycheplus.de. كانت البوابة شريكًا تعاونيًا لـ منذ ديسمبر 2012.
السيد مارتينز ، مع ارتفاع درجات الحرارة ، يجب أن تظهر حمى الربيع أيضًا. هل هو موجود حتى؟
نعم ، هم موجودون بالفعل. حمى الربيع ليست بالطبع مصطلحًا علميًا ، ولكن في الربيع تتغير هرموناتنا. هذا يؤثر على الحالة المزاجية.
ما هو السبب؟
يلعب الضوء دورًا حاسمًا في هذا. تطول الأيام ، ومع ارتفاع درجة الحرارة ، ننجذب أكثر فأكثر إلى الخارج - لذلك نحصل على مزيد من ضوء النهار بشكل ملحوظ. الضوء هو الساعة الرئيسية لإيقاع النوم والاستيقاظ. عندما يحل الظلام ، ينتج جسم الإنسان هرمون الميلاتونين ، مما يجعلنا متعبين. عندما يكون ساطعًا ، ينخفض إنتاج الميلاتونين - بدلاً من ذلك ، يتم إنتاج المزيد من السيروتونين.
يعتبر السيروتونين هرمون السعادة الحقيقي.
بالضبط ، السيروتونين هو انتعاش حقيقي: مادة الرسول تجعلنا نشعر بمزيد من النشاط والسعادة. عندما يرتفع مستوى السيروتونين في الربيع ، فإنه يشير إلينا: "انتهى الموسم المظلم الآن".
كيف يمكنك إيقاظ حمى الربيع؟
يمكن في الواقع تشغيل حمى الربيع. على سبيل المثال ، من خلال قضاء الكثير من الوقت في الهواء الطلق وإعادة شحن البطاريات. والأفضل من ذلك ، أن تذهب في نزهة على الأقدام أو تمارس الرياضة في الخارج. يساعدنا النشاط البدني على التخلص من وزن الشتاء الرصاصي. يمكنك أيضًا مد يد العون لجسمك عن طريق تناول الأطعمة الخفيفة والطازجة. يميل الطعام الثقيل إلى جعلك بطيئًا.
نظير حمى الربيع الشهيرة هو إجهاد الربيع. كيف يمكنني مطاردتهم بعيدًا؟
أنت لا تعرف بالضبط من أين يأتي التعب الربيعي ، لذا فإن مطاردته بعيدًا أمر صعب. تقول إحدى النظريات أن الجهاز المناعي يلعب دورًا. في الشتاء ، يواجه جهاز المناعة تحديات كبيرة. قد يحتاجون إلى التعافي أولاً ، حتى لا يسمحوا لك باتخاذ أي إجراء. يمكن أن يتجلى ذلك في جعلك تشعر بالضعف والإحباط. هنا ، أيضًا ، يساعد الهواء والضوء والحركة.
رائحتها مثل الربيع بالخارج. ما الدور الذي تلعبه العطور في حمى الربيع؟
يمكن أن يكون للعطور تأثير مباشر وقوي علينا عاطفياً. مع بعض الروائح ، تظهر بعض المشاعر والذكريات فجأة. هذا ينطبق أيضا على الربيع. كان من المفترض أن رائحة الزهور توقظ حمى الربيع - لكن روائح الزهور لم تكن في الطريق بعد. نحن نعلم الآن أن الرائحة الدافئة والرطبة والعفنة قليلاً من العشب والطحالب تشير إلينا بأن الربيع قادم.
من المفترض أيضًا أن تغذي شمس الربيع شهوة الحب. هل هذا صحيح؟
لا يوجد تأثير مباشر للشمس على الرغبة الجنسية. يزداد إنتاج هرمون التستوستيرون لدى الرجال في الربيع - لكنه يكون أعلى في الصيف. لكن يمكنك أن تفترض تأثيرات غير مباشرة: عندما يصبح الجو أكثر دفئًا ، تبقى الملابس الشتوية السميكة في الخزانة وتلبس أفتح مرة أخرى. والرجال بسيطون للغاية في هذا الصدد. عندما يرون تنورة قصيرة ، من المرجح أن يفكروا في الجنس.
شكرا لك على التحدث إلينا ، السيد مارتينز.
أجرت المقابلة كريستيان فو.
.jpg)
.jpg)
