التدخين: عواقب صحية
كارولا فيلتشنر كاتبة مستقلة في القسم الطبي في ومستشارة تدريب وتغذية معتمدة. عملت في العديد من المجلات المتخصصة والبوابات الإلكترونية قبل أن تصبح صحفية مستقلة في عام 2015. قبل أن تبدأ تدريبها ، درست الترجمة التحريرية والشفهية في كيمبتن وميونيخ.
المزيد عن خبراء يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.يمكن أن يكون للتدخين عواقب صحية وعافية غير مرغوب فيها على الإطلاق. المدخنون يعرضون أنفسهم طواعية لخطر كبير بأن يصبحوا معتمدين ومرضين. في أسوأ الحالات ، يكون التدخين مميتًا. اكتشف حقائق مثيرة للاهتمام حول عواقب التدخين - ما هي آثاره وكيف يمكنك الابتعاد عن السيقان المشتعلة.
التدخين وعواقبه الصحية على الجسم والعقل
ما مدى ضرر التدخين؟ يمكن الإجابة على هذا السؤال بكلمة واحدة: جدا. لأن التدخين ضار بالصحة من نواح كثيرة وغالبًا ما يكون مبكرًا جدًا في الحياة. لأن وظائف التدخين عادة ما تبدأ في سن مبكرة. يلجأ العديد من المراهقين إلى السجائر بسبب انعدام الأمن أو الشعور بالوحدة أو الإحباط أو الملل. تدريجيًا ، تصبح العصا المضيئة في يدك إدمانًا - مع عواقب وخيمة على صحتك.
على سبيل المثال ، تهاجم السموم الموجودة في دخان التبغ أنسجة الرئة. تظهر العواقب المقابلة للتدخين في مرحلة مبكرة ، مثل:
- السعال المتكرر مع البلغم
- ضيق التنفس أثناء المجهود البدني
- ألم في الساقين عند المشي (مرض الشرايين المحيطية / اعتلال الشرايين المحيطية ، ساق المدخن)
- غرز أو ألم في القلب عند إجهاد نفسك
من حيث المبدأ ، يمكن أن يؤثر الدخان على جميع مناطق الجسم. عند استنشاقها ، تدخل السموم الموجودة في الدخان إلى الدم عبر الرئتين ، ثم تقوم بعد ذلك بتوزيعها في جميع أنحاء الجسم. يمكن أن يسبب التدخين ضررًا في مجموعة متنوعة من المناطق. فيما يلي أهم الأمثلة:
نظام القلب والأوعية الدموية
التدخين وأمراض القلب والأوعية الدموية: مقارنة بغير المدخنين ، فإن خطر إصابة المدخنين بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل النوبة القلبية أو السكتة الدماغية يبلغ ضعف ذلك. السبب: التدخين يؤثر على تدفق الدم. وهو أحد الأسباب الرئيسية لأمراض الشرايين ، حيث يضيق الأوعية الدموية ويعيق تدفق الدم.
التدخين وضغط الدم: التدخين سم لضغط الدم. كل سحب على السجائر والشركاء يزيده أكثر أو أقل على الفور. هذا بسبب النيكوتين الذي يستنشقه المدخنون. يطلق مادة تضيق الأوعية الدموية.
الجهاز التنفسي
التدخين والربو: يعتبر التدخين فكرة سيئة بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بالربو. لأنه مع هذا المرض التنفسي المزمن ، فإن الشعب الهوائية تكون ملتهبة باستمرار وتكون شديدة الحساسية على أي حال. حتى أن دخان التبغ يزعجهم أكثر. لأن التدخين يضع مثل هذا الضغط على الرئتين ، فإن مرضى الربو الذين يدخنون قد يعانون من نوبات ربو أكثر حدة وأعراض أكثر حدة. يمكن أن يؤدي التدخين أيضًا إلى صعوبة علاج الربو.
التدخين وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى: المواد الموجودة في دخان التبغ تهيج الشعب الهوائية ، والتدخين يعطل آلية التنظيف الذاتي. على سبيل المثال ، يمكن أن يؤدي التدخين إلى أمراض مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD). كما أن التدخين يفضي إلى أمراض الجهاز التنفسي الحادة مثل نزلات البرد والإنفلونزا والتهاب الشعب الهوائية ، حيث يضعف التدخين دفاعات الجسم.
الالتهابات والالتهابات
ارتفاع خلايا الدم البيضاء: يتسبب التدخين في دخول كمية كبيرة من المواد الضارة والسامة إلى الجسم ، والتي تترسب في الأنسجة وتسبب تفاعلات التهابية طفيفة. نتيجة لذلك ، ينتج الجسم المزيد من خلايا الدم البيضاء - "الشرطة المناعية" ، التي تحارب الالتهابات وكذلك المواد الغريبة التي اخترقت. هذا هو السبب في أن المدخنين غالبًا ما يكون لديهم مستويات عالية من خلايا الدم البيضاء في دمائهم.
السرطانات
التدخين والسرطان: تشمل الأمراض التي يمكن أن تتطور أو يعززها التدخين أيضًا أنواعًا مختلفة من السرطان. تتأثر الرئتان بشكل خاص. وفقًا للمركز الألماني لأبحاث السرطان (dkfz) ، يعد التدخين أهم عامل خطر للإصابة بسرطان الرئة. كلما زاد تدخين الشخص ، زادت احتمالية الإصابة به.
يزيد التدخين أيضًا من مخاطر الإصابة بأنواع معينة من سرطان الدم (اللوكيميا) وسرطان الكبد وسرطان الحنجرة وسرطان المريء وسرطان الكلى والأورام الخبيثة في الأنف والفم والحلق وسرطان البنكرياس وسرطان المثانة وسرطان الثدي وسرطان عنق الرحم.
الفم والعينين
التدخين وتلف العين: يمكن أن يؤثر الوصول إلى الوهج على صحة العين أيضًا. من ناحية أخرى ، يزيد المدخنون من خطر الإصابة بإعتام عدسة العين. تصبح العدسة غائمة بشكل متزايد ، بحيث يتدهور البصر بشكل مطرد. من ناحية أخرى ، فإن المدخنين هم أيضًا أكثر عرضة للضمور البقعي المرتبط بالعمر ، أو AMD لفترة قصيرة. في هذا المرض ، تموت الخلايا المستقبلة للضوء - والتدخين يسرع شيخوخة الخلايا.
التدخين ورائحة الفم الكريهة: يتسبب القطران الموجود في دخان التبغ في تغير لون الأسنان إلى البني. يتسبب التدخين أيضًا في تكاثر بعض البكتيريا في تجويف الفم والتي تسبب رائحة الفم الكريهة.
التدخين وحاسة الشم والذوق: يعني التدخين أيضًا أن الروائح ومختلف الفروق الدقيقة في التذوق لم تعد تُدرك أيضًا. يؤثر التدخين على حاسة الشم والتذوق.
التدخين وأمراض الأسنان: تصل السموم إلى الغشاء المخاطي للفم عن طريق دخان التبغ. يصبح تجويف الفم أكثر حساسية للألم. يزداد خطر الإصابة بأمراض في منطقة الفك. النيكوتين ، على سبيل المثال ، يعزز التهاب اللثة (التهاب اللثة) واللثة (التهاب اللثة) ، مما قد يؤدي إلى سقوط الأسنان. كما تلتئم جروح الغشاء المخاطي بشكل أسوأ.
التدخين وحرق اللسان: إذا كان اللسان يحترق أثناء التدخين ، فقد يكون ذلك بسبب تهيج الغشاء المخاطي الرقيق بسبب التبغ الساخن. يمكن للتدخين أيضًا أن يغير لون اللسان.
العظام والمفاصل والعضلات
التدخين وهشاشة العظام: أولئك الذين يدخنون يزيدون من خطر إصابتهم بفقدان العظام (هشاشة العظام) - وهذا يزيد من خطر الإصابة بكسور العظام (على سبيل المثال.كسر عنق الفخذ). لأن التدخين يضيق الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى ضعف إمداد العظام بالمغذيات.
التدخين والتهاب المفاصل الروماتويدي: وفقًا لدراسة سويدية ، فإن حقيقة أن المدخنين هم أكثر عرضة للمعاناة من التهاب المفاصل المؤلم يمكن أن يكون بسبب حقيقة أن التدخين يغير البروتينات في الجسم (citrullination). يرى الجسم هذه البروتينات على أنها غزاة ويحاول محاربتها. وفقًا للباحثين ، يمكن أن يؤدي رد الفعل الدفاعي الخاطئ هذا إلى الإصابة بأمراض روماتيزمية مزمنة مثل التهاب المفاصل الروماتويدي.
التدخين وبناء العضلات: يصاب المدخنون بالضعف. هذا بسبب وجود أول أكسيد الكربون في دخان التبغ. تفضل خلايا الدم الحمراء (كرات الدم الحمراء) ، المسؤولة عن نقل الأكسجين ، ربط الغازات السامة بدلاً من الأكسجين. في المدخنين ، يتم إمداد العضلات (والأنسجة الأخرى) بكمية أكسجين أقل مما هو ضروري. نتيجة لذلك ، ينخفض الأداء - لا يستطيع المتأثرون في كثير من الأحيان التدريب بشكل فعال.
الجنس
التدخين والعجز الجنسي: يمكن أن يؤدي استهلاك التبغ إلى تلف الأوعية الدموية وبالتالي تفاقم تدفق الدم إلى القضيب. النتيجة: لم يعد يصبح (كليًا) متصلبًا عند الإثارة الجنسية - يتحدث الأطباء عن ضعف الانتصاب (الضعف الجنسي).
التدخين والخصوبة: يمكن للسجائر وما في حكمها أن تقلل من خصوبة المرأة والرجل بعدة طرق. تؤثر مكونات التبغ عند النساء على نمو خلايا البويضة وإنتاج الهرمونات وزرع بويضة مخصبة في الرحم. لذلك فإن المدخنين غالبًا ما يكونون عقيمين أكثر من غير المدخنين. يقلل التدخين أيضًا من فرص نجاح التلقيح الاصطناعي.
يؤثر التدخين عند الرجال على إنتاج الحيوانات المنوية: خلايا الحيوانات المنوية أصغر حجمًا وأقل حركة من المعتاد. كما أنها تظهر المزيد من الضرر الجيني - بفضل السموم الناتجة عن دخان التبغ.
المدخنون الذين يستخدمون حبوب منع الحمل لديهم مخاطر متزايدة للإصابة بتجلط الدم ، أي انسداد الأوعية الدموية الناجم عن جلطات الدم (كما هو الحال في حالة السكتة الدماغية). هذا يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة وحتى الموت.
التمثيل الغذائي والهضم
التدخين والتمثيل الغذائي: النيكوتين يثبط الشهية ، ولهذا السبب غالباً ما يأكل المدخنون أقل. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يستهلكوا ما معدله 200 سعرة حرارية في اليوم أكثر من غير المدخنين. لذلك فهل التدخين صحي بعد كل شيء ، على الأقل علاج للسمنة غير الصحية؟ الجواب على ذلك هو بالتأكيد "لا!" تحذر جمعية التغذية الألمانية من أن التدخين خطر أكبر بكثير من زيادة الوزن.
داء السكري من النوع 2 والتدخين: يمكن أن يؤدي استخدام التبغ إلى تعزيز الإصابة بداء السكري من النوع 2. هذا صحيح بشكل خاص إذا بدأ شخص ما في التدخين في سن مبكرة. لأن التدخين يمكن أن يساهم في مقاومة الأنسولين النموذجية لمرض السكري من النوع 2. يزيد التدخين أيضًا من خطر حدوث مضاعفات مثل أمراض القلب التاجية أو أمراض الكلى.
التدخين والغدة الدرقية: غالبًا ما تتأثر الغدة الدرقية عند المدخنين. هم أكثر عرضة لتضخم الغدة الدرقية والتهابها من غير المدخنين. على وجه الخصوص ، يزداد خطر الإصابة بمرض جريفز. هذا مرض مناعي ذاتي يصنع فيه الجسم أجسامًا مضادة ضد أجزاء من الغدة الدرقية. ربما يكون هذا بسبب عنصر التبغ السيانيد.
التدخين والجهاز الهضمي: يشاع أن التدخين يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض الأمعاء الالتهابية والتهاب القولون التقرحي. وفقًا لدراسة أجرتها جامعة سانت جورج في لندن ، فإن هذا ليس هو الحال بأي حال من الأحوال. يعد استهلاك التبغ أيضًا أحد عوامل الخطر للأمراض التالية في الجهاز الهضمي: مرض التهاب الأمعاء المزمن ، وداء كرون ، والتهاب البنكرياس المزمن (التهاب البنكرياس المزمن) وزيادة ارتجاع محتويات المعدة الحمضية إلى المريء (مرض الارتجاع المعدي المريئي).
جلد
التدخين والجلد: للتدخين أيضًا عيوب على بشرتنا. تتلف بعض مواد التبغ خلايا الجلد وتمنع تكوين ألياف الكولاجين. هذه هي البروتينات التي تمنح الجلد مرونة. يقلل النيكوتين الموجود في التبغ أيضًا من تدفق الدم إلى الجلد. وهذا يجعل "غلافنا" غير مرن أكثر فأكثر وأرق - فهو يعمر قبل الأوان.
تأثير سلبي آخر على الجلد: النيكوتين يلون كل شيء يتلامس مع الأصفر إلى البني. هذا سريع بشكل خاص في الأماكن التي لا يزال فيها دخان التبغ ساخنًا جدًا. لذلك إذا كنت تحمل سيجارة مشتعلة في يدك بانتظام ، فستصاب بأصابع صفراء من التدخين بمرور الوقت.
كما أن التدخين يفيد الأمراض الجلدية مثل حب الشباب والتهاب الجلد العصبي!
التدخين والتئام الجروح: التدخين يقلل من تدفق الدم. هذا يؤخر التئام الجروح. هذا هو السبب في أن الطعوم ، على سبيل المثال ، تزداد سوءًا لدى المدخنين عنها لدى غير المدخنين.
الأدوية أيضًا لها أحيانًا تأثير مختلف / أسوأ على المدخنين.
روح
تدخين مرض الإدمان: إن تعاطي التبغ إدمان وبالتالي مرض عقلي. تعتمد سرعة اعتماد الشخص على شخصيته الفردية وقابليته للإدمان.
التدخين والخرف: يربط العلم بين التدخين والتدهور المعرفي الأسرع وخطر الإصابة بمرض الزهايمر. في الاختبارات ، كلما زاد تدخين الشخص ، كان الأداء المعرفي للأشخاص الخاضعين للاختبار أسوأ.
التدخين والاكتئاب: يبدو أن هناك أيضًا صلة بين التدخين والاكتئاب. على سبيل المثال ، وجدت دراسة أن أعلى معدل للاكتئاب في التدخين الحالي وأدنى معدل لدى الأشخاص الذين لم يدخنوا مطلقًا. كان معدل المدخنين السابقين بين. لذلك يمكن أن يزيد التدخين من خطر الإصابة بالاكتئاب و / أو الاكتئاب يمكن أن يزيد من احتمالية التدخين.
متوسط العمر المتوقع
"التدخين يمكن أن يقتل" هناك شيء لهذا التحذير. التدخين يقصر متوسط العمر المتوقع بحوالي عشر سنوات.
لماذا التبغ خطير جدا؟
تؤدي المواد السامة الموجودة في دخان السجائر إلى إتلاف كل عضو تقريبًا في طريقها عبر الجسم وتؤثر حتى على المعلومات الجينية لخلايا الجسم. وفقًا لمعهد روبرت كوخ (RKI) ، يموت حوالي خمسة ملايين شخص كل عام نتيجة لاستهلاك التبغ. إذا كنت تأخذ في الاعتبار أيضًا المدخنين السلبيين ، فهناك ستة ملايين مدخن. في عام 2013 ، حدثت حوالي 121000 حالة وفاة بسبب السجائر وشركاه في ألمانيا ، بما يعادل 13.5٪ من جميع الوفيات.
النيكوتين هو سم خلوي قوي. يهاجم الأوعية الدموية والجهاز العصبي بأكمله. على سبيل المثال ، يسرع استهلاك النيكوتين من نشاط القلب وتضيق الأوعية الدموية (تصلب الشرايين) ، مما يضعف تدفق الدم.
بالإضافة إلى النيكوتين ، يحتوي دخان التبغ على حوالي 4800 مادة كيميائية أخرى (مثل القطران وأول أكسيد الكربون والرصاص والكادميوم ، إلخ). حوالي 250 من هذه المكونات سامة و 90 مادة مسرطنة. هناك أيضًا العديد من الإضافات غير الضارة في البداية ، ولكنها تتحول إلى مواد خطرة أثناء عملية الاحتراق. ومثال على ذلك السكر الذي يضاف لبعض السجائر لأسباب تتعلق بالذوق. عند الاحتراق ، يمكن أن تتطور المواد المسرطنة الأسيتالديهيد والفورمالديهايد. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تعزز المكونات المختلفة في دخان التبغ آثارها الضارة بشكل متبادل.
السجائر الإلكترونية وشركاه.
بخار المنتجات الإلكترونية المحتوية على النيكوتين ، والتي تعطي انطباعًا غير ضار بنمط الحياة بإضافة نكهة مثل المانجو أو العلكة أو الكولا ، لا تقل خطورة عن دخان السجائر العادية! وينطبق هذا أيضًا على الغليون والسيجار والسجائر "الخفيفة" (المنتجات الخفيفة) وسجائر المنثول.
مساعدة في الإقلاع عن التدخين
لم يفت الأوان بعد على الإقلاع عن التدخين. سوف تجد النصائح والحيل في أدلة لا حصر لها ، على سبيل المثال:
- اكتشف كيف تريد أن تتوقف - تدريجيًا أو فجأة.
- قم بتدوين الأسباب التي تجعلك تريد أن تكون خاليًا من التدخين (على سبيل المثال ، توفير المال ، وتحسين الحالة البدنية ، والبشرة الأكثر جمالًا ، وعدم وجود ملابس ذات رائحة كريهة).
- قم بتدوين متى وكم تدخن.
- ابحث عن الأشخاص (العائلة والأصدقاء والطبيب وما إلى ذلك) الذين سيدعمونك في مشروعك.
- تجنب الشعور بالملل.
- جرب يدك في الأنشطة التعويضية. اخرج إلى الهواء الطلق بشكل متكرر ومارس الرياضة قدر الإمكان.
التدخين وعواقبه الصحية: الإنذار
أي شخص ينجح في الابتعاد عن الساق المتوهجة لديه فرصة جيدة لتقليل العواقب الصحية للتدخين. ومع ذلك ، هذا يتطلب الصبر. يتعرض أي شخص يقلع عن التدخين لخطر الإصابة بالمرض مثل غير المدخن بعد 10 إلى 15 عامًا من الحياة الخالية من التدخين.
كذا: tcm تشخبص النباتات السامة العلجوم
